【正文】 之間關(guān)系淡漠、家庭暴力或虐待等都容易對孩子造成或深或淺的心靈創(chuàng)傷,形成不健康或畸形的心態(tài)。自殺有很強的傳染性,或者說有很強的心理暗示作用,家庭成員有自殺經(jīng)歷,其影響是不言而喻的。當他們遇到困難和挫折時,很可能因這種消極態(tài)度的影響而將家庭內(nèi)部潛在的自殺意念表現(xiàn)出來。宿舍人際關(guān)系是指宿舍成員在共同學(xué)習(xí)生活中結(jié)成的以精神關(guān)系為主要內(nèi)容,以言語、思想、知識、情感為媒介的交往中相互結(jié)成的關(guān)系。舍友間的心理交往狀態(tài)往往決定著一個大學(xué)生對大學(xué)生活是否感到滿意。那些處在未形成友好、合作、融洽的心理氛圍的宿舍生活的大學(xué)生,常常顯示出壓抑、敏感、自我防衛(wèi)及難于合作的特點,而在同伴關(guān)系融洽的宿舍生活的大學(xué)生,心態(tài)則以歡樂、注重學(xué)習(xí)和成就、樂于與人交往和幫助為主流。有的大學(xué)生由于缺乏交往技巧或交往心理障礙等原因,致使其與他人相處的質(zhì)量不高,缺乏影響力,沒有能互吐衷腸、肝膽相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友,多屬點頭之交,沒有人值得他牽掛,也沒有人會想念他,難免感到空虛、迷茫、失落。從生理角度講,大學(xué)生進人青年期,性生理基本成熟,性意識增強。由于一些學(xué)生對愛情的真諦缺乏認識和真正的了解,當理想的愛情與現(xiàn)實的問題發(fā)生矛盾和沖突時,他們便陷入感情的漩渦,倍受失戀的困擾,隨之而產(chǎn)生苦悶、惆悵、悔恨、憤怒等情緒,給身心健康帶來嚴重的影響。但是也有一小部分同學(xué)失去戀人后極易產(chǎn)生自卑的心理,覺得自己無能,沒人愛,活在這個世界上沒有意義,從而走上絕路。學(xué)習(xí)壓力過大是我國大學(xué)生自殺的主要原因之一。大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法和競爭對手的改變,課程學(xué)習(xí)對個體的記憶、分析和邏輯推斷能力均有較高的要求。2002年某高校一名男生因當年5門功課不及格,學(xué)習(xí)壓力大,墜樓自殺。所學(xué)專業(yè)前景如何,就業(yè)形勢如何,是大學(xué)生不得不經(jīng)常考慮的問題。盡管對多數(shù)大學(xué)生而言,他們非常希望在學(xué)業(yè)上獲得成功,但這種愿望因?qū)W習(xí)不適應(yīng)而背道而馳,這給他們造成較大的壓力,使他們經(jīng)常感到緊張、焦慮、身心疲憊。家境貧困的學(xué)生,尤其是偏遠山區(qū),被迫借錢上學(xué),經(jīng)濟上面臨著很大的壓力。大學(xué)生作為一個特殊的群體,其自殺現(xiàn)象是一個不可忽視的重大社會問題,需要社會各界共同研討。深層次探析大學(xué)生自殺的根源性原因,才有可能找到解決大學(xué)生自殺問題的成功對策。上了這門課，讓我更進一步了解壓力管理。這是值得發(fā)揚的方面。還有老師在介紹緩解壓力的方法不夠具體詳細，建議老師在課堂上講授更多更具體的方法，使學(xué)生在面對巨大的壓力的時候，找到途徑緩解。參考文獻：[1] 就業(yè)培訓(xùn)指導(dǎo)中心、中國心理衛(wèi)生協(xié)會組織編寫.《心理咨詢師》[M]..[2] [J].(3):6869.[3] 楊慧琴,[J].