【正文】 們還是成功了！我們軍訓(xùn)完了！初中軍訓(xùn)心得體會(huì)13從八月二十六日到二十八日，這三天的軍訓(xùn)讓我有了許多感悟。但是教官說(shuō)了就是流到眼睛里也給我忍住，教官舉了一個(gè)他的例子：在他當(dāng)兵訓(xùn)練時(shí)同時(shí)被十幾只蚊子叮咬，他都沒(méi)動(dòng)一下。一開(kāi)始原地踏步走時(shí)，我們七零八碎，在我們不懈努力和教官的認(rèn)真負(fù)責(zé)的訓(xùn)練之后。軍訓(xùn)雖苦，但是可以讓我們改變，讓我們變得“士別三日當(dāng)刮目相看”。從七點(diǎn)一直訓(xùn)練到十一點(diǎn)。汗流下來(lái)了，在身上流淌，癢癢的，但不能擦。腳麻了，血在腳下集中，腦缺氧，但不能休息。很多人都叫苦，但是人生何時(shí)沒(méi)有苦，苦并不可怕，關(guān)鍵是堅(jiān)持，堅(jiān)持才能去克服。休息時(shí)，雄壯軍歌為疲倦的身體增添了力量。有人說(shuō)，辛苦后的收獲是加倍的快樂(lè)，現(xiàn)在我有了更深的體會(huì)。在我驚嘆原來(lái)被子可以這樣疊時(shí)，我也感嘆它可以鍛煉一個(gè)人，使人堅(jiān)毅，使人有耐心，而這正是我們所缺少的。經(jīng)過(guò)這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓(xùn)，我們少了份嬌氣，多了份堅(jiān)強(qiáng)。少了份怨天尤人，多了份勇往直前?！跋蚯?、向前、向前”，我們的軍訓(xùn)還沒(méi)有結(jié)束，這只是我們漫長(zhǎng)人生的第一步，我們腳下的路還很長(zhǎng)。球場(chǎng)上，太陽(yáng)照得茂密的大樹(shù)垂頭喪氣，只聽(tīng)見(jiàn)教官不事地教我們做動(dòng)作，發(fā)出一陣陣洪亮的口令，那一陣陣口令就像帶我們進(jìn)入了軍隊(duì)，我仿佛感到自己就是一名軍人!太陽(yáng)公公在跟我們作對(duì)，用火辣辣的笑容迎接著我們的第一次特訓(xùn)。他先教了我們?cè)乜待R，又教了我們轉(zhuǎn)方向。最后一項(xiàng)是踏步，也是我的弱點(diǎn)，因?yàn)槊慨?dāng)我踏步時(shí)，總是和別人是相反的，人家是左右左，到了我這里就成了右左右，害得我好多次都碰到了后面人的手，搞得我們“兩敗俱傷”。不過(guò)，只要我們努力，不怕吃苦不怕累，這三天很快就會(huì)過(guò)去。不容置疑，在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機(jī)。每天早上六點(diǎn)半起床；從七點(diǎn)一直訓(xùn)練到十一點(diǎn)；烈日當(dāng)空，熱量逼人，挺胸收腹，我們?cè)谡拒娮?。一二一，向右看，踢正步，腳腫了。軍訓(xùn)有樂(lè)。有人說(shuō)，辛苦后的收獲是加倍的快樂(lè)，現(xiàn)在我有了更深的體會(huì)。在我驚嘆原來(lái)被子可以這樣疊?？粗坦賯円粡垙垐?jiān)毅而剛強(qiáng)的臉，也許經(jīng)過(guò)一番磨煉，我們的意志也會(huì)出現(xiàn)同樣的輪廓。軍訓(xùn)既樂(lè)意讓我們感受生活的來(lái)之不易。在他們心里只有我們能否吃的飽，能否休息好，能否把我們教好，但是他們就忘記了疲勞，忘記了休息，那種置之以為的精神，還有誰(shuí)能做得到？記得我們?cè)?jīng)學(xué)過(guò)一篇文章《誰(shuí)是最可愛(ài)的人》直到現(xiàn)在我才體會(huì)到就是他們——這些軍人們！人生漫漫的旅程、困難、挫折是無(wú)處不在的，只要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，笑對(duì)人生，沒(méi)有什么困難打倒我們，軍訓(xùn)生活也是如此，品味軍訓(xùn)就是品位人生。