20xx年三伏天的養(yǎng)生食譜有哪些(已改無(wú)錯(cuò)字)
2025-04-15 00 本頁(yè)面
【正文】 張血管。但不宜過(guò)量食用，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。 蜂蜜 據(jù)《本草綱目》記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效。早起后，喝一大杯溫蜂蜜水，有助于化解暑熱。不過(guò)，一歲以內(nèi)的嬰幼兒、肝硬化患者不宜飲用。 蓮子 熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢(mèng)的人食用。但大便干結(jié)、腹脹者，最好少吃。 白菜 白菜性平寒、味甘，有清熱、養(yǎng)胃、解毒的功效，尤其適宜脾胃虛弱或病后體虛者食用，并有防治習(xí)慣性便秘的作用。白菜煮熟后，別放置過(guò)久，以免滋生細(xì)菌。 綠豆 綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、
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