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正文內(nèi)容

青銅峽第四中學(xué)花志鵬-閱讀頁

2025-08-05 15:46本頁面
  

【正文】 接觸球的面積小或掌心接觸 , 或是手腕后翻不夠。 持球或出球時肘關(guān)節(jié)外展 原因:動作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。 糾正方法:徒手做快速蹬地、伸臂動作 ,并要求碰一定高度的標(biāo)志物。 糾正方法 :講清手腕前屈的作用 ,多做徒手和持球時的手腕前屈練習(xí)。 糾正方法:反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動作,掌握屈腕和拔球的時機。 糾正方法:投籃時以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿練習(xí)。(柔和還是加力) 大 但是,考慮時間和位置,中等弧度的投籃最為適宜(與距離有關(guān)系嗎)。(向前還是向后) ?相信自己,認(rèn)真練習(xí),只要努力拼搏,你會象麥克格雷迪 一樣棒。我行!??!是我努力的結(jié)晶
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