【正文】 應(yīng)與家長(zhǎng)心平氣和地交流。四、調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒。五、理解和寬容家長(zhǎng)的期望。遭遇家庭暴力和變故怎么辦？一、幸福的家庭總是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。做時(shí)代的強(qiáng)者，相信自己，樹(shù)立起生活的風(fēng)帆，堅(jiān)定信念，駛向彼岸。多想想父母的艱難，不能因家長(zhǎng)的過(guò)錯(cuò)抹殺父母的恩情。四、堅(jiān)定理想，共度難關(guān)，同舟共濟(jì)，共創(chuàng)未來(lái)。學(xué)習(xí)規(guī)范篇預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)主動(dòng)探疑；聽(tīng)課作業(yè) 專(zhuān)注獨(dú)立；讀書(shū)上網(wǎng) 違禁遠(yuǎn)離；考試檢測(cè) 真實(shí)自力。安全守紀(jì)篇校園社區(qū) 不扔垃圾；公物設(shè)施 愛(ài)護(hù)珍惜；步行騎車(chē) 遵規(guī)守矩；用電用氣 安全第一。挫折感是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，中學(xué)生無(wú)論在生活還是在學(xué)習(xí)、工作等方面都會(huì)遇到許多許多不同的挫折。當(dāng)自己設(shè)立的目標(biāo)與實(shí)際目標(biāo)產(chǎn)生差異時(shí)；當(dāng)盡了最大努力還不能完成看來(lái)似乎不太高的目標(biāo)時(shí)；當(dāng)自己的觀(guān)念與社會(huì)相矛盾時(shí)；當(dāng)自己認(rèn)為合理的要求不能滿(mǎn)足時(shí)；當(dāng)升學(xué)考試落榜的事實(shí)降臨時(shí)等等都會(huì)產(chǎn)生挫折。其次，要看到挫折并不可怕?！贝呵飼r(shí)期的越王勾踐，被吳國(guó)打敗后成了吳王的奴仆，他并不就此認(rèn)命，而是臥薪嘗膽。”因此，不要懼怕挫折，事實(shí)告訴我們：只要你吸取教訓(xùn)，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線(xiàn)上搏擊，去奪取新的勝利！最后，要善于進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，擺脫挫折感。要做一個(gè)真正的人，就得隨時(shí)準(zhǔn)備面對(duì)無(wú)形的敵人，面對(duì)存在于自己身上能致你死地的那股力量，面對(duì)那亂人心智引你走向墮落和毀滅的糊涂念頭……”所以，當(dāng)挫折來(lái)臨后，你就應(yīng)該從以下幾方面進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。古人云：人貴有自知之明。②學(xué)會(huì)暫時(shí)的擱置，忘卻不愉快，離開(kāi)你所厭煩的情境。③學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。如唱歌，讀書(shū)，繪畫(huà)，寫(xiě)作，工作……④學(xué)會(huì)寬容。這一點(diǎn)是構(gòu)成健康人格的關(guān)鍵因素之一。當(dāng)面臨任務(wù)很多時(shí)，要先解決一個(gè)最容易解決的問(wèn)題，有了成果就會(huì)有信心，成果越大，信心就越強(qiáng)。學(xué)生應(yīng)該把考試看成是整個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)的有機(jī)組成部分。通過(guò)考試，肯定成績(jī)，找出不足，達(dá)到教、學(xué)雙方都得到提高的目的。二、認(rèn)真準(zhǔn)備，全面復(fù)習(xí)考試，既然是對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)概括性的估測(cè)，必然有一定的范圍和重點(diǎn)。要注意容易忽視和出錯(cuò)的問(wèn)題，不要去鉆怪題和難題，以影響復(fù)習(xí)的全面性。另外，還要注意身體健康，保證考試時(shí)精力充沛。樹(shù)立自信心，學(xué)會(huì)冷靜沉著，是應(yīng)試必備的心理品質(zhì)。