【正文】 頭頸部練習(xí)、肩部練習(xí)舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：肘部練習(xí)、腕部練習(xí)舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：臂的擺動、繞環(huán)和波浪練習(xí)舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：大腿、小腿、膝蓋、腳背舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：下前腰練習(xí)、下后腰練習(xí)舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：下旁腰練習(xí)、甩腰練習(xí)舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：擰腰轉(zhuǎn)體練習(xí)舞蹈基本功組合訓(xùn)練（一）舞蹈基本功組合訓(xùn)練（二）1116：排練成品舞蹈 17：匯報表演注： 舞蹈隊員均從三四年級各班中選拔，共24人?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。二、學(xué)生基本情況本次參加舞蹈隊的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生，基本沒有接受過舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。五、訓(xùn)練時間 每周三下午大課間六、訓(xùn)練地點： 學(xué)校舞蹈教室 七、十八周訓(xùn)練重點安排：第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。第三周：腿部訓(xùn)練。第四周：腰部訓(xùn)練。第五周：復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。第七周：在基本功訓(xùn)練的同時加入少許舞蹈動作開份。第九周：教學(xué)生單個舞蹈動作。1第十一周：進(jìn)行動作之間的串聯(lián)和銜接。1第十三周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。1第十五周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。1第十七周：學(xué)期訓(xùn)練觀摩、總結(jié)。二、訓(xùn)練原則：訓(xùn)練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。基本功訓(xùn)練要從嚴(yán)，在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)舞蹈意識的培養(yǎng)。每周訓(xùn)練時間40分鐘。訓(xùn)練的過程中，要認(rèn)真對待，嚴(yán)格要求。（1）韌帶：在學(xué)習(xí)舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學(xué)習(xí)舞蹈動作打下良好的基礎(chǔ)。在基本功基礎(chǔ)上加上舞蹈動作，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識。（2）手形，手勢。舞蹈動作的訓(xùn)練。（2）各個動作學(xué)習(xí)后，一一串連。（4）能較好的掌握舞蹈動作。成品舞蹈的排練。（2）成品舞蹈的排練需要動作統(tǒng)一，一致，學(xué)生和學(xué)生之間的默契培養(yǎng)。（4）培養(yǎng)學(xué)生對音樂的掌握能力。五、技能、技巧的訓(xùn)練：（1）除了舞蹈動作的訓(xùn)練還有技巧的加入。（3）腿部訓(xùn)練。（5）簡單的轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。第二周：韌帶的訓(xùn)練。勾繃腳，圓場。能自己下腰和涮腰。第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。第八周：復(fù)習(xí)動作。第十周：進(jìn)行動作之間的串聯(lián)和銜接。1第十二周：練習(xí)串連后的舞蹈動作。1第十四周：復(fù)習(xí)舞蹈動作和練習(xí)技巧。1第十六周：復(fù)習(xí)舞蹈動作和練習(xí)技巧，練習(xí)成品舞蹈。第四篇：舞蹈隊訓(xùn)練計劃舞蹈隊訓(xùn)練計劃一、訓(xùn)練目的：豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈隊員 進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，讓隊員掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。為參加各種演出及比賽做好充分的準(zhǔn)備。地面訓(xùn)練：軟度開度是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練。把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。中間訓(xùn)練：這是使隊員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。能夠隨著音樂的旋律做動作，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，能充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)隊員的即興創(chuàng)編能力。三、具體措施：隊員要堅持經(jīng)常，要認(rèn)真刻苦，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證訓(xùn)練時間，不能隨意缺勤。為了盡快提高隊員的表演水平，在訓(xùn)練過程中，采取基本功訓(xùn)練與舞蹈組合、成品舞蹈相結(jié)合的方法。四、訓(xùn)練要求：隊員在舞蹈隊內(nèi)，不要大聲喧嘩，要保持屋內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。經(jīng)常不訓(xùn)練或不遵守訓(xùn)練時間的隊員，要給予適當(dāng)?shù)膽土P。訓(xùn)練要積極、主動、刻苦，樹立為校爭光的思想。開學(xué)之后，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。下一個訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。二、活動內(nèi)容以及措施：熱身運動：在訓(xùn)練的15分鐘左右時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。具體措施有：中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。三、活動時間：星期一、三、五的午間三親活動時間和綜合實踐活動時間四、活動地點：四樓多媒體教室具體活動時間:第周二、四下午15：30——16：10