西安建筑科技大學(xué)學(xué)(2):117120.[4] [J].(1):8486.[5] 常保瑞,、自尊、自我和諧和自殺意念研究[J].重慶大學(xué)學(xué)(4):98101.第四篇：壓力管理心理學(xué)課程心得報告心得體會報告題目：壓力管理心理學(xué)課程心得體會 課題名稱： 壓力管理心理學(xué) 學(xué) 院： 理學(xué)院專 業(yè)： 運用數(shù)學(xué)年 級：2011級 學(xué)生姓名： 指導(dǎo)教師：學(xué) 號：1107010265敖成凱楊戈2013年4月 歲月如梭，轉(zhuǎn)眼即將大三了，可自己有著什么也沒有得到的感覺，可能是我不斷的在逃避學(xué)習(xí)和生活中的壓力吧。我選課的上課時間是星期二晚上楊戈老師的課，我選得時候是星期二早上，晚上我便去上了我的壓力心理學(xué)的第一節(jié)課。同學(xué)們都異口同聲的說：壓力大?。±蠋熃又f：是壓力大嗎？便有同學(xué)說了：是風(fēng)給的壓力大啊。我們笑了。老師等了一會說了一句：這就是說，楊戈必須學(xué)心理。第一節(jié)課在選完班長后下課了。這說明團隊精神很重要啊。我感覺手上有溫度濕度，還暗暗有點壓力和給別人的壓力。這時教室里情況就很亂了，大家相互說著相互了解。哇，這個就讓我們太為難咯，人都相互纏繞了，最后的一點時間到來，老師開始總結(jié)今天的課程，他說，無論你去哪都離不開團體，你去了那都要回都原來的位子。第二次課很快就到來了，同樣，老師讓我們認識10個人，讓后介紹你認識的人。在接下來的課程中講到團隊，講到家庭，講到父母，講到自己的未來等等，生活中壓力無處不在，我們在面對壓力的時候該如何選擇，讓自己做自己覺得正確的事。如何認識自己，認識壓力，如何緩解壓力和面對壓力。在社會上的是以后畢業(yè)了該怎么辦的問題，大家都知道現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)很困難，我學(xué)的是一個數(shù)學(xué)專業(yè)，就業(yè)率偏低，使我感到憂慮，更糟糕的是自己本專業(yè)有興趣，但不努力，在學(xué)習(xí)的態(tài)度上有激情沒付出，愛迷茫，困惑，感到壓力很大。事實上我們每一個人都有一定的學(xué)習(xí)壓力,只不過各自感受的壓力大小不同而已。我存在的問題，我作為大二的學(xué)生，回首前一段的大學(xué)生活，是在不努力學(xué)習(xí)、工作中走過來的，大一的懵懂，大二的想努力，大三是否會如我計劃的一樣還是個未知數(shù)。但事實是計劃趕不上變化，有許多十字路口待自己選擇。其實，壓力過大的一個主要癥狀就是情緒不穩(wěn)定，而情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常自怨自艾，煩悶抑郁，就是自己壓力過大了。這里說的逆境實際上是一種壓力情景。當然，具有自卑感的人在工作和生活中為什么會承受更大的壓力。認識壓力，我們不僅要了解認識自我，知道自己是不是存在過度壓力，還要認識什么是壓力。壓力從某種意義上講，它是一種心態(tài)，因為是人的一個主觀反應(yīng)。我們應(yīng)該正視壓力的真實存在，過度壓力往往產(chǎn)生三個方面的不良后果，心理健康癥狀、生理健康癥狀和行為癥狀。保持快樂并抵御工作壓力的一個重要因素是自信心，我們需要培養(yǎng)我們的自信心，培養(yǎng)自信的第一步，就是要注意健康、強健體魄。在雄偉的大自然面前，我們的壓力顯得如此渺小微不足道?？