【正文】 9。首先，長跑可以暖身。那么這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿能量。其次，長跑有助于減少運動受傷的幾率。如果你想要減少運動帶來不可預(yù)知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機會，那么就去長跑吧！長跑是一項需要全身協(xié)調(diào)配合的運動，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱的體態(tài)，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖，這勝過任何一種節(jié)食方法。不要把自己宅在家里，在繁重的課業(yè)間隙，沐浴著冬日的暖陽，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦！我的演講完畢，謝謝大家。根據(jù)天津市教委《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)教育部 國家體育總局 共青團中央關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神和我縣實際，縣教育局決定于20xx年11月至20xx年4月在全縣中小學(xué)生中開展以“陽光體育與全民健身同行”為主題的第三屆陽光體育冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，磨練同學(xué)們的意志，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。體育教師和班主任要認(rèn)真做好宣傳發(fā)動，充分調(diào)動同學(xué)們積極參與冬季長跑活動的積極性和主動性，制定切實可行的計劃，認(rèn)真組織、具體指導(dǎo)、加強管理，各班級要做好每天長跑活動情況的`記錄，統(tǒng)計每個學(xué)生長跑的總里程。學(xué)校將繼續(xù)開展特色性群眾體育運動和舉辦豐富多彩的體育競賽活動，確保同學(xué)們每天鍛煉一小時，讓大家在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的樂趣，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學(xué)校體育活動積極健康開展。謝謝大家！陽光體育冬季長跑啟動儀式發(fā)言稿10尊敬的各位老師、同學(xué)們：大家好！教育部、國家體育總局、共青團中央去年向各省市自治區(qū)下發(fā)了《關(guān)于全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》。希望利用該活動吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。我校XX年春季趣味運動會在今天隆重開幕了。所以，在老師的辛勤教導(dǎo)下，不僅勤奮刻苦地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，也在堅持不懈地鍛煉自己的身體，磨練自己的意志。相信會以最佳的競技狀態(tài)投入比賽，會嚴(yán)守運動會紀(jì)律。各位裁判員也一定會堅守崗位，公正裁決，熱情為運動員服務(wù)，確保比賽順利進行。愛護校園，不亂扔瓜皮果殼、包裝袋等污染環(huán)境的39。讓我們借助這樣一次體育、藝術(shù)活動的盛會，共同祝愿學(xué)校的各項事業(yè)更加繁榮昌盛，興旺發(fā)達！預(yù)祝本屆藝術(shù)節(jié)、運動會取得圓滿成功！陽光體育冬季長跑啟動儀式發(fā)言稿11各位同學(xué)，各位老師上午好：過去的一周，是寒冷開始的一周，讓我們真正的39。怎樣讓同學(xué)們在冬季得到良好的身體鍛煉呢？我校組織了冬季長跑活動。我校也十分重視同學(xué)們的身體鍛煉？從今天起，將在早操時間增加同學(xué)們的活動量，在課間操時間增加長跑項目。班主任要認(rèn)真動員和號召學(xué)生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學(xué)生參加體育鍛煉，在跑道上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。啟動儀式上，江威校長作了動員講話，向全校師生宣傳了冬季長跑的意義，號召全校師生都要積極參與到“陽光體育冬季長跑運動”活動中去，強健自己的體魄，鍛煉自己的意志。為增強師生健康運動意識，確保長跑活動的有序開展，學(xué)校除認(rèn)真安排體育課、廣播操、眼保健操外，把長跑活動確定在每日早讀課前、大課間、課外活動三個時間段集體組織，要求各班主任帶班陪跑，體育教師具體指導(dǎo)。要求對體質(zhì)相對較弱的同學(xué)靈活安排，循序漸進提高學(xué)生長跑能力；跑步途中嚴(yán)禁嬉笑逗打，防止摔傷；以集體慢跑為主，隊伍整齊，步伐一致，精神飽滿；學(xué)生長跑后注意補充水分和防寒保暖等。第五篇：陽光體育冬季長跑啟動儀式泗洪縣臨淮中學(xué)2013陽光體育冬季長跑啟動儀式學(xué)生代表發(fā)言劉艷尊敬的老師，敬愛的同學(xué)：大家好！寒冷的冬天即將來臨，今天我校2013陽光體育冬季長跑活動將要拉開帷幕。同學(xué)們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。有關(guān)專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，其次長跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心收縮力加強，從而提高心臟工作能力。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，我們學(xué)習(xí)就更有精神了。二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰堅持的時間最長。同學(xué)們，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！謝謝大家！泗洪縣臨淮中學(xué)2013陽光體育冬季長跑啟動儀式教師代表發(fā)言杜開景老師們、同學(xué)們：大家上午好！世界上最寶貴的是人，人最寶貴的是生命，生命最重要的是健康。從此刻開始，我們便應(yīng)該樹立“健康第一”的觀念，享受美好的陽光，利用好這些時光積極投身體育活動，強健我們的體魄。第二，通過開展陽光體育冬季長跑活動，不斷豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容，以此豐富校園生活。同學(xué)們，冬季長跑，它既能強健我們的體魄、培養(yǎng)我們堅韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學(xué)們在運動中學(xué)會相互幫助、支持、鼓勵和合作，幫助同學(xué)們在運動中學(xué)會尊重與理解、學(xué)會如何克服困難。