7學習羽毛球心得體會000字3篇-閱讀頁
2024-09-26 18:03本頁面
【正文】 熟悉的，深入學習后發(fā)現羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確，這一年來的學習后自己改掉了不少錯誤的動作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴肅。一些基本動作看似簡單，但要做標準也并不容易。正手握拍時強調虎口必須對準拍沿，五指放松，手腕自如。如何揮拍是初學者的關鍵。擊球一剎那，拍面與球垂直。 本學年主要學習了正手發(fā)高遠球和反手發(fā)網前球，這也是期末考試的內容。完成引拍動作之后，緊接著身體重心隨著上體由側面轉向正面而移植左腳，右腳跟提起，上體稍微前傾，右前臂向側下方揮動至上體由側面轉向正面是，左手開始放球。此時前臂內旋，使腕部動作由伸展至微曲，擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃碗動作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的準備姿勢。擊球時，盡可能在規(guī)則允許的范圍內提高擊球點，手腕由外展至內收發(fā)力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網飛過并落入對方前發(fā)球線內。 除技術要領外，我還總結了幾點心得： ，不恥下問。通常水平高的人，只要不是花很多時間，有人虛心向他求教，都會給予點撥的。學習技術，不能蠻練的，得善于觀察和總結，認真思索和揣摩，才能領悟動作精華，避免是似而非的錯誤動作定型。自己不打球時，多認真觀看他人的比賽，細心揣摩別人的長處，增長自己的見識，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習中，借鑒他人的精華技術，有意嘗試，逐步體會，最終化為己用。其實，有很多技術動作，都是在不知不覺中形成的，很多人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時，就能溫故知新，能細心感悟到技術動作的細節(jié)，通過他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體悟到技術動作更大的內涵，使自己的動作更加完美。羽毛球是一個耐力、速度、力量并重的項目，每個人的情況不同，應該找到自己身體素質和技術上的缺陷，進行有針對性地練習。 第9頁 共9頁
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1