【正文】 在長身體的同學(xué)們來說更為重要。明天就進(jìn)入了12月份了，我校傳統(tǒng)的“冬季體育活動月”各項(xiàng)活動將于本周拉開帷幕，本學(xué)月我們將開展比賽等的多項(xiàng)體育比賽，同學(xué)們高興嗎？從本周起，在校內(nèi)，同學(xué)們要充分利用體育課，和望遠(yuǎn)望綠后的時間，在老師指導(dǎo)下有組織的開展訓(xùn)練。大家除了積極參加學(xué)校冬季體育活動月各項(xiàng)活動外，還可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇其他項(xiàng)目，如打羽毛球、打乒乓球、打籃球、跑步、跳橡皮筋等都可以作為自己的鍛煉的內(nèi)容。我們參加冬季體育鍛煉時應(yīng)注意些什么呢？鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。冬季鍛煉穿著要適當(dāng)。在運(yùn)動后，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。這些活動容易造成相互碰撞，釀發(fā)安全事故。要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。這時在室外運(yùn)動就不如在室內(nèi)活動了。冬季氣候寒冷，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕冷空氣對呼吸道的不良刺激。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。冬季體育鍛煉，對飲食也是有要求：首先，飲水要充分。第二、注意牛奶、粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配，這些食物富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。同學(xué)們，身體是自己的本錢，只有健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對未來各種困難和挑戰(zhàn)。第四篇：十一月份校長國旗下講話稿升旗儀式,想必對每個人來說都是不陌生的,也可以說是大多數(shù)人自上學(xué)起每周都要經(jīng)歷的事情。下面是小編給大家整理的十一月份校長國旗下講話稿，僅供參考。很榮幸，今天能代表2014級5班站在這里做本周的國旗下講話。今天是二〇一四年十一月三日，第十周的星期一。同學(xué)們，你們緊張嗎?作為一個剛進(jìn)入高中不久的高一學(xué)生，我的心情有點(diǎn)復(fù)雜。在每天各種零零碎碎，似曾相識的事情里，日子過得像流水。這是我們高一學(xué)生進(jìn)入高中以來第一次的大型考試，是第一次對于我們半個學(xué)期來學(xué)習(xí)成果的大檢閱。但是，不用擔(dān)心，因?yàn)?，在這半個學(xué)期的時間里，我們都是勤奮的，我們每個人都有努力過。自信，是成功的第一要素。畢竟比我們多了一年的閱歷，對于這些考試也就更得心應(yīng)手了。期中考也是如此。在學(xué)習(xí)中，我們做需要的是勤奮，需要的是堅(jiān)持。誰也沒有超能力，但是自己可以決定一天去做什么事情。那些比自己強(qiáng)大的人都在拼命，我們還有什么理由停下腳步?！边@些話，送給你們，也送給我自己。與其說它是一條升學(xué)之路，不如說是一個修煉的過程。這于我們一生都非常重要。我們可以高興考的好，更要思考怎樣才能讓自己變得更好。我們要讓自己的思想強(qiáng)大，讓自己有追求、有恒心、有信心。我想我們大多數(shù)人回首往事時都會想，如果那個計(jì)劃我完成了，如果那個目標(biāo)我實(shí)現(xiàn)了，該多好。所賴東隅已逝，桑榆非晚。如果你或我總不能堅(jiān)持，引用梁啟超一句話“沒有勇氣別做人”。只要你夠堅(jiān)持夠努力，就能考出自己想要的成績。謝謝。新學(xué)期伊始，我們帶著希望，又踏上了新的征程。也許，你昨天曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的淚水。?讓我們把學(xué)習(xí)作為每日的挑戰(zhàn)，作為生活對我們的磨練，讓我們懷著樂觀與自信迎接戰(zhàn)斗!正如那位哲人所說的：“要么你駕馭生命，要么生命駕馭你，你的心態(tài)決定了誰是坐騎，誰是騎師。其實(shí)，換一種角度：并非家長們逼迫我們學(xué)習(xí)，而是當(dāng)今這個社會要求家長們培養(yǎng)、教育好我們，從而使我們在這個社會上有立足之地。?正如一個盛著半杯水的水杯，悲觀的人永遠(yuǎn)說它是半空的，而樂觀的人則會說它是半滿的。換一種心態(tài)，學(xué)習(xí)生活將不再是布滿陰霾的天空，而是一方純凈的艷陽天。想起拼搏過、焦慮過、奮起過，只有這樣，我們才能夠說：我們沒有虛度年華。?年輕的朋友們，請珍惜每一個晴朗的早晨,讓我們用生命中最濃的激情，最美期待去迎接那日出，讓那燦爛的朝陽點(diǎn)綴我們的壯麗人生!十一月份校長國旗下講話稿(三)尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：早上好!今天我發(fā)言的題目是《幫助他人我能行》。