心理講座觀后感-閱讀頁
2024-11-09 18:44本頁面
【正文】 告訴我們?nèi)绾谓鉀Q心理問題，這次講座讓我想起了剛?cè)雽W時的自己。老同學沒時間聯(lián)系，新同學不足夠信任，那段時間我把所有的情緒——煩惱、高興：悲傷、快樂：不滿、喜悅統(tǒng)統(tǒng)埋進心里，這些沉重的包袱壓得我不能呼吸。是她，讓我們每周寫周記，我總是把自己的心是寫在里面，向她傾訴，她總會耐心的給我批閱，慢慢的指引我。漸漸的我變得開朗、樂觀，還結(jié)交了很對好朋友。向上的。進入初中的我們要認識自我發(fā)展，努力和加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進心理健康水平。心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好的適應社會所必須的一種心理狀況。我們要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確的認識，要定實現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標。保持健康積極的態(tài)度和心理，健康的成長。心理疾病，作為一個潛在的問題，一直被人們所忽略。巨大的社會壓力下，越來越多的人（尤其是青年人）陷入心理疾病的泥沼，難以自拔，以致于從此一蹶不振甚至是輕生！據(jù)調(diào)查，近年來非正常死亡的人群中，大多是因自殺死亡，而自殺死亡的人群中，18～24歲的青年人居然占到了90%，多么駭人聽聞的數(shù)據(jù)！由此可見，作為當代大學生的我們，學會如何保持心理健康是刻不容緩的。情緒是個體對客觀事物的主觀體驗及反應，它是一種狀態(tài)，一種特質(zhì)，一種主觀體驗。情緒的體驗來源于生活事件的感受，同時它又與人格有著密切的聯(lián)系。那么，是什么影響或是支配了我們的情緒呢？梁麗夫老師講到，情緒的影響因素主要有一下幾點：客觀事物的性質(zhì)，需要，心理狀態(tài)，生理喚醒度，態(tài)度，個性，年齡和性別。與情緒不相同情調(diào)是一種伴隨著感覺而產(chǎn)生的情緒狀態(tài)，似乎感受物本身就帶有特殊的情感負荷。積極的心境使人振奮樂觀，朝氣蓬勃。相反，消極的心境使人頹喪悲觀，憤怒的心境則使人易遷怒他人。要學會調(diào)節(jié)情緒，首先必須要知道怎樣識別和判斷情緒，它包括自我情緒的識別和他人情緒的識別。簡單來說，情緒的調(diào)節(jié)包括情境選擇，情境修正，注意分配，認知改變和反應調(diào)整幾個步驟。除此之外，我們還可以通過認知的改變來調(diào)整情緒，也就是平時所說的換位思考，從不同的角度看待事物，可以改變我們對這個事物的看法，從而達到調(diào)節(jié)情緒的目的。在教授了我們許多理論知識后，梁老師還針對我們大學生給出了一些建議。作為心理委員，我深刻地感受到，自己以前對心理方面的知識了解甚少。學會控制情緒是保持樂觀積極的生活態(tài)度必不可少的技能，今后我一定盡自己的能力學會如何控制自己的情緒，并且?guī)椭瑢W來調(diào)試他們的不良情緒，相信對同學們的生活和學習都會大有裨益。并邀請了具有“廣州市白云心理醫(yī)院首席心理專家”，“廣州中醫(yī)藥大學心理學碩導”，“中央電視臺‘心理訪談’特約專家”等榮譽稱號的沈家宏教授前來進行演講。演講前，同學們對沈家宏教授的到來表示熱烈歡迎。接著，沈教授圍繞“性愛”這一問題展開，并表明，性愛是人類生活不可或缺的一部分，動物也是如此，所以無需感覺到“骯臟”或者“惡心”。無論是異性還是同性之間，彼此間的真愛才是最重要的，所以我們要學會正確看待同性之間的交往。接下來，沈教授談論到了本次講座的另外的一個主題－“戀愛”。關(guān)鍵則在于如何正確處理與戀人的關(guān)系。時間一秒一秒的到來，而最終，本次演講也以沈教授與學生間互動而結(jié)束，整個會場于歡聲笑語中落幕，在整理好會場后，我們與沈教授合影留念，共同刻錄下這次演講的成功
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