個人20xx年暑假計劃-閱讀頁
2024-09-13 23:32本頁面
【正文】 清補(bǔ)食物宜多選擇綠豆、白扁豆、西瓜、薏米、蓮子、蕎麥、豆腐、鴨肉、豬肉、鯽魚、蝦、甘蔗等?？喙暇哂性鍪秤⒅?、解疲乏、清心明目等作用?？喙S味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效。 計劃 6久而久之，就會形成便秘甚至痔瘡。這個時候，適度而規(guī)律的運(yùn)動，可以促進(jìn)身體機(jī)能，增強(qiáng)腸道的消化、吸收和 蠕動功能，提高身體的新陳代謝率，同時幫助放松心情，能有效防止直腸癌的發(fā)生。不過，也許是猛地從極忙步入了極閑，一時間竟有些不適應(yīng)。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是 10： 30 以前睡覺比較好，畢竟不工作，沒有熬夜的必要，只是有時哀嘆，我這個人晚上頭腦比較靈活，要想寫寫東西什么的，白天實(shí)在效率不高。 在上班期間養(yǎng)成的好習(xí)慣要堅持。 保持一定的 運(yùn)動。前兩天強(qiáng)迫自己半小時以內(nèi)的路程都用走的，還走得挺舒服。朋友還要我陪她去練健身，原來我覺得是浪費(fèi)錢，現(xiàn)在想想有 “ 錢 ” 督促，說不定我還自覺點(diǎn)兒呢。在家電視成了主旋律，實(shí)在不好，還是要讀書，書中的知識和電視網(wǎng)絡(luò)是不一樣的，我本是好書之人，不能作踐了我們家五門書櫥千余冊書啊。 給自己定些學(xué)習(xí)目標(biāo)。雖然暫時還沒考慮周全，不過一定要不斷，這樣才能不為社會淘汰啊 !其他方面也要有目標(biāo)，人就是越閑
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