我健康我快樂主題班會[范文模版]-閱讀頁
2024-10-21 01:29本頁面
【正文】 ，體育用品謎底：木馬f、叫球，不能打，體育用品謎底：鉛球g、叫鈴，搖不響，體育用品謎底：啞鈴h、叫餅，吃不下。跑到誰跟前，照頭打一下。周末喜歡的休閑運(yùn)動、校運(yùn)會的比賽等等。B、有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運(yùn)動有更強(qiáng)的刺激，對于改善人體的健康狀況更有效果。D、精力充沛：有了強(qiáng)壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態(tài)。（二）、最佳的鍛煉時間？答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。1，100米跑裁判口令為（A）A各就各位——跑B預(yù)備—跑C各就各位—預(yù)備—跑2，以下屬于長跑的項(xiàng)目是（A）B200米3，科技奧運(yùn)人文奧運(yùn)新奧運(yùn)同一個夢想友誼發(fā)展4，在雅典奧運(yùn)會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是(C)B姚明C劉翔5，奧運(yùn)會幾年舉行一次？(A)B每5年舉行一次6，姚明的身高是多少米？（A）B7，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是？（D）、黑、黃、綠、紅五色B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色、黑、天藍(lán)、綠、紅五色、黃、黑、綠、紅五色五星紅旗第一次在奧運(yùn)村上空高高飄揚(yáng)是？年?！V語B,只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮?！_(dá)——法國醫(yī)學(xué)家蒂素六、總結(jié)“我運(yùn)動，我健康，我快樂”，生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以，我們不能馬虎地對待我們的開始，那么，就動起來吧，在運(yùn)動中建筑出一個健康快樂的自己，在運(yùn)動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運(yùn)動而精彩！第五篇：我安全 我健康 我快樂主題班會《我安全 我健康 我快樂》主題班會時間：2015年3月29日星期日 地點(diǎn)：七年級89班教室 主題班會流程：一、學(xué)生交流討論：我們生活中有哪些交通不安全隱患呢？ 例如：馬路上追逐打鬧、跨越隔離墩。在大街小路上踢足球、捉迷藏很危險(xiǎn)。騎車上下學(xué)一群并排行駛，這樣既妨礙交通，又不文明，互相擠道，也容易摔跤或撞人。隔著馬路相互喊話、問候，也容易被往來的行人、車輛碰撞。坐車時，能把頭、手伸出車外，這樣很容易在兩車相會時出現(xiàn)意外事故。二、討論如何做到快樂的學(xué)習(xí)呢？我們該如何盡快調(diào)整狀態(tài)，盡快融入學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活呢？一、要做好心理調(diào)整提醒自己新學(xué)期已經(jīng)開始，必須盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)二、有計(jì)劃的學(xué)習(xí)做出一個科學(xué)的活動安排方案或作息時間表三、勞逸結(jié)合 按時作息中學(xué)生每天最佳睡眠時間為89小時，每晚應(yīng)在11點(diǎn)左右睡覺為宜，而且每隔45分鐘讓眼睛休息片刻，在宿舍里面把個人的衛(wèi)生做好，不要各掃門前清，宿舍是大家共同生活的地方。四、良好飲食習(xí)慣，拒絕垃圾食品垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品?，F(xiàn)象一、不吃早餐長期不吃早餐導(dǎo)致:抵抗力下降、加速衰老、容易發(fā)胖 現(xiàn)象二、隨意校外就餐根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)，每年有2000萬噸地溝油流回到餐飲市場。
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