【正文】 的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外戶(hù)外呼吸新鮮空氣，每天散步慢跑做操打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，睡眠休息要好。要合理安排好作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，像有的人通宵玩牌打電子游戲機(jī)，勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉禽蛋大棗蜂蜜和新鮮蔬菜水果等。要做到三勤：勤洗澡勤理發(fā)勤換衣。要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛。早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾臉盆等物品。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)肝護(hù)肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節(jié)，也是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時(shí)候。肝氣通達(dá)，就會(huì)身體放松，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現(xiàn)疲勞困倦，眼干目澀的現(xiàn)象。防寒保暖。在家久居，應(yīng)保證室內(nèi)陽(yáng)光充足，溫度適宜，多開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，保持室內(nèi)空氣流通舒暢。增強(qiáng)體質(zhì)。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。飲食宜清淡，健康的飲食每餐要有干有稀，易于消化。提倡適量食用豆制品，食用一些蔥姜蒜韭菜，可以祛散陰寒，能夠達(dá)到殺菌防病的功效，可減少感冒，這類(lèi)蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。這些都是屬于甘味食物補(bǔ)脾養(yǎng)肝。預(yù)防疾病。小孩應(yīng)接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場(chǎng)所。養(yǎng)肝護(hù)肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節(jié)，也是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時(shí)候。肝氣通達(dá)，就會(huì)身體放松，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現(xiàn)疲勞困倦，眼干目澀的現(xiàn)象。防寒保暖。在家久居，應(yīng)保證室內(nèi)陽(yáng)光充足，溫度適宜，多開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，保持室內(nèi)空氣流通舒暢。增強(qiáng)體質(zhì)。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。飲食宜清淡，健康的飲食每餐要有干有稀，易于消化。提倡適量食用豆制品，食用一些蔥姜蒜韭菜，可以祛散陰寒，能夠達(dá)到殺菌防病的功效，可減少感冒，這類(lèi)蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。這些都是屬于甘味食物補(bǔ)脾養(yǎng)肝。預(yù)防疾病。小孩應(yīng)接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場(chǎng)所。第五篇：衛(wèi)生與健康知識(shí)衛(wèi)生與健康知識(shí)教學(xué)目的：健康教育是以傳授健康知識(shí)，培養(yǎng)衛(wèi)生行為，改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育；是貫徹教育方針，實(shí)施九年義務(wù)教育教學(xué)計(jì)劃的一個(gè)組成部分；也是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意識(shí)和能力。教學(xué)內(nèi)容：愛(ài)護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生。教學(xué)總課時(shí)：二課時(shí) 第一課時(shí)一、故事導(dǎo)課。告訴學(xué)生，隨地吐痰，亂扔果皮紙屑有很多危害。）三、提問(wèn)：愛(ài)護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生，你平時(shí)是怎樣做的？ 教唱兒歌：果皮箱，張大嘴，果皮紙屑丟箱內(nèi)，從小養(yǎng)成好習(xí)慣，環(huán)境整潔行為美。上課開(kāi)始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪甲。正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)教學(xué)目標(biāo)（1）知道養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)才能保護(hù)視力，教會(huì)學(xué)生讀書(shū)、寫(xiě)字、聽(tīng)課等正確學(xué)習(xí)姿勢(shì).（2）初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。你們想知道他為什么哭嗎？二、聽(tīng)故事明理原來(lái)，這個(gè)男孩叫明明，本來(lái)他有一雙明亮的大眼睛，可是當(dāng)他看到有些小朋友戴著一副眼鏡，也有的大人戴著眼鏡，覺(jué)得很好看，他很是羨慕，也想戴眼鏡，可是他媽媽告訴他說(shuō)，眼睛近視了才戴眼鏡的。明明這下可高興了，他如愿以嘗的帶上了眼鏡?？墒且坏粞坨R，又什么都看不清楚了。老師今天就要教給你們正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。