【正文】 聲回答：“時刻準(zhǔn)備著”隨后，我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。我們得依靠團(tuán)隊的力量使每個人都通過。整個項目進(jìn)行中，場面非常的激烈、始終有一種緊迫感在其中，男隊員們在這個項目中非常辛苦，最終我們團(tuán)隊成功穿越，25個人用時10分55秒！平常，我們不敢相信自己，總是給自己留有這樣那樣的退路，萬一失敗怎么辦？萬一做不到怎么辦，萬一??可是，一旦沒有退路，我們就會全力以赴，事實上證明：我們行！閉營：教練要求做人梯的男隊員脫去上衣，當(dāng)我們看到那觸目驚心的血印時，我們流淚了，就因為我們是一個團(tuán)隊，我們的隊友任憑我們?nèi)ゲ?，就因為我們是一個團(tuán)隊，我們的隊友無私奉賢，就因為我們是一個團(tuán)隊??短短兩天時間的拓展訓(xùn)練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位，只要用心體會就會得到十分有益的人生感悟。拓展訓(xùn)練讓我知道：一、優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。三、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！四、信任：信任朋友和同事，信任自己，因為只有彼此信任，才能形成團(tuán)隊的凝聚力－堅不可摧的力量！五、紀(jì)律：沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙！第四篇：拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想之前從來沒有接觸過拓展訓(xùn)練這個項目，直到這學(xué)期體育課選課落選以后才開始注意到這門課程。于是進(jìn)行了多方打聽，有的同學(xué)說就是滿校園跑步；也有同學(xué)說是到紫金山上開展一些活動；還有同學(xué)說就是跑跑體育長廊。但是，第一堂課就徹底推翻了拓展課在我心中的形象。拓展訓(xùn)練的活動大體分為兩種，個人項目和團(tuán)體項目。但我認(rèn)為在活動開展之前應(yīng)該先給同學(xué)演練的機(jī)會，否則在同學(xué)還未找到要訣之前就先被淘汰了，就無法很好地加入這個活動。這個項目營造了一個信任的環(huán)境，要求參加的同學(xué)建立換位思考的意識，通過身體接觸實現(xiàn)情感的溝通，深切的體會信任與責(zé)任的意義。而團(tuán)體項目則側(cè)重于對團(tuán)隊溝通和協(xié)作能力以及隊長的領(lǐng)導(dǎo)能力的考驗。這樣，極快的促進(jìn)了隊員之間的互相認(rèn)識和感情交流。因為這樣不僅可以提高班級的凝聚力，更能讓每個人都意識到自己對團(tuán)體的重要性。團(tuán)體項目也讓我明白：集體的協(xié)作精神十分重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共度難關(guān)；任何一個團(tuán)隊都不能忽視隊長的作用，大家都該以隊長為核心一起出謀劃策共同開展工作；在做任何項目之前，都要有個詳細(xì)的策劃，再加上隊長最后的系統(tǒng)決策才會避免做些無用功。第一，有些項目的活動性不強(qiáng)，有些同學(xué)根本不用參加到活動中。針對大學(xué)生的現(xiàn)狀，開展拓展訓(xùn)練課程是個不錯的選擇。而拓展訓(xùn)練很好地讓同學(xué)們體驗到了實踐的樂趣，積極的加入到活動中。而拓展訓(xùn)練恰好可以幫助同學(xué)們發(fā)掘自身潛在價值，培養(yǎng)同學(xué)們克服困難的勇氣和毅力，讓同學(xué)們有存在感并意識到自己對于團(tuán)隊的重要性，幫助同學(xué)們樹立信心。在這個日益冷漠的社會環(huán)境中，拓展訓(xùn)練極大的拉近了人與人之間的距離，使彼此感受到了來自他人的關(guān)懷和包容，也增強(qiáng)了大學(xué)生的溝通能力和合作精神。越是想知道自己是不是忘記的時候，反而記得越清楚。兩天的戶外拓展訓(xùn)練，讓我更深切地認(rèn)識到一個人的潛力，更切身體會到了一個團(tuán)隊的偉大！從此，信任、團(tuán)結(jié)、溝通、自信、責(zé)任將不再是一個個抽象的詞，而成為我生命中不可缺少的精神。當(dāng)一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個隊友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊……全隊出色地完成了信任背摔項目，歡呼聲響起。游戲中，所有人都在努力完成自己小組的任務(wù)，幾乎沒有人還記得這至關(guān)重要的第一條我們是一個團(tuán)隊，我們所有人都只抓住了細(xì)枝末節(jié)，雖然最后完成了大部分的步驟，雖然教官給我們延時了5分鐘，但這個任務(wù)，我們終究沒有完成。但這個項目讓我深刻地認(rèn)識到了保持有效的溝通與交流，實現(xiàn)信息共享是多么的重要，也唯有如此，集體的力量才能有用武之地。站在墻下，女同志們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動作，男同志們，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。終于，當(dāng)所有的隊友都翻越了那個墻頭的時候，當(dāng)歡呼聲想起的那一刻，心里的喜悅是不能用語言表達(dá)的，那簡直是狂喜，我們翻越了本來遙不可及的4米高墻。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺下那一雙雙堅實的臂膀，不會忘記畢業(yè)墻上那一幕幕的悲壯……每一個小細(xì)節(jié)都深深的烙在了我的心間。這次拓展訓(xùn)練既熔煉了我們的團(tuán)隊，更讓每位隊友都有各自真切的感受，我們唯有認(rèn)真總結(jié)，慢慢體會，才能將各種經(jīng)驗教訓(xùn)應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，使我們前進(jìn)的每一步都更加堅實、有力！