【正文】 忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。我是來自20xx級xx班的xxx。今天，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛，是心靈的窗口。美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。爺爺告訴我好好保護視力，通常不喜歡他年輕時。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺，也對未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。只要我們努力去做，我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰，和上帝的39。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿勢。注意加強營養(yǎng)，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素C的食物對你的眼睛也很好。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數(shù)來消除眼疲勞。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了保護我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國貢獻。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了較大的影響。生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。首先要養(yǎng)成不錯的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦! 同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時間的消失，即盯著電腦或移動電話屏幕很長時間卻意識不到自身的疲乏，這也導(dǎo)致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著危害性，這類問題造成的近視比較常見且嚴重影響了我們的學(xué)習(xí)。對于近視的危害性應(yīng)當有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于本身的青春時代，若是由于近視的問題影響到本身一生則是得不償失的，身為同學(xué)卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢？莫非說非得等到成績下滑以后再來認得到自身的不足嗎？我們應(yīng)當明白看不清黑板將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少緊要的學(xué)問點，除此之外還會顯現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中由于近視受到的不良影響更是不勝枚舉。防備近視從而做好防控工作是每個同學(xué)的職責(zé)所在，要為本身今后的人生負責(zé)并養(yǎng)成珍惜眼睛的習(xí)慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的打開擁有光亮的雙眼。如果我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你面前的將是一片黑暗，沒有美麗的色彩和歡笑的世界，當別人玩耍時，自己卻只能聽到笑聲，這是多么孤獨和無助啊!在這五彩繽紛的春天里，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。因為近視，有多少人陷入了麻煩和痛苦。當他們著迷的時候，有多少人因為沉浸在黑暗和模糊中而感到悲痛傷感。我們有著明亮的眼睛，而又有多少人在不知不覺中毀了自己的眼睛?當自己近視的時候，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世界哪里有后悔藥買?讓我們攜起手來保護我們的眼睛，讓這個充滿歡笑的世界永遠如你所愿地來到你的眼前，不再有人會因為近視而深感苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖泊，看看世界各地的名勝古跡。眼睛是人體不可缺少的一部分?？囱劬苤匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本一樣。如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊一樣!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛它，有人認為戴眼鏡是很漂亮的，看起來像一個學(xué)者。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。保護眼睛演講稿14敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早上好！同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎？也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎？1992年的39。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。保護眼睛演講稿15老師和學(xué)生：大家好！我今天演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當我們年輕的時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。在他們看來，藍天不再清晰，星星變得朦朧。目前，中國近視人數(shù)已達1000萬。為此，我建議您執(zhí)行以下操作：認真準確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。做到“三不”：不要躺著看書，不要邊旅行邊看書，不要在光線昏暗或太強的地方看書寫字。保證充足的睡眠。多做戶外運動，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。做到以上幾點并不難，只要學(xué)生自覺執(zhí)行，只要老師隨時提醒，相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空！讓我們一起努力，為了更美好的明天！第四篇：保護眼睛演講稿保護眼睛演講稿三首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘?，F(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。我的演講完畢，謝謝大家！第五篇：保護眼睛演講稿保護眼睛演講稿保護眼睛演講稿1全體同學(xué)們：你們好!今日，我為大家演講的主題是《xx》。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許很多多的人都不珍惜本身的眼睛，對它造成了極大的損害。眼睛對我們來說相當緊要，它一旦受到損害就會造成難以挽回的缺憾。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，而且每個月都要去醫(yī)院檢查，不僅揮霍了很多時間，也花費了很多錢。