要善于把握答題要領(lǐng)，機(jī)動(dòng)靈活處理考試中出現(xiàn)的問(wèn)題。根據(jù)從易到難的順序，確定先做的題目。切不可答非所問(wèn)，徒勞無(wú)功。再則，答題長(zhǎng)短、多少要適度，也不可遇到熟悉的問(wèn)題就寫(xiě)個(gè)沒(méi)完，把回答其他問(wèn)題的時(shí)間也耽誤了。考過(guò)一門(mén)以后，就不要去計(jì)較其中得失，以節(jié)省時(shí)間，積聚精力，準(zhǔn)備下一場(chǎng)的“戰(zhàn)斗”。在交往過(guò)程中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂(lè)，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過(guò)有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。保持心理健康的小竅門(mén)開(kāi)懷大笑，進(jìn)行發(fā)泄。聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣的最好辦法。在無(wú)人處大聲喊叫或大哭。世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂也未免不好。1換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往能找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。中學(xué)生心理健康的“八自”標(biāo)準(zhǔn)自覺(jué)、自信、自持、自知、自愛(ài)、自尊、自強(qiáng)、自制一、文明禮儀禮儀是人類(lèi)為維系社會(huì)正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們?cè)陂L(zhǎng)期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習(xí)慣和傳統(tǒng)等方式固定下來(lái)。重視、開(kāi)展禮儀教育已成為學(xué)校道德養(yǎng)成教育實(shí)踐的一個(gè)重要內(nèi)容。從內(nèi)容上看：有儀表、舉止、表情、服飾、談吐、待人等；從對(duì)象上看：有個(gè)人禮儀、公共場(chǎng)所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈(zèng)禮儀、文明交往禮儀等。學(xué)校加強(qiáng)道德實(shí)踐教育應(yīng)更加注意禮儀，使人們?cè)凇熬慈恕⒆月?、適度、真誠(chéng)”的原則上進(jìn)行人際交往，告別不文明的言行。凡是把人內(nèi)心待人的尊敬之意，以令人愉快的方式通過(guò)美好的儀表形式、規(guī)范的言談舉止表達(dá)出來(lái)，就是禮儀。具體體現(xiàn)為：禮貌、禮節(jié)、儀表、儀式等。禮貌：是言語(yǔ)、動(dòng)作上的表現(xiàn)。儀表：是指人的外表，容貌、服飾、氣質(zhì)。如：升旗儀式、頒獎(jiǎng)儀式等。使個(gè)人的言行在社會(huì)活動(dòng)中與其身份、地位、社會(huì)角色相適應(yīng)。（二）、對(duì)社會(huì)塑造組織形象，提高辦事效率。在表現(xiàn)形式。禮儀是指人們?cè)诟鞣N社會(huì)交往活動(dòng)中形成的用以美化自身、完善自我、修身養(yǎng)性、敬重他人的約定俗成的行為規(guī)范與準(zhǔn)則。實(shí)質(zhì)：一種尊重。禮節(jié)：在人際交往中所慣用的形式和規(guī)范。儀式：是禮的程序形式，指在一定場(chǎng)合舉行的具有專(zhuān)門(mén)程序、規(guī)范化的活動(dòng)。三、為什么學(xué)生要學(xué)禮儀？（一）、對(duì)個(gè)體不學(xué)禮，無(wú)以立。衡量個(gè)人道德水準(zhǔn)高低和有無(wú)教養(yǎng)的尺度。是一個(gè)國(guó)家文明程度、道德風(fēng)尚和生活習(xí)慣的真實(shí)反映。(1)上課：上課的鈴聲一響，學(xué)生應(yīng)端坐在教室里，恭候老師上課，當(dāng)教師宣布上課時(shí)，全班應(yīng)迅速肅立，向老師問(wèn)好，待老師答禮后，方可坐下。(2)聽(tīng)講：在課堂上，要認(rèn)真聽(tīng)老師講解，注意力集中，獨(dú)立思考，重要的內(nèi)容應(yīng)做好筆記。