（出示活動(dòng)課題）三、演示導(dǎo)行（1）出示讀書(shū)姿勢(shì)掛圖請(qǐng)同學(xué)們看掛圖。（邊說(shuō)邊指點(diǎn)掛圖）教師示范，學(xué)生跟著做。②頭放正。④把書(shū)拿起來(lái)，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。）教師巡視，糾正。過(guò)渡：同學(xué)們，我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)，不僅要讀書(shū)，還要寫(xiě)字。寫(xiě)字姿勢(shì)很重要，姿勢(shì)不正確，字就寫(xiě)不好，時(shí)間長(zhǎng)了，視力就會(huì)變差，身體也會(huì)長(zhǎng)不好。（邊說(shuō)邊指點(diǎn)）教師示范，學(xué)生跟著做①人坐正，身體坐直。③拿起筆（握筆）手離筆尖一寸。對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)，差不多三個(gè)指頭并攏那么寬。另外，無(wú)名指和小指鉤起來(lái)，墊在中指下面。把文具盒豎起來(lái)，放在書(shū)本與眼睛之間量一量就可以了。握緊左拳，拳心向下，放在桌邊和前胸的中間。學(xué)生訓(xùn)練，教師巡視，一一糾正，并請(qǐng)姿勢(shì)較好的學(xué)生上講臺(tái)試范。四、提出其他的注意事項(xiàng)不要躺著看書(shū)不能在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)寫(xiě)字。不能長(zhǎng)時(shí)間看電視，看電視時(shí)還要注意保持距離。一周后評(píng)選讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)好的學(xué)生發(fā)小紅花。指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。二、教學(xué)重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。四、課前準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備：有關(guān)保護(hù)眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。：大自然是非常美麗的，燦爛的太陽(yáng)，皎潔的月亮，藍(lán)藍(lán)的天空，廣闊的大地，無(wú)邊的海洋，萬(wàn)紫千紅的花草樹(shù)木，各種各樣的動(dòng)物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護(hù)眼睛是非常非常重要的，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)“保護(hù)眼睛最重要”。（4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國(guó)都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠(yuǎn)處物體，就會(huì)影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來(lái)不方便，更不可能擔(dān)負(fù)起保護(hù)祖國(guó)的任務(wù)。，預(yù)防近視。（6）小結(jié)同學(xué)們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。要保護(hù)視力，預(yù)防近視，就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，做到“三注意，兩不看”。②看書(shū)一小時(shí)，要休息幾分鐘?！皟刹豢础保孩俟饩€(xiàn)太暗不看書(shū)。（1）看圖：課本第39頁(yè)上的圖。小學(xué)生要特別注意預(yù)防近視，看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書(shū)本一市尺）；看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)；要認(rèn)真做好眼睛保健操；不要在光線(xiàn)太強(qiáng)或太暗的地方看書(shū)；不要在行走時(shí)看書(shū)；不要躺著看書(shū)；看電視（或玩游戲機(jī)）的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)；距離電視不要太近。（1）提問(wèn)：近視眼是怎么形成的？怎樣預(yù)防近視眼？你哪些地方做的不好？（2）討論：有的同學(xué)說(shuō)：“我的坐姿不好，寫(xiě)字看書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本很近，可是我的眼睛并沒(méi)有得近視眼？”這種說(shuō)法對(duì)嗎？（三）布置作業(yè)預(yù)防近視，保護(hù)視力，同學(xué)之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫(xiě)姿。使學(xué)生知道怎樣從個(gè)人衛(wèi) 生、著裝以及坐立走的姿勢(shì)，語(yǔ)言行為舉止等方面講究?jī)x表美。教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際，說(shuō)說(shuō)怎樣講究?jī)x表美。學(xué)生：想想自己在講究?jī)x表方面做得怎么樣，有哪些想法和問(wèn)題。說(shuō)說(shuō)你從中明白了什么。（1）怎樣做到頭發(fā)整潔？為什么不要留怪異的長(zhǎng)發(fā)？（2）課文提到口腔衛(wèi)生，牙齒潔白，這里包括了哪些要求？（3）手腳的衛(wèi)生方面怎樣做才有助于儀表美？（4）請(qǐng)女同學(xué)說(shuō)說(shuō)戴頭飾應(yīng)注意些什么才有助于儀表美？（5）為什么青少年特別要強(qiáng)調(diào)坐立走的姿勢(shì)？?jī)x表美不僅有外在的表現(xiàn)，它還有哪些內(nèi)在的表現(xiàn)呢？評(píng)比推薦我們班在這方面做得比較好的同學(xué)，請(qǐng)他們談?wù)勼w會(huì)。關(guān)鍵在于平時(shí)的行動(dòng)！