人們很好奇，就問他：“你自己看不見，為什么還要提著燈籠走路呢?”盲人說：“我提著燈籠，既為別人照亮了路，同時別人也容易看到我，不會撞倒我?！边@則故事告訴我們：為人處事，一定要替別人著想，替別人著想也就是為自己著想。適應(yīng)現(xiàn)代社會，我們不僅要學(xué)會讀書，更要學(xué)會做人，學(xué)會關(guān)心別人，學(xué)會奉獻(xiàn)，學(xué)會與人合作，這一切都離不開多替別人著想。替他人著想，其實(shí)并不一定要在他人必經(jīng)的路邊放上金子，有時候一點(diǎn)方便，一些提示，一句真心的話，也會成為別人越過坎坷的機(jī)遇，會成為別人成功的關(guān)鍵所在。同學(xué)們，我們是幸福、幸運(yùn)的一代。生活在愛的懷抱里，部分同學(xué)不知不覺中形成了一些“以自我為中心”的思想，養(yǎng)成了一些自私自利的不良行為習(xí)慣，我們的校園內(nèi)也會偶爾出現(xiàn)一些諸如吵架、斗毆等事件，影響了同學(xué)之間的交流與友誼。真的，幫助他人我能行!謝謝大家!第五篇：十一月份國旗下講話稿愛國使我們努力讀書敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：在涼爽的秋風(fēng)里，在雄壯的國歌中，五星紅旗，在兩路口小學(xué)的校園高高飄揚(yáng)??凝望著你，就像凝望著母校的純潔美麗。撥開歷史風(fēng)塵的睫毛，我們看到無數(shù)愛國志士對我們微笑。俱往矣，數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝。那么，我們應(yīng)該怎樣做才算愛國呢？當(dāng)國旗在校園冉冉升起時，你肅然起敬的表情便是對愛國最好的詮釋；當(dāng)紙?jiān)谛@的某個角落平躺時，你彎腰拾起的背影便是對祖國最美的回答?！盀橹腥A崛起而讀書”，這是我們學(xué)生賦予愛國道最完美的定義！讓我們熱愛讀書，努力學(xué)習(xí)吧，因?yàn)檫@是你愛國的真正體現(xiàn)。我們才是學(xué)會了成長，走向了成熟。成長代表著成熟，象征著獨(dú)立，表現(xiàn)著堅(jiān)強(qiáng)，更體現(xiàn)著責(zé)任。而作為為學(xué)生，刻苦學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異成績，這是一種責(zé)任；尊敬師長，愛護(hù)學(xué)校一草一木，這也是責(zé)任；嚴(yán)格要求，維護(hù)好學(xué)校良好形象，這更是我們的責(zé)任。同學(xué)們，我們正年少，流淌在千千萬萬少年心中的熱血，才能澎湃出愛我中華的強(qiáng)音，發(fā)揮出千千萬萬個你我身上的力量，定能奏出新時代的華美樂章。作為學(xué)生，勤學(xué)好問，大膽創(chuàng)新，認(rèn)真讀書，完成作業(yè)，都是我們愛學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，每人一個人都知道學(xué)習(xí)是為了什么，那是為了能更好的生活在這個世界上，為了充實(shí)自己，為了塑造一個完美的自己，在校園的每個角落，你都能發(fā)現(xiàn)愛學(xué)習(xí)的人，在學(xué)習(xí)中，你我能在進(jìn)步的同時產(chǎn)生共鳴。校規(guī)校紀(jì)、班規(guī)班紀(jì)不是形同擺設(shè)的條框，學(xué)校發(fā)給我們的學(xué)生手冊也不只是一個制作精美的本子，規(guī)矩是無形的老師，只要我們心里有它，它就能時刻站在我們身邊，規(guī)范我們的品行和道德。文明的學(xué)生，一定是有愛心有責(zé)任感的人，一個班級，一個團(tuán)體，我們有責(zé)任維護(hù)它的榮譽(yù)，同學(xué)相聚是一種緣分，我們應(yīng)把愛相互傳遞，對別人表示關(guān)心和善意，這比任何禮物都有意義，善良的心也是快樂之源，能使周圍的一切生機(jī)盎然，青春的我們激情無限，讓我們帶著愛和責(zé)任攜手向前。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，但不是‘真實(shí)’，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。后來，院長是這樣說的：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價值”?！毕胂肟矗改干聛淼臑槭裁床皇莿e人，而會是我們？在出生之前，我們實(shí)在已經(jīng)打了一場大仗！所以不論自己是美、是丑、是聰明或是駑鈍，甚至殘疾，都應(yīng)當(dāng)慶幸：我們是獨(dú)一無二的存在，這世上再沒有任何人會跟我們一模一樣了！也許我們并不是最優(yōu)秀的，但是卻是的的確確獨(dú)一無二的。”可見，在別人肯定你之前，你先要肯定自己。一塊石頭，無論再怎么珍惜，價錢再怎么上漲，也不過仍然是一塊石頭，它并不會因此而改變什么。生命的價值首先取決于你自己的態(tài)度，珍惜獨(dú)一無二的你自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后再去不斷充實(shí)、發(fā)掘自己，最后世界會認(rèn)同你的價值。因?yàn)?，這世上至少還有你在珍