【正文】 口才，是信心的“維他命”。否則，每放棄一次發(fā)言機(jī)會(huì)，就會(huì)中了一次缺乏信心的毒素，恐懼感會(huì)越來越強(qiáng)、自信心會(huì)愈來愈弱。要自食其力，就得自信?，F(xiàn)在中國的大多數(shù)家庭，都是獨(dú)生子，這些小孩子，平日衣來伸手，飯來張口，自理能力很差，更缺少自信，老認(rèn)為自己小，一切依賴父母。跌倒了自己爬起來，餓了自己找飯吃。你樹立崇高的理想，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個(gè)目標(biāo)努力，你一定會(huì)實(shí)現(xiàn)你的理想。你可以的！2017年5月第四篇：心理健康知識講座心理健康知識講座同學(xué)們好：今天我們今天一來了解什么是心理健康？其標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能?！靶陆】到逃痹趯W(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動(dòng)等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。什么是心理健康？其標(biāo)準(zhǔn)是什么？迄今為止還沒有一個(gè)統(tǒng)一的觀點(diǎn)。第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。對這些人來說，每天都是一個(gè)新的開始，每天都是一個(gè)新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實(shí)實(shí)、認(rèn)認(rèn)真真地向他自己既定的目標(biāo)前進(jìn)。第二，對自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。一個(gè)心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確認(rèn)識到自己的價(jià)值，認(rèn)識到自己在他人心目中的位置，認(rèn)識到自己的能力、學(xué)識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長處和優(yōu)勢沾沾自喜，也不會(huì)自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責(zé)自己。第三，享有良好的人際關(guān)系。1．不僅在理性上懂得處理好人際關(guān)系的重要性，而且總是顯示一種積極的、樂于與人交往的態(tài)度。3．能夠平等地、寬容地、客觀地了解、評價(jià)對方，不勢利待人，與人相處時(shí)，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。5．當(dāng)他人有困難時(shí)，總能采取真誠的、有效的幫助。第四，有一個(gè)樂觀的情緒狀態(tài)。一般來說，情緒健康的人有以下這些特點(diǎn)。2．在自己的人生遇到麻煩時(shí)，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；3．一般能擺好自己與他人的關(guān)系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。第五，有健全的人格。第六，道德心態(tài)的健康。一個(gè)道德不健康的人，很難說是一個(gè)完全意義上健康的人。1．不做損人利己或損人不利己的事。3．能自覺地遵守社會(huì)的各種規(guī)范、準(zhǔn)則，約束支配自己的行為。5．當(dāng)社會(huì)或國家需要的時(shí)候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。社會(huì)是復(fù)雜的，人與人之間的關(guān)系是比較難于處理的。對這些人來說，往往能做到審時(shí)度勢，對周圍的事物和環(huán)境能夠做出客觀的認(rèn)識和評價(jià)，并能以積極進(jìn)取的態(tài)度正確對待現(xiàn)實(shí)環(huán)境，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉湎于不切實(shí)際的幻想和奢望中，因而能應(yīng)付比較復(fù)雜的局面；當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于不利的或困難的境地時(shí)，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉(zhuǎn)化為有利，將困境轉(zhuǎn)化為順境，而且在這個(gè)過程中鍛煉自己的聰明才智。人格完整健康的主要標(biāo)志是①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。如何為他們進(jìn)行心理減壓？其實(shí)最有效的心理減壓方法就是轉(zhuǎn)移心理壓力。另外，在沒必要說話時(shí)保持沉默，同樣是一種較好的心理減壓方法。張家坡中心學(xué)校第五篇：心理健康知識講座小學(xué)生心理健康知識講座二年級二班心理健康又稱心理衛(wèi)生，心理健康，是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類作出貢獻(xiàn)。排除小學(xué)生認(rèn)識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。從而無形中增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致神經(jīng)過敏。以自己為中心，父母不讓做的事一定做，讓做、能做的事卻不做。3．嫉妒：這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。見不得別人比自己好，覺得自己才是最好的。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折。5．自卑：膽小、不敢表現(xiàn)自我、對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。2．家庭教育的誤區(qū)。家長只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養(yǎng)以及社會(huì)行為規(guī)范的培養(yǎng)等。3．學(xué)校教育的誤區(qū)。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會(huì)，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。睡眠不但可以消除疲勞，恢復(fù)肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，而且也是保證兒童正常發(fā)育特別是神經(jīng)精神發(fā)育的必要條件。注意營養(yǎng)問題。研究證明，蛋類、魚類、奶類、豆類、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金針菜、棗類、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是健腦益智的優(yōu)良食品。下面就介紹一種丹田呼吸法。呼氣時(shí)徐徐將氣呼出的同時(shí)，力入心窩，雙手靜靜下落至心窩位臵，力入于下腹丹田。（2）人際交往焦慮人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。要有一個(gè)正確的人際交往觀。（3）自責(zé)傾向自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時(shí)，往往形成自責(zé)