我們不會(huì)忘記老一輩吃過(guò)的苦，受過(guò)的罪，求換取今天我們的幸福。我長(zhǎng)大了，懂得照顧自己了，更懂得怎樣去生活？“向前、向前、向前”，我們的軍訓(xùn)還沒(méi)有結(jié)束，這只是我們漫長(zhǎng)人生的第一步，我們腳下的路還很長(zhǎng)。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的初中軍訓(xùn)心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。領(lǐng)到軍訓(xùn)服裝時(shí)，我的心情無(wú)比激動(dòng)，我是一個(gè)小小女兵啦!穿軍裝帶軍帽多么驕傲啊!我穿戴整齊來(lái)到操練場(chǎng)地，教官哥哥把我們班集合起來(lái)，開(kāi)始了軍事操練……恐怖時(shí)刻到了!驕陽(yáng)似火，烈日當(dāng)空讓我心情從沸點(diǎn)降到了冰點(diǎn)，原來(lái)這不是游戲!站軍姿，走隊(duì)列，俯臥撐……這幾天汗水濕透了我的衣服，陽(yáng)光曬黑了寶寶的皮膚(寶寶是個(gè)女孩子)。我不想軍訓(xùn)了!后來(lái)，通過(guò)同學(xué)們的鼓勵(lì)，教官哥哥的耐心教導(dǎo)，我終于跟上了同學(xué)們的腳步。我們七一班通過(guò)這次軍訓(xùn)將熔鐵成鋼，無(wú)往不勝!初中軍訓(xùn)心得體會(huì)2我剛來(lái)到初中，初中生活的開(kāi)端5天的軍訓(xùn)生活結(jié)束了，我們那位教官給大家留下了深刻的印象，盡管他是一個(gè)威嚴(yán)正氣的教官,可我們大家都很喜歡他，深受同學(xué)們的歡迎。他有一張嚴(yán)肅而又稚氣的臉龐，一聲口令可以讓我們勢(shì)氣大震。我們的教官可是所有教官中最好的一個(gè)了，訓(xùn)練并非很?chē)?yán)格，當(dāng)我們累了時(shí)，總會(huì)讓我們休息、喝口水。和同學(xué)談話(huà)時(shí)，他善于溝通。在第四天的文藝晚會(huì)上，他獨(dú)自表演了一段武術(shù)，動(dòng)作有力到位，使得全年級(jí)所有人目瞪口呆，每做一招，下面掌聲一片，我們?nèi)喽紴檫@位教官而感到自豪。他說(shuō)自己第一次帶學(xué)生軍訓(xùn)，還說(shuō)我們與他永遠(yuǎn)都不會(huì)再見(jiàn)面了，聽(tīng)了此番話(huà)，我很傷感，畢竟分別就在眼前了。我們?cè)俅螌⒄坡曀徒o他!相信我們也會(huì)永遠(yuǎn)記住教官的。這五天來(lái),我都可以聽(tīng)到都在叫苦連天,但同學(xué)們依舊堅(jiān)持訓(xùn)練。匯報(bào)表演完畢,我卻覺(jué)得對(duì)教官們依依不舍,舍不得他對(duì)我們的嚴(yán)厲,我臉上滾落下一滴水,不只是雨還是淚!初中軍訓(xùn)心得體會(huì)3軍訓(xùn)了四天，每天都有不相同的收成，每天都發(fā)現(xiàn)了自己缺乏的當(dāng)?shù)?，每天都?huì)有前進(jìn)，軍訓(xùn)就這樣悄無(wú)聲息的接近了結(jié)尾……在剛開(kāi)端軍訓(xùn)的時(shí)分，同學(xué)們都苦不堪言，叫苦連天，我已開(kāi)端也并不是很喜歡，總覺(jué)得教官很兇，條件許多，略微做欠好就要重做，許多同學(xué)開(kāi)端漸漸松懈，不妥回事，效果便是到太陽(yáng)底下站上個(gè)五六分鐘，等檢討完了持續(xù)練，早知如此，何必當(dāng)初呢？假如一開(kāi)端就好好練還不會(huì)多出那么些事。