【正文】 美好的夢想，那么，如何讓夢想不再遙遠(yuǎn)呢？收回“流星下的愿望”。小結(jié)：人因夢想而偉大，沒有夢想的人生是最枯燥乏味的人生。實踐夢想的第一步，當(dāng)然是要把夢想轉(zhuǎn)化成一個個具體的目標(biāo)！師生歸納：讓“美夢成真”的秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。（2）、按部就班，循序漸進(jìn)。）（3）、時時檢討，保持彈性。）（4）、量力而為，適可而止。目標(biāo)不能過低，也不宜過高。（即長期目標(biāo)和短期目標(biāo)互相協(xié)調(diào)，銜接有序，實現(xiàn)夢想。計劃應(yīng)有時間長度的區(qū)別，你需要10年乃至一生的長遠(yuǎn)目標(biāo)，也需要1年、1月、1天、甚至1小時的計劃，因為小計劃的實現(xiàn)，是實現(xiàn)大計劃的保證。當(dāng)你未能實現(xiàn)目標(biāo)時，一定要分析原因，并加以改進(jìn)。為你自己制定一個一個月的改進(jìn)計劃，就從今天開始?！蹦闶鞘裁?，是上帝給你的禮物，你無法選擇；你將成為什么，則是你給上帝的禮物，全由你自己做主。要及時肯定學(xué)生名字故事中蘊涵著的“夢想”的美好和“夢想”對自我成長的積極影響。假如現(xiàn)在流星正劃過天空，你有時間許下5個讓自己變得更美好的愿望，這5個愿望一定能在現(xiàn)在或?qū)韺崿F(xiàn)。教師引導(dǎo)、組織，及時表揚，在歌曲聲中最后總結(jié)。”開拓生命，其實就是拖起我們的夢想。2．克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個受歡迎的異性同學(xué)?！净顒有问健坑懻?、小品表演、案例分析?！净顒訒r間】50一一60分鐘。2．根據(jù)交往現(xiàn)狀設(shè)計案例23個?！净顒釉O(shè)想】由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾個性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài)；另一方面，受到社會不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時則流于粗俗、隨便?；诖?，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長引向健康的發(fā)展軌道。一方面你們需要友誼，需要朋友，需要不同性格和不同性別的朋友：另一方面你們又常常被告誡，與異性交往千萬小心，警惕危險！真有那么危險嗎？還是一點危險都沒有呢？異性之間該如何相處呢？請看小品《放學(xué)路上》。”）師：他們這樣做好嗎？為什么？生（男）：小D說男生都不是好東西，那她爸爸也不是什么好東西。生（女）：喂，搞清楚，是誰亂叫侮辱性的綽號？生（男）：可也用不著這樣兇??？生（女）：對付你們這類人就是要以毒攻毒。生（男）：我來說吧，這件事小B和小C都有不對的地方，小B舉止粗魯，叫綽號，沒禮貌；小C以牙還牙，以毒攻毒，也不好。師：（小結(jié)并板書）小A：在異性前很緊張，不自然大方 小B：舉止粗魯，叫綽號，沒禮貌尊重對方 小C：以牙還牙，以毒攻毒，也不好講道理小D：拒絕與異性交往也不好，學(xué)會與異性同學(xué)相處是一種能力，它是互相往來將來長大后與異性合作的最初形態(tài)。）二、心有千千結(jié)師：（投影案例）小麗和小勇是同桌，他們一直相處得自然和諧。不久前，同學(xué)中傳說小麗和小勇是“一對兒”，從此小麗開始留意起他來??漸漸地小麗發(fā)現(xiàn)自己對小勇說的話，做的事都很在意，常盼望著和他一起學(xué)習(xí)，一起玩。師：假如是你會怎樣對待這件事？生：不與他同桌。生：會很不好意思和他來往。這種朦朧的情感是由性生理成熟而引起的性意識的萌動，是人的一種本能沖動，帶有喜歡和欣賞異性的成分，不是愛上對方了。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃？你們在這個年齡發(fā)生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會品嘗到苦澀的滋味。至于感情的事情，最適合的年齡是二十幾歲，那時你不談父母可能還會催促你呢。當(dāng)然，這種交往應(yīng)盡量在群體當(dāng)中進(jìn)行，交往的感情宜淺不宜深，盡量避免和他單獨交往。我們平常與異性交往應(yīng)以群體交往為主，盡量避免一對一單獨交往。指導(dǎo)學(xué)生用意志力將本能性沖動控制在安全適當(dāng)?shù)某潭壬希以诮煌鶗r以群體交往為宜，是避免學(xué)生過早陷入早戀的有效方式。一次下課后，小娟發(fā)現(xiàn)抽屜里多了一封信，里面寫著滾燙的詞語，并約她放學(xué)后在公園門口見面。生：她可以去約會（全班大笑），先看他長得帥不帥，長得帥再跟他約會，長得不帥就別理他。生：把紙條撕掉，用不著理他。師：把紙條交給老師或?qū)Ψ降募议L，傷害對方的自尊心；告訴自己的父母，有些時候反而使他們擔(dān)心；準(zhǔn)時赴約，可能導(dǎo)致早戀；把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題；把此事公布于眾或跟要好的同學(xué)講，傷害對方的自尊心且有可能導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張。老師認(rèn)為最佳的方法是—暫時保密，找個時間把信還給他，并表明自己的態(tài)度：現(xiàn)在我們年紀(jì)還小，還是學(xué)習(xí)的大好時光，應(yīng)該集中注意力學(xué)習(xí)，請克制自己的感情沖動。生：到游戲機(jī)室去發(fā)泄一下。生：沒什么，以后找個比你更漂亮的。生：落花有意，流水無情，算了吧。生：去與她交往，像對待其他人一樣坦然大方。師：這種感情升華的方法好。與其回避問題的存在，還不如坦然面對這個事實，教會學(xué)生如何處理問題。）四、心靈交流師：下面小組討論，請同學(xué)們從儀表、修養(yǎng)、學(xué)業(yè)等方面，將你們欣賞與反感的異性填寫在表格上。教學(xué)重難點：1，科學(xué)、正確的聽課方法。教法：啟發(fā)式 教學(xué)時間：1課時 教學(xué)過程：一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。（一）提問：平時是怎樣聽課的？總結(jié)目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。良好的心態(tài)，可促使你對學(xué)習(xí)感興趣。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強學(xué)習(xí)信心－－我行。（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點不同，中心內(nèi)容－重點，難點，關(guān)鍵。聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。4．帶著預(yù)習(xí)時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。教學(xué)反思：調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。第2課時教案課題：學(xué)習(xí)：:是通向成功之路教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。2，學(xué)習(xí)策略的掌握和運用。課時：1課時。將來，我們是二十一世紀(jì)的主人，更需要不斷學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是人類發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)是我們個人通向成功的必由之路！那么，什么是學(xué)習(xí)？你會學(xué)習(xí)嗎？面對這樣的問題，肯定有許多同學(xué)會不屑一顧，也許有的同學(xué)要說：學(xué)習(xí)不就是聽課、看書、作業(yè)嗎？