【正文】 提高”的感覺，可以增強成就感和自信心，走出高原期。比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí)、變化學(xué)習(xí)形式等?！睂Σ撸壕拍觌A段的長期高負荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，尤其是重點班學(xué)生，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時，不妨先放下手中作業(yè)，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。另外，不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會更苦的?？傊覀儽仨氁獙W(xué)會解放自己，別讓心靈超載！問題四 ：“一遇到做不上的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好??一點信心都沒了。另外給你幾點建議：（1）關(guān)注過程，不要關(guān)注結(jié)果。（2）關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。在看到自己不足的同時，我們更需要關(guān)注自己的成功和進步，這樣才會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。學(xué)習(xí)中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績。（二）給家長的建議和要求對孩子管理的七避免有人說中考不僅考學(xué)生，也在考家長，的確如此，家長的心態(tài)和教育方式會直接影響孩子的學(xué)習(xí)和考前心態(tài)。教育不僅需要愛，更需要智慧，在此根據(jù)孩子的心理現(xiàn)狀對考前的家庭教育提出幾點建議：（1）避免叨嘮，尤其是當母親的，總有過多的不放心，一句話恨不得說上八遍，“又考了嗎？聽懂了嗎？”“怎么又看電視？這樣還能上高中？”??本來孩子復(fù)習(xí)緊張，情緒不太穩(wěn)定，父母無休止的嘮叨，更容易誘發(fā)不良情緒。父母一定要克制自己，少說多做。（2）避免許愿，一些家長總想用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性，比如 “考得好，明年暑假給你買電腦”“考上重點班，帶你到北京去玩”，其實這些并不能起到什么實質(zhì)性的作用，反而會給孩子造成不良的影響。（4）避免比較，有些家長為了激發(fā)孩子奮進，總是樹立很多榜樣，“你看你表姐多爭氣，考好了，重點學(xué)校輪番到家里動員”，“某某多爭氣，一模又是全年級前三十名。越拿孩子的不足跟別人比，他就越覺得高不可攀，越自卑氣餒。（5）避免過度保護，很多家長考前把孩子重點保護起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至請假在家照顧孩子，把起居生活大包大攬起來，這反而會增加孩子的不安，一種到了中考如臨大敵的感覺，還增加心理負擔，不利于以一顆平常心面對中考。一位學(xué)生說，一舉一動好似受監(jiān)視，很壓抑，爸爸的方法不適合我等，所以我們可以幫助但不要卷入太深。引導(dǎo)孩子把關(guān)注的焦點，從考試結(jié)果轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)過程中來，告訴孩子只要踏踏實實走完這一年就行，這樣孩子沒有負擔就能輕裝上陣。把九年級平?；?，夫妻之間以及與孩子之間和平常一樣輕松，以幽默做調(diào)味劑，讓家里少些“備戰(zhàn)”氣氛，多些陽光和歡笑，這種愉悅和諧的氛圍會對孩子的心態(tài)起到積極的調(diào)節(jié)作用。”想想看，如果我們比孩子還焦慮，那孩子能輕松應(yīng)考嗎？如果孩子發(fā)現(xiàn)家長都心緒不寧六神無主，他能穩(wěn)住陣腳嗎？家是避風(fēng)港，是安全島，是加油站，做家長的首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，把擔憂放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強他的自信。家長可以和孩子一起分析丟分的原因，查漏補缺。（4）多多和孩子交流溝：通傾聽本身就是對孩子的一種心理支持，在孩子煩躁時坐下來聽他說說話，不要打斷和評判，讓他盡情宣泄心理垃圾，然后一起探討解決問題的方法。