教官說(shuō)再走一次，走得好就歇息，效果咱們走的烏煙瘴氣，所以他人歇息咱們練習(xí)，不過(guò)教官仍是很好的，練了一瞬間就讓咱們歇息。軍訓(xùn)比如上學(xué)，體現(xiàn)的好人人都會(huì)欣賞你，體現(xiàn)的欠好誰(shuí)都不愿意理睬你，軍訓(xùn)仍是為了更好更快的習(xí)慣初中日子。初中軍訓(xùn)心得體會(huì)4參加軍訓(xùn)已經(jīng)有7天了，7天中每天的軍訓(xùn)都帶給我們不一樣的感想。盡管在這一過(guò)程中有酸有苦有疲憊，但同樣也伴隨著歌聲和歡笑。以前的我們是父母的掌上明珠，從沒(méi)吃過(guò)什么苦，也體會(huì)不到世事的艱辛。隨著想象中的大學(xué)變成了現(xiàn)實(shí)中的學(xué)習(xí)、生活之地，我們可能會(huì)感到有一些不適應(yīng)，難以融入大學(xué)生活，自我認(rèn)識(shí)能力、社會(huì)適應(yīng)能力都比較差，這時(shí)就需要我們有足夠的體力和耐力來(lái)挖掘自己的潛力，從而促進(jìn)自己的全面發(fā)展，在以后的生活中贏得更多的機(jī)會(huì)，開(kāi)創(chuàng)更美好的人生。不僅提高我們的身體素質(zhì)，更加有助于我們調(diào)整好心態(tài)、言行及個(gè)性，讓我們堅(jiān)強(qiáng)有力，讓我們朝氣蓬勃，同樣的，也讓我們這個(gè)班集體更加團(tuán)結(jié)友愛(ài)，更加具有綜合能力、競(jìng)爭(zhēng)力。社會(huì)需要有能力、有水平、有素養(yǎng)、有文化的人才，祖國(guó)的未來(lái)靠我們這樣的大學(xué)生來(lái)開(kāi)拓創(chuàng)新。為了我們的明天更加充實(shí)更加美好，染故我們相信“吃苦也是一種樂(lè)趣”、“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎見(jiàn)彩虹”。為了追求青春理想，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，我們?cè)敢飧冻鰺o(wú)窮智慧和辛勤汗水。我們會(huì)盡全力完成任務(wù)，等著你們來(lái)驗(yàn)收我們的軍訓(xùn)成果！金子要經(jīng)過(guò)尋礦、開(kāi)挖礦洞、提煉、燒制等一系列繁雜的工序，才能制造出來(lái)。這樣，我們才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)，能更有勇氣去乘風(fēng)破浪，迎接學(xué)習(xí)、生活的挑戰(zhàn)！在這之前，我總以為軍訓(xùn)是多么令人厭惡的事情：每天喊著重復(fù)的“一二一，一二一”；每天做著單調(diào)的“立正、稍息”；每天弄的滿(mǎn)身汗如雨下；每天大家腰酸背疼…… 不錯(cuò)，軍訓(xùn)是這樣的，盡管辛苦，但是“一份耕耘，一份收獲”，沒(méi)有你每天的訓(xùn)練，就沒(méi)有今后形成整體的團(tuán)體和集體主義觀(guān)念。就像一句話(huà)：“不拋棄，不放棄”，記?。很娪?xùn)是鍛煉你毅力的時(shí)候，你要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)！珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)！初中軍訓(xùn)心得體會(huì)5今天是星期一，一個(gè)不同尋常的星期一。過(guò)了一會(huì)兒，教官走進(jìn)教室，是一個(gè)帥氣的年輕人。他說(shuō)道：“軍訓(xùn)的規(guī)則，一個(gè)不行全班重來(lái)。收完了違禁物品后，大家就收拾旅行包去操場(chǎng)排隊(duì)。徐博杰最大個(gè)，被任命為體委隊(duì)長(zhǎng)。