(3)下課：聽(tīng)到下課鈴響時(shí)，若老師還未宣布下課，學(xué)生應(yīng)當(dāng)安心聽(tīng)講，不要忙著收拾書(shū)本，或把桌子弄得乒乓作響，這是對(duì)老師的不尊重。下課時(shí)，全體同學(xué)仍需起立，與老師互道：“再見(jiàn)”。服飾儀表：穿著的基本要求是：合體；適時(shí)；整潔；大方；講究場(chǎng)合。學(xué)生進(jìn)老師的辦公室時(shí)，應(yīng)先敲門(mén)，經(jīng)老師允許后方可進(jìn)入。學(xué)生對(duì)老師的相貌和衣著不應(yīng)指指點(diǎn)點(diǎn)，評(píng)頭論足，要尊重老師的習(xí)慣和人格。注意同學(xué)之間的禮儀禮貌，是你獲得良好同學(xué)關(guān)系的基本要求。在有求于同學(xué)時(shí)，須用“請(qǐng)”、“謝謝”、“麻煩你”等禮貌用語(yǔ)。對(duì)于同學(xué)遭遇的不幸，偶爾的失敗，學(xué)習(xí)上暫時(shí)的落后等，不應(yīng)嘲笑、冷笑、歧視，而應(yīng)該給予熱情的幫助。在這些事關(guān)自尊的問(wèn)題上一定要細(xì)心加尊重，同學(xué)忌諱的話(huà)題不要去談，不要隨便議論同學(xué)的不是。一般在操場(chǎng)或禮堂舉行，由于參加者人數(shù)眾多，又是正規(guī)場(chǎng)合，因此要格外注意集會(huì)中的禮儀。無(wú)論中小學(xué)還是大學(xué)，都要定期舉行升國(guó)旗的儀式。當(dāng)升國(guó)旗、奏國(guó)歌時(shí)，要立正，脫帽，行注目禮，直至升旗完畢。神態(tài)要莊嚴(yán)，當(dāng)五星紅旗冉冉升起時(shí)，所有在場(chǎng)的人都應(yīng)抬頭注視。不在黑板、墻壁和課桌椅上亂涂、亂畫(huà)、亂抹、亂刻，愛(ài)護(hù)學(xué)校公共財(cái)物、花草樹(shù)木，節(jié)約用水用電。在食堂用餐時(shí)要排隊(duì)禮讓?zhuān)粊y擁擠，要愛(ài)惜糧食，不亂倒剩菜剩飯。因此，同學(xué)們要學(xué)禮儀、知禮儀、守禮儀，才能做一個(gè)講文明，守禮儀的人。學(xué)生飲食、就餐的安全隱患。校園隱性傷害的隱患。②在人多的地方一定要扶好欄桿。④上下樓時(shí)不要將手放在兜里。⑥上下樓梯靠右行集體活動(dòng)中要一切聽(tīng)行動(dòng)指揮，遵守時(shí)間，遵守紀(jì)律，遵守秩序，語(yǔ)言文明。②活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿(mǎn)。④活動(dòng)要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。四、交通安全注意事項(xiàng)行人靠右走，過(guò)馬路要走斑馬線(xiàn)，注意觀(guān)察來(lái)往車(chē)輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規(guī)則。②乘車(chē)時(shí)，要站穩(wěn)扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時(shí)，應(yīng)該注意看管好自身物品，謹(jǐn)防扒手。五、其他校園安全的注意事項(xiàng)如何正確對(duì)待老師的批評(píng)，甚至誤解？敢于自我反省，認(rèn)真反思。切忌偏激，甚至做出什么過(guò)激的行動(dòng)。青少年時(shí)期容易沖動(dòng)，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說(shuō)理，給自己和同學(xué)帶來(lái)不良的后果。上課離開(kāi)本班教室一定要關(guān)好門(mén)窗，要將錢(qián)和貴重物品帶在身上，不能給小偷有可之機(jī)；不要把球帶到教學(xué)樓，在教室樓的走廓上踢，這種行為既違反了校規(guī)，又存在著很大的安全隱患，試想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飛入哪一位同學(xué)的眼中，那后果是不堪設(shè)想的。在校門(mén)外擁擠，會(huì)造成意外傷害。你不認(rèn)識(shí)的人自稱(chēng)是你家人的朋友，要將你接走，你怎么辦？ 先讓班主任與家人取得聯(lián)系再視情況而定。