（5）重視孩子的心理健康：中醫(yī)有句話“藥補不如食補，食補不如神補”，因此，與其讓孩子服用藥品或保健品，不如多給他一些肯定和鼓勵，讓他多一份自信和勇氣，這比改善飲食、加強營養(yǎng)還更重要。營養(yǎng)學(xué)家告誡大家不要過分迷信保健品。另外提醒孩子晚上復(fù)習(xí)不要熬夜，勞逸結(jié)合，調(diào)整好休息學(xué)習(xí)時間。為了一個共同的目標，我們相聚在一起。我們也殷切地盼望著能得到各位家長的大力支持，讓孩子能在家、校這兩個環(huán)境里快樂、健康的成長。展望未來，龍城有著非常美好的前景、光輝的前途！而這一切的實現(xiàn)，同樣也離不開我們可親可敬的家長，今后學(xué)校的工作還需要得到各位家長的理解和支持，也請各位家長相信自己、相信孩子、相信學(xué)校。上過高中的學(xué)生大都會覺得中考拿7個A比高考還難，這是當前我們的教育制度所決定的。考試焦慮與考試密切相關(guān)，它常常隨著考試的結(jié)束而迅速消失，因而應(yīng)優(yōu)先考慮在不影響正常學(xué)習(xí)的情況下減壓。要恰當?shù)毓烙嫼⒆拥哪芰?，降低過高的學(xué)習(xí)目標，重視孩子的學(xué)習(xí)過程而不要太計較考試結(jié)果。創(chuàng)造和睦、祥和、穩(wěn)定的家庭氣氛。各家有各家的矛盾，這本來沒有什么奇怪的。不要為逞一時之意氣，干擾了孩子的應(yīng)考情緒。多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容和實際進步程度，家長要多詢問孩子最近學(xué)習(xí)了什么，掌握得如何等。請家長控制孩子的零花錢。一、學(xué)生現(xiàn)狀在班主任精心領(lǐng)導(dǎo)下，絕大部分學(xué)生勤奮守紀，熱愛學(xué)習(xí)，沒有特別頑劣的學(xué)生。沒有品質(zhì)惡劣頂撞老師的學(xué)生。每次大掃除時，大家都不怕苦，不怕累，沒人偷懶。本期以來，沒有罵人打架，班級里充滿著大家庭的親情氛圍。因為我們清楚地看到了學(xué)生們的不足?；A(chǔ)差，他們在學(xué)習(xí)上付出的時間和精力十分有限，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不理想。很多學(xué)生學(xué)習(xí)不主動，有老師在，就學(xué)一會兒，沒老師在，就講小話去了，就瘋?cè)チ恕?．學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。有些學(xué)生上課不認真，課后顯得很刻苦，那也是事倍功半的做法。感興趣的科目就用功，不感興趣的科目就隨波逐流，甚至自暴自棄。俗話說：月光+星光+考試＝成才，所謂孤燈黃卷，家長應(yīng)該明白其中的意思?？捎行W(xué)生因為缺乏明確目標，在學(xué)校沒有有效地利用時間，在家里又不愿意看書復(fù)習(xí)，知識得不到鞏固，困難越來越多。語、數(shù)、英、理、化、史、政等7科目，總分600分以上的有3人，500分到599分的有9人，有望實現(xiàn)升重點中學(xué)爭8創(chuàng)6保4的目標。也是值得自豪的。這種心情我是理解的。當然，老師的責任是主要的。還是先不要追究責任，我把話說回來。這個分數(shù)線是令人擔憂的。如果真是這樣的結(jié)局，那么我們作為校長、班主任科任老師，該怎樣面對在座的各位家長！好在還有多天的時間，我們一定會全力以赴，盡最大的努力，把暫時落后的學(xué)生拉上來。三、后期打算堅持成才先成人的觀點。”德，排在第一位。強化學(xué)生珍惜時間的意識，督促學(xué)生完成作業(yè)或看書復(fù)習(xí)。家長朋友們，讓你們的子女，我們的學(xué)生先成人再成才，最終走向成功，是我們共同的目標。有鑒于此，我特向家長朋友們提出以下幾點希望：多關(guān)心子女的學(xué)習(xí)。多關(guān)心子女的生活。在孩子心中樹立榜樣。你們的一言一行，無不影響著你的孩子的性格和品行。要經(jīng)常向班主任和任課老師了解學(xué)生在校情況，向老師反映學(xué)生在家的表現(xiàn)，以達到相互了解，共同配合，共同教育的目的。星期一到星期五一般不準上網(wǎng)，雙休日適當安排。四、升學(xué)指導(dǎo)：家長們，孩子是你們心靈的寄托，是你們生命的延續(xù)，同時也是祖國的未來，學(xué)校的希望！有人說，把平凡的工作做100遍、1000遍就不平凡了。我想，有我們堅持努力，有大家長朋友的信任和支持，有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一班人的運籌策劃，我們一定能把這一屆畢業(yè)班帶好！讓我們共同期待今年的六月！那將會是一個輝煌的收獲季節(jié)！謝謝！2013年5月25日