我們可以比一比，看誰(shuí)做得最好。板 書(shū)講究?jī)x表美儀表：儀態(tài)、外表保持個(gè)人衛(wèi)生 服裝整潔美觀(guān) 語(yǔ)言美行為美 坐立走姿勢(shì)正確反 饋 檢 測(cè)什么是儀表？為什么要講究?jī)x表美？?jī)x表美主要指哪些方面？聯(lián)系自己的情況說(shuō)說(shuō)怎樣達(dá)到儀表美。2．介紹怎樣正確用眼，指導(dǎo)學(xué)生掌握預(yù)防近視的方法。二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的方法和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，知道晶狀體的作用。四、教學(xué)時(shí)間： 一課時(shí)五：教學(xué)過(guò)程：1．強(qiáng)調(diào)預(yù)防近視的重要性師：眼睛被大家稱(chēng)為心靈的窗戶(hù)。我們一定要愛(ài)護(hù)它。（學(xué)生分別發(fā)表觀(guān)點(diǎn)，并請(qǐng)戴眼鏡的學(xué)生說(shuō)一說(shuō)近視對(duì)看物體有什么影響，戴眼鏡有 哪些不方便）師：為了更好地學(xué)習(xí)、生活，我們必須重視預(yù)防近視。師：預(yù)防近視首先要了解人的眼睛是怎樣看清物體的。（學(xué)生觀(guān)察眼球模型或錄像、投影上的畫(huà)面。（學(xué)生復(fù)述晶狀體變化與看清遠(yuǎn)、近物體之間的關(guān)系）師：晶狀體的厚、薄由晶狀體上的肌肉控制，人的眼睛就是在晶狀體上肌肉的調(diào)節(jié)下看清不同距離的物體的。師：如果長(zhǎng)時(shí)間看近處的物體，對(duì)晶狀體上的肌肉有什么影響？長(zhǎng)此以往，會(huì)帶來(lái)什么后果？（學(xué)生思考、討論，在學(xué)生討論不出時(shí)，教師適當(dāng)啟發(fā)、補(bǔ)充）師：（出示假性近視成像示意圖或放錄像、投影）如果眼睛由于長(zhǎng)時(shí)間疲勞而看不清遠(yuǎn)處的東西，這種現(xiàn)象我們就稱(chēng)它為假性近視。（學(xué)生齊讀課文第二段）師：真性近視是在假性近視的基礎(chǔ)上形成的，必須注重假性近視的治療。不戴眼鏡，近視會(huì)更加厲害。你們認(rèn)為應(yīng)該怎樣預(yù)防近視？（學(xué)生回答，相互補(bǔ)充）（教師補(bǔ)充、歸納，并進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練、介紹。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能預(yù)防近視。2．回答：真性近視與假性近視有什么相同點(diǎn)和不同點(diǎn)？ 3．判斷對(duì)錯(cuò)：①小學(xué)生得了近視沒(méi)關(guān)系，只要配戴隱形眼鏡就行了。（）預(yù)防狂犬病教學(xué)目標(biāo)：1﹑使學(xué)生知道狂犬病是一種很危險(xiǎn)的急性傳染病。教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生了解狂犬病的一般癥狀。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：一、導(dǎo)入新課：誰(shuí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有人被狗咬傷的事情？（介紹一兩則報(bào)紙上投訴被狗咬傷的報(bào)道）被狗咬傷的事時(shí)有發(fā)生，而且常會(huì)引起大家的反感，這是為什么？二、學(xué)習(xí)新課：1﹑大家可能都知道，被瘋狗咬了才會(huì)得一種病，叫什么??？這種病嚴(yán)重嗎？2﹑這種病只有被瘋狗咬了才會(huì)得嗎？怎樣就會(huì)得這種??？請(qǐng)大家閱讀課文第二小節(jié)。（介紹某人感染后的狀況以及發(fā)作后死亡的勢(shì)力，幫助學(xué)生了解狂犬病的潛伏期以及死亡率）所以，感染上狂犬病毒是非常危險(xiǎn)、非?？膳碌氖虑?，必須引起我們的高度警惕，那么，怎樣預(yù)防狂犬病呢？請(qǐng)大家閱讀課文的最后一部分。動(dòng)物園里有些平時(shí)溫順的動(dòng)物，也會(huì)突然發(fā)作傷害游客。第二條說(shuō)的是什么？回去以后，了解一下你家周?chē)募胰袥](méi)有飼養(yǎng)證？有沒(méi)有注射狂犬疫苗？如果沒(méi)有做，要?jiǎng)袼麄內(nèi)プ?。第三條說(shuō)的是什么？捕殺無(wú)證家犬是當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門(mén)的事，小學(xué)生只要反映情況，不能參加。最后一條說(shuō)的是什么？萬(wàn)一被家畜咬傷或抓傷，必須立即按照課文上指出的：一、擠出傷口中的血液；二、清洗消毒傷口；三、趕緊到醫(yī)院注射狂犬疫苗。甲型H1N1流感的預(yù)防一、活動(dòng)目標(biāo)大掌握甲型H1N1流感的主要癥狀；有目的有針對(duì)性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。掌握明確科學(xué)的防護(hù)措施，以穩(wěn)定心理將預(yù)防控制治療三位一體的甲型H1N1流感科學(xué)防護(hù)落到實(shí)處。精細(xì)整理改造可利用的圖文資料。四、活動(dòng)過(guò)程：（一）、了解甲型H1N1流感的主要癥狀。（二）、了解甲型H1N1流感是可防可控的。清熱解毒的抗流感病毒藥物與樂(lè)觀(guān)穩(wěn)定的情緒和心理、必要的科學(xué)防護(hù)措施均可起到一定的有效作用。三避免：①避免到人群擁擠場(chǎng)所扎堆；②不要隨意用手觸摸鼻子、嘴巴和眼睛； ③避免密切接觸流感樣帶癥狀者，特別是來(lái)自美國(guó)、墨西哥來(lái)的人。③做到堅(jiān)持合理鍛煉身體；④做到勤用肥皂洗手，尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后；養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗澡的好習(xí)慣。⑥做好廁所、走道等校內(nèi)場(chǎng)所環(huán)境衛(wèi)生工作，保持房間通風(fēng)透氣，衛(wèi)生良好。一穩(wěn)定：情緒樂(lè)觀(guān)，心理穩(wěn)定，