同學(xué)們，假如我們失去了光亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里；假如沒有光亮的眼睛，我們再也看不到人世間的暖和；假如沒有光亮的眼睛，我們再也不能清楚看到美麗的風(fēng)景。想要珍惜眼睛、保護眼睛，就要學(xué)會如何科學(xué)用眼。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫忙。當眼睛疲乏時，我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥”；是眼睛，讓我們了解到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天；也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”的冬天。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看不清東西。去年有事，他來了，每次解手都本身摸著那縷很亮的手電筒光去。幸而沒多大事，慶幸之余，時時提示本身，有一雙好眼睛真好，不受罪。語文老師是一個近視眼，看字的時候，整個眼睛都貼在了書本上，眼睛外凸厲害。心想，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老了，會不會像外公那樣，生活怎么辦呢？看到身邊戴眼睛的人越來越多，我就感到有一雙好眼睛的自負。有一次看到一個新聞，說一臺灣女子長時間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒想到濃密的眼睫毛竟不絕脫落。我把這個事說給同學(xué)聽，她告知我，她鄰居家有一個小男孩，特別愛好打游戲，上了癮，每天上網(wǎng)。有一天，感覺眼睛不對勁，看不太清楚眼前的事物。往往失去后，才知道珍惜?！稌r間都去哪兒了》，有一句歌詞說得好，“還沒好好看看眼睛就花了”眼睛也簡單老去，模糊。有著一雙清亮光亮的眼睛，比有著無盡的財富更緊要。好眼睛，享受好自然，好人生。現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會疲勞過度，也會影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護眼睛，還有一個故事呢！我以前有一個朋友，他的成績非常好。他有點后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。是呀，我們?nèi)绻粣圩o眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中最大的財富，珍惜它吧！保護眼睛演講稿3尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家上午好！首先我要讓大家來猜一個謎語：上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄，是什么？真聰明，就是眼睛！今天，我國旗下講話的主題是：保護視力，從我做起。在昏暗的燈光下寫字或者看書。還有些小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。比如在參加體育活動的時候，經(jīng)常會有人打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合。為了咱們小朋友們長大后不后悔，陳老師要給你們提幾個建議：一、多做戶外運動，經(jīng)常向遠處望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。三、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書、寫字。五、最后，我要提醒各位同學(xué)，認認真真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。如果知道海倫的人，一定知道她的自傳———《假如給我三天光明》。今天，我特地從同學(xué)那兒借來一本，準備細細的讀。每個人都擁有一雙明亮而善于發(fā)現(xiàn)的大眼睛，可海倫與眾不同，她自從小時候生過那場大病后，就變成了盲、聾、啞的殘疾人。而海倫卻仍在安妮莎莉文老師的幫助下完成了學(xué)業(yè)，堅強的生活。我一直懷著激動的心情讀完了這本書。三天，只有三天！怎么可能讓已失明很長時間的海倫看到她所希望看到的一切事物？我們每個人的39。如果想體驗的話，可以用黑布把眼睛蒙上，試著去做一些事情。我不知道，到底有多少讀者看到過書中所描繪的博物館或其它景色。但我相信，許多有機會的人卻沒有去利用它。有視覺的人可以在那里度過受益不淺的日子。就拿我來說吧?？蛇@樣，我更不愛惜它。通過這本書對我的啟發(fā)，我明白了一個深刻的道理：充分利用每一個感官，通過自然給予你的幾種接觸手段，為世界想你現(xiàn)實的所有愉快而美好的細節(jié)而自豪吧！不過，在所有感官中，我相信，視覺一定是最令人賞心悅目的。開燈！記得眼睛與書的距離！每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性視力下降讓我不由自主地擔(dān)心起來，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的39。第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛！眼睛對我說：我們?nèi)找篂槟惴?wù)，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。鬧鐘響起，我發(fā)現(xiàn)幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：過而不改，是謂過矣。不再讓媽媽操心我的眼睛。保護眼睛演講稿6老師們，同學(xué)們：大家好！環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”預(yù)防近視，從下面做起吧：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。五、不要長時間看電視、玩電腦。對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：一、膳食療法。二、眼呼吸凝神法。三、熨眼法。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！謝謝大家！保護眼睛演講稿7尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。眼睛》。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0％的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80％的感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放?？墒?，由于讀寫姿勢不當，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強營養(yǎng)，保護眼睛。眼睛是我們認識世界、學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛！謝謝大家！保護眼睛演講稿9同學(xué)們，你們是否知道，當前我國小學(xué)生的近視率已達到30%，中學(xué)生達到60%，大學(xué)生竟達到了80%。研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等