坐了半個(gè)小時(shí)的車(chē)，我們抵達(dá)了我們的軍訓(xùn)基地，我們將在這里度過(guò)五天的軍訓(xùn)時(shí)光。站軍姿，疊軍被，互相幫忙整理宿舍……一整天滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)摹Ｎ乙婚_(kāi)始想等她們搶完了我再開(kāi)始，可是時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，我開(kāi)始有點(diǎn)不耐煩了。排了好久的隊(duì)，我才跟劉俊廷擠進(jìn)一個(gè)浴室，時(shí)間太緊了，馬上就要到集合時(shí)間了，我和劉俊廷三三兩兩的沖洗了一下，就回去集合了。我的被子好厚，疊起來(lái)像塊大頭面包，頭重腳輕。告訴我們晚上睡覺(jué)的紀(jì)律。接著是每人必須蓋被子，并且不準(zhǔn)聊天。等我們都鉆進(jìn)被窩了，才跟她說(shuō)再見(jiàn)。時(shí)間過(guò)得很快，我從不習(xí)慣到了習(xí)慣，每天干嗎干嗎，我都一清二楚。教官講完后，還時(shí)不時(shí)問(wèn)一些問(wèn)題，第一個(gè)問(wèn)題就找到咱們班的蔡潤(rùn)羽，他竟然答不上來(lái)，險(xiǎn)些免了燒烤?？粗鴦e人的雞翅漸漸成熟，我的嘴巴漸漸留下了口水。周四晚上有聯(lián)歡晚會(huì)，各班至少報(bào)名一個(gè)節(jié)目，我本來(lái)想報(bào)架子鼓表演，可是他們那的鼓太舊了，而且少了兩個(gè)镲片，所以泡湯了。第五天了，今天我們即將回家，大家比來(lái)時(shí)還要高興和興奮，唉，又到離別時(shí)?。ㄐΓ踔熊娪?xùn)心得體會(huì)6炎熱的太陽(yáng)在磨練我們的意志，滾燙的大地在考驗(yàn)我們的耐力。軍訓(xùn)難道只給我們留下這樣的回憶?不，身體在軍訓(xùn)中強(qiáng)壯，意志在軍訓(xùn)中磨礪，風(fēng)采在軍訓(xùn)中展示。軍訓(xùn)中的忍耐、堅(jiān)持、頑強(qiáng)。曾經(jīng)看到整齊、威武的軍隊(duì)走路過(guò)，振奮人心的踏步聲讓我激動(dòng)不已，強(qiáng)勁有力的動(dòng)作更讓我心潮起伏，而這一切正是正步的魅力?？罩惺幹蠡鹎?，驕陽(yáng)似火，真熱啊!操場(chǎng)上走著一個(gè)個(gè)隊(duì)列，正步操練，真累啊!我的腿都快軟了，但我們都挺過(guò)來(lái)了，堅(jiān)持住了。在軍訓(xùn)中，我們?nèi)拥舸嗳酰兊脠?jiān)強(qiáng)，我們成長(zhǎng)著!“稍息、立正、向右看、敬禮、禮畢。大家都希望各自班能得到第一名。我堅(jiān)信只要大家團(tuán)結(jié)一致，我們就會(huì)得到我們想要的“成績(jī)”。以前我做事容易半途而廢，但是軍訓(xùn)改變了我，特別是二十七日，在站軍姿時(shí)我汗流夾背，衣服都濕透了，當(dāng)時(shí)我十分想擦一下汗。我只要一想到這些，我的心中就蹦出兩個(gè)字—忍住!我的汗越來(lái)越多了，其中不知是那一顆頑皮的汗珠滴到我眼晴里了，我的眼睛開(kāi)始辣了起來(lái)，特難受，但我必須忍住!就這樣，我站著站著就不累了，烈日下的堅(jiān)持，讓我看到了自己繃直的雙腿，挺直的后脊……在軍訓(xùn)中我還懂得了團(tuán)隊(duì)合作的精神。我們踏步踏齊了，教官給我們由衷地豎起大拇指，臉上露出欣喜的表情。初中軍訓(xùn)心得體會(huì)8今天，是一個(gè)讓我刻骨銘心的日子，我永遠(yuǎn)也忘不了這一天。剛來(lái)到這，我對(duì)一切都充滿(mǎn)了好奇：好奇這兒的山，好奇這的環(huán)境，更加好奇我們住的地方是怎樣。