20xx體育高中班高考訓(xùn)練計(jì)劃體育工作計(jì)劃-閱讀頁
2024-11-17 22:42本頁面
【正文】 療檢查,把握現(xiàn)狀,制定訓(xùn)練目標(biāo)。以速度、技術(shù)為中心,增加技術(shù)訓(xùn)練。作為心理準(zhǔn)備,有意識(shí)避免因準(zhǔn)備期的負(fù)荷反作用所起的過度疲勞,提高克服困難的意志品質(zhì),逐漸有針對(duì)性地實(shí)一些相對(duì)于比賽而言的心理演示。
在訓(xùn)練后期,比賽(或考試)前,積極參加一些競(jìng)爭不是很激烈的身賽。
③比賽(考試)期(保持、調(diào)整階段)
調(diào)整出良好的競(jìng)技狀態(tài),并通過訓(xùn)練,使之保持下去。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。
●在比賽期和(考試)的前半段時(shí)間內(nèi)比賽中,不要害怕失敗,在比中積累經(jīng)驗(yàn),并將其運(yùn)用于重要比賽,以便取得更好的成績。因此要提高大賽的發(fā)揮能力。
●比賽前不要安排兩天以上的完全休息。nbs此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪
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