有什么會不會的？其實這種理解是片面的。一，提出思考題：（1）什么是學(xué)習(xí)？（2）中學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是什么？（3）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是什么？（4）學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？二．學(xué)生討論，思考上述問題，教師巡視指導(dǎo)。（1）學(xué)習(xí)是人在生活中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。如果學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)不完整，就能以取得良好的學(xué)習(xí)效果。優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。（4）中學(xué)生的學(xué)習(xí)，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程，它不僅是求取知識的主要途徑，也包含有追求知識的快樂。思考題：學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？教學(xué)反思：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和討論，我們進(jìn)一步理解了學(xué)習(xí)的含義，懂得了要取得學(xué)習(xí)的成功，必須學(xué)會有策略的學(xué)習(xí)。法制教育滲透：各級人民政府及其有關(guān)部門依法維護(hù)學(xué)校周邊秩序，保護(hù)學(xué)生、教師、學(xué)校的合法權(quán)益，為學(xué)校提供安全保障。教學(xué)目標(biāo)：1培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。教學(xué)重難點： 1，中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點2，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容 教學(xué)方法：講授－－結(jié)合實例 教學(xué)過程：一，學(xué)習(xí)的概念：學(xué)習(xí)是人在生活過程中獲取個體經(jīng)驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。三，學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵－－掌握學(xué)習(xí)策略：（１）掌握學(xué)習(xí)技能；獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運用知識技能）增強自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能。四．困擾學(xué)生的心理問題：（１）意志力薄弱；（２）注意力不集中；（３）考試焦慮。法制教育滲透：教師在教育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)平等對待學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教，促進(jìn)學(xué)生的充分發(fā)展。第4課時教案課題：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理。通過討論訓(xùn)練，使學(xué)生能主動進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不盲目被動地被老師推著走，進(jìn)而形成較強的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。（1）課前預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的重要措施，聽課有針對性；（2）聽課是學(xué)生獲取知識的重要途徑環(huán)節(jié)；（3）復(fù)習(xí)是一個系統(tǒng)提高的過程，查漏補缺；（4）作業(yè)是運用所學(xué)知識解決問題的過程；（5）評價具有反饋功能，明確自己學(xué)習(xí)時弱點、重點，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。結(jié)合學(xué)生討論情況，結(jié)合教材引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識正確的學(xué)習(xí)過程。4．小結(jié)。通過討論訓(xùn)練，使學(xué)生能主動進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不盲目被動地被老師推著走，進(jìn)而形成較強的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。怎樣調(diào)節(jié)不良情緒一、教學(xué)內(nèi)容：怎樣調(diào)節(jié)不良情緒二、教學(xué)目標(biāo)：通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。（注：分小組組織活動，準(zhǔn)備時間為兩分鐘。積極情緒與消極情緒主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？① 快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭（小組自主回答。同學(xué)們，有沒有這種感受??？因此說，消極情緒具有很大的危害性。：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。小組展示討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達(dá)到目的。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。合理發(fā)泄情緒。這就是合理發(fā)泄情緒。①哭適當(dāng)?shù)目抟粓觥？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。②喊痛快地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。④動進(jìn)行劇烈的運動。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。如果不分時間、場合、地點而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。學(xué)會控制情緒?！毕才谐！熬褪且铣Ｇ?，合乎常理。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。）這個實驗，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。②一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。全班起立，共同演唱：《拍手歌》第五篇：初中生心理健康教育教案—拍手歌初中生心理健康教育教案—拍手歌一、目標(biāo)：通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。（注：分小組組織活動，準(zhǔn)備時間為兩分鐘。積極情緒與消極情緒主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭（小組自主回答。同學(xué)們，有沒有這種感受?。恳虼苏f，消極情緒具有很大的危害性。：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試