刂谱约旱那榫w，用理智戰(zhàn)勝情感。記錄時間日記是獲得這些信息的方法。這門課程讓我認識了自己，學(xué)會了面對壓力，改善自己的生活，讓自己合理安排時間，管理自己的每一天，學(xué)會選擇未來的人生。第五篇：學(xué)習(xí)壓力管理心理學(xué)心得學(xué)習(xí)壓力管理心理學(xué)的心得記著我當時在選壓力管理心理學(xué)這門課程時是抱著能夠從這門課程中學(xué)習(xí)到怎樣面對壓力，怎樣去減小或是解決壓力，因為壓力是我們每個人都會有而且客觀存在著的，特別是在當今這個快節(jié)奏的社會環(huán)境里，很多人在高壓下神經(jīng)錯亂亦或是選擇輕生者不計其數(shù)，所以，我覺得很有必要學(xué)習(xí)一些應(yīng)對、解決壓力的方法，于是選擇了這門課程。盡管發(fā)自內(nèi)心的不想做，但還是不得不做，于是，我強迫自己去與別人交流。說實話，當時我覺得老師這樣做很難為我們，有很多同學(xué)我們雖然不熟悉或是不認識，但只是在一起上個課而已，沒必要非得很熟悉。在明白了這個道理之后，我化被動為主動，在之后的每節(jié)課上，每當老師要我們在規(guī)定的時間內(nèi)選擇去認識不熟悉的同學(xué)時，我都會離開座位主動去與人搭訕，而且是以樂觀的心態(tài)去認識他人的，不再是等待別人上前與我交流。幾乎每節(jié)課我們都會做這樣的活動，在上了幾節(jié)課之后，我認識了很多人也找到了很多志趣相投的朋友?，F(xiàn)在想想如果沒有楊老師要求我們主動與人交往，去認識了解別人，我也就不會發(fā)現(xiàn)這些與我有共同愛好或是共同理想的同學(xué)了，也不會克服我的弱項，同時也讓我真正感受到了一個團體的力量。楊老師是個喜歡上進行實踐教學(xué)的人，而且我們也是在很多次實踐活動的過程中才真正理解和掌握他傳授的知識的，老師的這種讓每一個同學(xué)都積極參與，能調(diào)動起同學(xué)們的積極性的授課方法讓我由衷的喜愛，而楊戈老師的壓力管理心理學(xué)這門課程也成了我最喜愛的課程之一，我每節(jié)課都去的很早，從來沒有缺過課，在上課時聽講非常用心。當時，我們都在絞盡腦汁的思考，雖然想出了一些辦法，但都覺得不怎么好，而且全班同學(xué)加起來也就想了那么幾個。那一節(jié)課我學(xué)到的知識總結(jié)起來就八個字：打破常規(guī)，以進為退。老師還給我們講了“人際交往”，通過對“人際交往”四個字的層層解刨，向我們講授怎樣與人更好的進行交往，在交往過程中應(yīng)該注意怎樣做，老師的這種授課，不僅讓我聯(lián)想到國學(xué)大師劉文典在西南聯(lián)大教學(xué)生寫文章時，僅授以“觀世音菩薩”五字，學(xué)生不明所指，劉文典解釋說：“觀，乃是多多觀察生活；世，就是需要明白世故人情；音，就是文章要講音韻；菩薩，就是救苦救難、關(guān)愛眾生的菩薩心腸。楊老師在上課時雖然沒有直接講怎樣解決壓力，但是他將這些解決減輕壓力的方法以活動的方式讓我們自己感悟出來了，并且記憶深刻?！逼鋵崳覀儾徽撌窃?學(xué)習(xí)、工作中還是在生活中，在我們遭遇失敗時，我們往往都抱怨方法不對，亦或是受到外界的因素干擾。整體來說，壓力管理心理學(xué)這門課程雖然只有短短的八個學(xué)時，而且雖然名稱叫壓力管理，但我們從這門課程中學(xué)習(xí)到的知識卻很多，這些知識會讓我們在以后的學(xué)習(xí)生活中倍受重用。最后，再次感謝楊老師，感謝他在這八個學(xué)時中帶給我們的樂趣與