形體舞蹈教學(xué)大綱-閱讀頁
2024-11-14 20:12本頁面
【正文】 是一種重要的內(nèi)力，它在于內(nèi)而不溢于外，在乎神而重于形。這種理念，便是形體課老師予以我的言傳身教。形體滿足學(xué)生體育與健身興趣，培養(yǎng)健美的體型、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，激發(fā)學(xué)生對美的領(lǐng)悟能力和表現(xiàn)能力，豐富精神世界的課程。它讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，舞出健康，舞出美，舞出生命力。二、課程設(shè)置說明本著循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論和訓(xùn)練方法，以塑造協(xié)調(diào)健美的形體，提高肢體表達(dá)能力。形體訓(xùn)練是以人體生理科學(xué)原理、美學(xué)原理為指導(dǎo)，以身體訓(xùn)練為主要手段，以發(fā)展專業(yè)素質(zhì)為基礎(chǔ)，以塑造健康優(yōu)美的形象為核心，以提高形體的控制力和表現(xiàn)力為重點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性與高雅的氣質(zhì)為目的。四、教學(xué)內(nèi)容、基本要求和學(xué)時(shí)分配（一）教學(xué)內(nèi)容概述 1）2）3）形體基本素質(zhì)訓(xùn)練1）全面發(fā)展身體各部位技能素質(zhì)?；炯寄苡?xùn)練1）使學(xué)生身體達(dá)到形體美所需要的開、繃、直、立的姿勢。健美訓(xùn)練1）反復(fù)練習(xí)增強(qiáng)全身肌肉力度和彈性。協(xié)調(diào)訓(xùn)練 1）增強(qiáng)內(nèi)在樂感和外形藝術(shù)的表現(xiàn)力。3）陶冶情操，實(shí)現(xiàn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。2）改變儀態(tài)行為中的不良習(xí)慣，完善個(gè)體形象。五、實(shí)踐性教學(xué)內(nèi)容與要求（一）教學(xué)內(nèi)容形體基本素質(zhì)訓(xùn)練1）熱身操 2）身體各部位動(dòng)作訓(xùn)練 3）地面素質(zhì)訓(xùn)練基本技能訓(xùn)練1）開、繃、直、立的基本概念 2）手、腳的基本位置 3）把桿訓(xùn)練 4）中間動(dòng)作組合動(dòng)作協(xié)調(diào)訓(xùn)練1）波浪練習(xí)2）轉(zhuǎn)體練 3）基本動(dòng)作組合健美訓(xùn)練1）身體局部健美訓(xùn)練 2）形體健美操 3）形體素質(zhì)訓(xùn)練個(gè)體儀態(tài)行為模擬訓(xùn)練1）站姿要領(lǐng)及訓(xùn)練 2）坐姿要領(lǐng)及訓(xùn)練 3）走姿要領(lǐng)及訓(xùn)練 4）表情姿態(tài)要領(lǐng)及訓(xùn)練（二）教學(xué)要求通過規(guī)范、科學(xué)、嚴(yán)格的訓(xùn)練，訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)；初步掌握肌肉的松緊和松弛的能力，在訓(xùn)練的整個(gè)過程中教會(huì)并要求學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中要學(xué)會(huì)聽音樂，養(yǎng)成跟著音樂來做動(dòng)作的良好習(xí)慣；在高年級(jí)時(shí)在提高基本能力外，主要強(qiáng)調(diào)在動(dòng)作的美感、舒展、感覺，表演風(fēng)格，韻律，樂感等方面都有較高的要求?？筛鶕?jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。形體訓(xùn)練課程的設(shè)置，本著循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握形體訓(xùn)練的基本理論和訓(xùn)練方法，以塑造和諧美的形體，提高肢體表達(dá)能力。三、課程與其它課程的聯(lián)系與分工形體訓(xùn)練是旅游專業(yè)的專業(yè)基礎(chǔ)實(shí)訓(xùn)課，為以后的其它課程打基礎(chǔ)。(六).實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：頭部活動(dòng)（3個(gè)練習(xí)）肩部活動(dòng)（2個(gè)練習(xí)）腰部活動(dòng)（10個(gè)練習(xí)）(七)．主要儀器設(shè)備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個(gè)）、音響設(shè)備（一套）實(shí)訓(xùn)二 腿部力量和柔韌性訓(xùn)練實(shí)訓(xùn)學(xué)時(shí)數(shù):12學(xué)時(shí)(一)．實(shí)訓(xùn)類型：單項(xiàng)訓(xùn)練(二)．實(shí)訓(xùn)類別：專業(yè)基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實(shí)訓(xùn)要求：必修(五)．實(shí)訓(xùn)目的：鍛煉腿部的力量和柔韌性。(六).實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：上腹肌力量訓(xùn)練（8個(gè)練習(xí)）下腹肌力量訓(xùn)練（5個(gè)練習(xí)）(七)．主要儀器設(shè)備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個(gè)）、音響設(shè)備（一套）實(shí)訓(xùn)四 手臂、肩、胸部力量和柔韌性練習(xí)實(shí)訓(xùn)學(xué)時(shí)數(shù): 12學(xué)時(shí)(一)．實(shí)訓(xùn)類型：單項(xiàng)訓(xùn)練(二)．實(shí)訓(xùn)類別：專業(yè)基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實(shí)訓(xùn)要求：必修(五)．實(shí)訓(xùn)目的：鍛煉手臂、肩、胸部力量和柔韌性。(六).實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：站立姿態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)在服務(wù)中的幾種站姿（男士站姿/女士站姿）克服幾種不良站姿(七)．主要儀器設(shè)備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個(gè)）、音響設(shè)備（一套）實(shí)訓(xùn)六 走姿實(shí)訓(xùn)學(xué)時(shí)數(shù):18學(xué)時(shí)(一)．實(shí)訓(xùn)類型：單項(xiàng)訓(xùn)練(二)．實(shí)訓(xùn)類別：專業(yè)基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實(shí)訓(xùn)要求：必修(五)．實(shí)訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)走姿的標(biāo)準(zhǔn)行為儀態(tài)并會(huì)運(yùn)用到實(shí)際的生活、工作中。(六).實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：入座和離座的要求男士的幾種坐姿女士的幾種優(yōu)美坐姿(七)．主要儀器設(shè)備及其配套數(shù)：形體房（一間）、電視（一個(gè)）、音響設(shè)備（一套）實(shí)訓(xùn)八 其它儀態(tài)動(dòng)作規(guī)范實(shí)訓(xùn)學(xué)時(shí)數(shù): 16學(xué)時(shí)(一)．實(shí)訓(xùn)類型：綜合訓(xùn)練(二)．實(shí)訓(xùn)類別：專業(yè)基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)(三)．每組人數(shù)：10人(四)．實(shí)訓(xùn)要求：必修(五)．實(shí)訓(xùn)目的：讓學(xué)生學(xué)會(huì)無聲語言的表達(dá)。教學(xué)手段可采用老師示范，學(xué)生練習(xí)。二、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的措施和辦法教學(xué)各環(huán)節(jié)的組織 1）本課程的主講教師應(yīng)為受學(xué)院聘請任課的教師，具有教師資格。能否具有上課資格需經(jīng)系和教研室評(píng)議認(rèn)可。3）每位主講教師每次上課必須有教案，并認(rèn)真?zhèn)湔n。成績考核辦法課程考核目的：促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)和掌握情況，了解學(xué)生運(yùn)用知識(shí)的能力；檢驗(yàn)教師的教學(xué)效果。注:平時(shí)成績由平時(shí)考勤，平時(shí)作業(yè)，期末考試為實(shí)
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