產(chǎn)后營養(yǎng)七大原則-閱讀頁
2024-10-01 10:15本頁面
【正文】 鋅等營養(yǎng)素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。 第二十五頁，共三十四頁。另外，過多還會(huì)增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。 第二十六頁，共三十四頁。魚類含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì) EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。 錯(cuò)誤 5：剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物 剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)使腸肌受到刺激，導(dǎo)致腸道功能受抑，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。 糾錯(cuò)： 6小時(shí)后適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣。 錯(cuò)誤 6：月子里飲用茶水 茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。 糾錯(cuò)：新鮮果汁及清湯對(duì)產(chǎn)婦是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質(zhì)，可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。 錯(cuò)誤 7：新媽媽吃巧克力 因?yàn)榍煽肆χ兴目煽蓧A能夠進(jìn)入母乳，通過哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體內(nèi)。 糾錯(cuò)：哺乳期間不宜經(jīng)常食用。 錯(cuò)誤 8：剛生完孩子就節(jié)食減肥 有的媽媽為了恢復(fù)以往的苗條身材，剛生完孩子就開始迫不及待地節(jié)食。 糾錯(cuò)：如果體重過重，可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行適宜的健身鍛煉。 第三十一頁，共三十四頁。 糾錯(cuò)：防止吃過涼的飲食和咸食，但也不可忌鹽，產(chǎn)后排汗、排尿增多，體內(nèi)鹽分喪失增多，需要攝取適量的鹽。 第三十二頁，共三十四頁。 糾錯(cuò)：產(chǎn)婦不宜服用鹿茸，可以在中醫(yī)指導(dǎo)下服用一些適宜的藥膳或保健品調(diào)理體質(zhì)。 內(nèi)容總結(jié) 產(chǎn)后營養(yǎng)。新媽媽經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候加強(qiáng)營養(yǎng)是必需的。所以，術(shù)后過多食用產(chǎn)氣食物會(huì)更加重腹脹，也不利于傷口愈合。糾錯(cuò)：產(chǎn)婦不宜服用鹿茸，可以在中醫(yī)指導(dǎo)下服用一些適宜的藥膳或保健品調(diào)理體質(zhì) 第三十四頁，共三
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