【正文】 ；暢游學(xué)海要的就是智慧做槳汗水作船；陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，跨過(guò)山梁就是美麗的山巔！我們不要考慮一切跟高考無(wú)關(guān)的事，在這高考最后的兩天中，要讓我們的人生不留一絲遺憾。也許不少同學(xué)已是“躊躇滿志”，也有不少同學(xué)開(kāi)始“萬(wàn)念俱灰”，但無(wú)論是誰(shuí)，此時(shí)此刻都不可能置身事外?？紙?chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，第一次打仗，誰(shuí)都會(huì)害怕，誰(shuí)要是說(shuō)自己一點(diǎn)都不害怕，那純粹是一派胡言?！澳？际姑總€(gè)人遍體鱗傷，但過(guò)后，有些人卻在那些傷損之處表現(xiàn)得最為剛強(qiáng)。但真正的勇士絕不會(huì)讓對(duì)失敗的恐懼壓倒他的榮譽(yù)感，壓倒他對(duì)未來(lái)的信心和對(duì)命運(yùn)的責(zé)任心。又適逢自主招生成績(jī)公布，我以10分之差與清華失之交臂。我問(wèn)自己，難道敗局已定，勝利已經(jīng)無(wú)望？不，不能這樣說(shuō)！當(dāng)時(shí)我就下定決心，與其尋找那并不存在的退路，倒不如挺起胸膛勇敢去面對(duì)。由此我領(lǐng)悟到，失敗不僅是再正常不過(guò)的事情，更是上天賜給我們的禮物，它讓我們意識(shí)到個(gè)體的局限，給我們以陣痛，鞭策我們更加清醒地去追求完美。所以不要懼怕失敗，接納它，歡迎它吧！對(duì)待高考尤其需要這種態(tài)度。因?yàn)楦呖妓茉炷愕钠犯?，讓你?jiān)強(qiáng)地足以正視自己的怯弱，讓你在膽怯時(shí)能勇敢地面對(duì)自己。高考給你自律的意志、活躍的想象力、充沛的情感和鮮活的生命力；高考讓你勇氣十足而不怯懦，追求冒險(xiǎn)而非安逸。這只鷹漸漸長(zhǎng)大，羽翼豐滿了，主人想把它訓(xùn)練成獵鷹，可是由于和雞混久了，他已經(jīng)變得和雞一樣，根本沒(méi)有飛的愿望。結(jié)果大家也都知道了，主人最后把它帶到山頂上，一把把它扔了出去，這只鷹像塊石頭似地掉下去，慌亂之中拼命拍打翅膀，終于學(xué)會(huì)了飛翔。我們本來(lái)是一只鷹，成長(zhǎng)起來(lái)就是為了飛翔，但我們卻為自己營(yíng)造了一個(gè)雞窩一樣的環(huán)境。只要我們拜托束縛，我們就能用心靈、夢(mèng)想和勇氣去飛翔。在接下來(lái)的一個(gè)月中，我們身邊可能會(huì)有人不斷企圖折斷我們的翅膀，勸告我們還是做一只雞為好。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。有一位教授說(shuō)了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來(lái)說(shuō)也是成立的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來(lái)。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。制定好作息時(shí)間計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。同學(xué)們千萬(wàn)要記住，無(wú)論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來(lái)，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。今年高考科目順序有變動(dòng)，要根據(jù)高考上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時(shí)間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。6:50吃早餐。休息半個(gè)小時(shí)。做題。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語(yǔ)、數(shù)學(xué)。休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)一下。休息。6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。7:30—8:30看書。9:00—11:30復(fù)習(xí)語(yǔ)文。午間休息吃飯。下午：13:40—14:30看書。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。休息，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)一下。休息。6月6日距離高考還有1天：放松，考前動(dòng)員，看考嘗熟悉考場(chǎng)周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。一般不安排時(shí)間學(xué)習(xí)。每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。抓住最佳記憶時(shí)間。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。建議同學(xué)們按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒(méi)有必要因加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚(yú)大肉。生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。最好不玩電腦和上網(wǎng)。調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。總之，考前要有一個(gè)樂(lè)觀、自信、平和的心態(tài)。在考前的三天里，要充分休息好，比平時(shí)要多休息12個(gè)小時(shí)，把以前“欠”的覺(jué)補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過(guò)來(lái)，是非常必要的。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。增強(qiáng)信心。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。二、考試期間要求。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。不宜用飲料代替白開(kāi)水；不宜貪涼；不宜午睡時(shí)間過(guò)久；不宜節(jié)食；不宜室內(nèi)外溫差過(guò)大；不宜在風(fēng)口上猛吹。入住酒店要遵守作息時(shí)間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試。要學(xué)會(huì)“關(guān)門”。要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)定自若，沉著應(yīng)考。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。每次評(píng)卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過(guò)失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁(yè)，造成不應(yīng)有的損失。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場(chǎng)就手忙腳亂，影響考試。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無(wú)患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要