開(kāi)營(yíng)儀式過(guò)后，我們認(rèn)識(shí)了教官，然后就開(kāi)始了第一天的訓(xùn)練。就連稍微動(dòng)一下，甚至是打個(gè)噴嚏也要喊“報(bào)告”,否則就要被懲罰。更可恨的是，竟然下起了大雨。后來(lái)才帶領(lǐng)我們?nèi)ノ葑永锉苡辏€得訓(xùn)練。吃過(guò)晚飯，看了場(chǎng)電影，總算放松了一下。晚上，躺在床上，回憶著今天的事，卻更加恐懼明天的到來(lái)。9月1日，我們背著背包乘車(chē)來(lái)到了軍訓(xùn)地點(diǎn)——xx武警指揮學(xué)院，開(kāi)始了軍訓(xùn)的第一天。第二天，終于下了雨，卻是毛毛細(xì)雨，我們站在雨中訓(xùn)練，對(duì)于剛剛離開(kāi)家的我們，極度缺乏默契，腿踢得不齊，手?jǐn)[得不正，有人因體力不支下去休息了，我多想裝病下去，可是教官說(shuō)：“你們是一個(gè)班集體，你們每一個(gè)人都有義務(wù)去為這個(gè)集體的榮譽(yù)付出十倍的力量”。踢腿不齊時(shí)，我感受到了同學(xué)們的焦急，有人暈倒時(shí)，我感受到了同學(xué)們眼中的鼓勵(lì)，當(dāng)雨水沖打肩膀時(shí)，我感受到了同學(xué)們的毅力。于是，有了月光下嘹亮的歌聲，教官與老師滿(mǎn)意的語(yǔ)句，有了同學(xué)們?nèi)绯鲆恢碌纳碛??！巴瑢W(xué)們好，校長(zhǎng)好，同學(xué)們辛苦了，為校爭(zhēng)光”，我聽(tīng)到了戰(zhàn)士們的心聲，聽(tīng)到了我們這些小戰(zhàn)士的心聲，那樣豪邁。當(dāng)然，最不能忘記的，是我們的老師與教官，五天里，無(wú)論風(fēng)雨老師與教官都如影隨形地跟著我們、鼓勵(lì)著我們。感謝軍訓(xùn)，它都會(huì)了我團(tuán)結(jié)、堅(jiān)強(qiáng)、毅力，軍訓(xùn)的生活，是初中這部大書(shū)中最華麗的扉頁(yè)！初中軍訓(xùn)心得體會(huì)10青春的路上荊棘滿(mǎn)途，我們需要學(xué)會(huì)感恩，感恩身邊每個(gè)幫助過(guò)我們的人，感恩團(tuán)隊(duì)，感謝團(tuán)隊(duì)助我們成功。如果你每天都抱著“天下之大，唯我獨(dú)大”的理念，做事總是以自己為中心，一意孤行，甚至不聽(tīng)取團(tuán)隊(duì)的建議，不考慮他人，不久你很快就會(huì)脫離團(tuán)隊(duì)，甚至與社會(huì)脫節(jié)，你也將會(huì)陷入痛苦之中。相信很多人都感嘆諸葛亮是一個(gè)奇才，很少人會(huì)反思他失敗的原因。諸葛亮失去了親近信任他的劉備，一絲傲氣但尊重他的關(guān)羽，還有張飛，龐統(tǒng)，這些都是團(tuán)隊(duì)里面的核心人才，諸葛亮雖然是奇才，但是也比不過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)。初中軍訓(xùn)心得體會(huì)11到今天為止，軍訓(xùn)生活已經(jīng)進(jìn)行了兩天，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但我卻感受頗深。軍訓(xùn)生活確實(shí)是十分的艱難，但是當(dāng)我了解到軍訓(xùn)對(duì)我們的意義時(shí)，我愿意堅(jiān)持下去，因?yàn)槲蚁胍獡碛袕?qiáng)健的體魄，并讓自己變得更加精神，我也明白了軍訓(xùn)完全是為了我們好，并非是有意刁難我們，以后的軍訓(xùn)生活中我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，不懶惰不嬌氣，不做逃兵。于我而言，軍訓(xùn)我還是第一次經(jīng)歷，因此內(nèi)心既緊張又期待，聽(tīng)周?chē)母绺缃憬阏f(shuō)軍訓(xùn)會(huì)很苦，“究竟是有多苦呢？”，隨著大巴車(chē)的發(fā)動(dòng)，我就帶著這個(gè)疑問(wèn)奔赴到____訓(xùn)練場(chǎng)。進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)，我對(duì)身邊的一切事物都充滿(mǎn)了好奇，不免得左顧右盼，“大家跟上隊(duì)伍，不要掉隊(duì)”，教官的話(huà)音一落，我也及時(shí)收回了眼神，趕緊跟上大部隊(duì)。第一天的訓(xùn)練，教官便對(duì)我們說(shuō)了這幾天軍訓(xùn)的規(guī)則和內(nèi)容，同時(shí)跟我們強(qiáng)調(diào)了紀(jì)律的重要性，我也很認(rèn)真的記住教官說(shuō)的話(huà)，軍訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是站軍姿，而這個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)和云彩也配合的非常默契，一個(gè)陽(yáng)光燦爛，一個(gè)不知所蹤，就這樣我們頂著炎炎烈日，每一個(gè)人都是眉頭緊鎖，“堅(jiān)持不住打報(bào)告！”，教官的嗓音沙啞但不失嚴(yán)肅，第一個(gè)回合結(jié)束了，我們班的小伙伴都成功的堅(jiān)持了下來(lái)，雖然在這期間我也動(dòng)搖過(guò)，但我還是選擇咬牙堅(jiān)持下來(lái)。做一名勇敢的女兵，是我從小的夢(mèng)想。夢(mèng)想的日子終于到來(lái)了。放學(xué)后，操場(chǎng)上會(huì)響起一陣陣響亮的口號(hào)和整齊的腳步。平時(shí)十分鐘——，總覺(jué)得是很短的時(shí)間。烈日照耀著我們，汗水從我們的臉頰流到我們的身體?！澳_跟并攏，腳呈60度，胸部和腹部，眼睛直視前方……”教練不時(shí)警告我們，讓我們不敢動(dòng)。時(shí)間在流逝，現(xiàn)在真的希望老人能走的快一點(diǎn)，或者上帝為我們感到惋惜，讓我們用一個(gè)小小的雨刮器享受一些涼風(fēng)。最后有些同學(xué)支持不下去了，人也開(kāi)始有些傾向了。所以每當(dāng)我支持不住的時(shí)候，我就會(huì)在心里默默念：‘堅(jiān)持就是勝利，有志者事竟成……’有時(shí)候咸咸的汗水會(huì)流進(jìn)嘴里，卻分不清是苦是咸。教官叫“解散”的時(shí)候，大家都興高采烈，拿著錢(qián)跑到學(xué)校門(mén)口買(mǎi)冰棍。但是，我們誰(shuí)都不會(huì)抱怨，更不會(huì)放棄，我們會(huì)堅(jiān)持下去。初中軍訓(xùn)心得體會(huì)14“經(jīng)過(guò)教官一致決定，這次軍政夏令營(yíng)活動(dòng)初一年段第一名的班級(jí)是——”就在這時(shí)，時(shí)間好像靜止了，大家迫不及待的盼望著最后的成績(jī)?！耙?！”我們八班的同學(xué)高興極了，在這個(gè)值得我們歡慶的時(shí)刻，我們不禁感嘆，這幾天軍訓(xùn)的汗水沒(méi)白流，努力沒(méi)有白費(fèi)呢。這次軍訓(xùn)，最重要的是鍛煉了我們吃苦的精神，記得軍訓(xùn)的第一天，教官教我們?cè)趺礃诱拒娮恕Ｍπ靥ь^，小腹微收，兩肩后張，教官跟我們講了些動(dòng)作要領(lǐng)，并示范給我們看后讓我們自己開(kāi)始練習(xí)。但是你真正實(shí)踐過(guò)才明白，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，做起來(lái)是那么的不簡(jiǎn)單呢