freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

職業(yè)生涯規(guī)劃自助手冊doc33頁-閱讀頁

2024-11-29 10:12本頁面
  

【正文】 目標(biāo)管理的 SMART 原則 目標(biāo)管理是使經(jīng)理的工作變被動(dòng)為主動(dòng)的一個(gè)很好的手段,實(shí)施目標(biāo)管理不但是有利于員工更加明確高效地工作,更是為未來的績效考核制定了目標(biāo)和考核標(biāo)準(zhǔn),使考核更加科學(xué)化、規(guī)范化,更能保證考核的公開、公平與公正。 制定目標(biāo)看似一件簡單的事情,每個(gè)人都有過制定目標(biāo)的經(jīng)歷,但是如果上升到 技術(shù)的 23 層面,經(jīng)理必須學(xué)習(xí)并掌握 SMART 原則。 制定的過程也是自身能力不斷增長的過程,經(jīng)理 必須和員工一起在不斷制定高績效目標(biāo)的過程中共同提高績效能力。 時(shí)間管理 篇 簡單的時(shí)間管理理論 時(shí)間是財(cái)富!如果你每天都收到 86400 美元,而要求你每天必須把它用完,那你會如何運(yùn)用?天下真有如此的好事?事實(shí)上,有。我們每個(gè)人每天都有 86400 秒進(jìn)帳,合理的利用他們,就可以創(chuàng)造財(cái)富,愛情,成功,健康等。無論做什么事情,即使不用腦子,也要花費(fèi)時(shí)間。每個(gè)星期有 168 個(gè)小時(shí),其中 56 個(gè)小時(shí)在睡眠中度過, 21 個(gè)小時(shí)在吃飯和休息中度過,剩下的 91 個(gè)小時(shí)則由你來決定做什么 —— 每天 13 個(gè)小時(shí)。它使你能控制生活,善用時(shí)間,朝自己的方向前進(jìn),而不致在忙亂中迷失方向。 主觀原因:( 1)做事目標(biāo)不明確;( 2)作風(fēng)拖拉;( 3)缺乏優(yōu)先順序,抓不住重點(diǎn);( 4)過于注重細(xì)節(jié);( 5)做事有頭無尾;( 6)沒有條理,不簡潔,簡單事情復(fù)雜化;( 7)事必親躬,不懂得授權(quán);( 8)不會拒絕別人的請求;( 9) 消極思考。 第一個(gè)是 “6點(diǎn)優(yōu)先工作制 ”,就是要求每天全力以赴做 6 件最重要的事。 第二 個(gè)是帕累托原則,其核心內(nèi)容是生活中 80%的結(jié)果幾乎是源于 20%的活動(dòng),即二八理論。掌握這一點(diǎn)很重要,它可以決定你今晚是看電影還是去寫一個(gè)報(bào)告。 第四個(gè)是 麥肯錫 30 秒電梯理論,據(jù)說麥肯錫曾經(jīng)丟掉過一個(gè)客戶,原因是這個(gè)客戶董事長在電梯里碰到了麥肯錫的項(xiàng)目經(jīng)理,要求他談?wù)勴?xiàng)目的結(jié)果,可憐的項(xiàng)目經(jīng)理沒有在電梯運(yùn)行的短短 30 秒內(nèi)把結(jié)果說清楚。這就是 30 秒電梯理論,或者電梯演講?!? —— 席勒 “一個(gè)人可以學(xué)會更有效地使用多種管理工具,以便在同樣多的時(shí)間里使自己更加富有成效。 25 —— 中國營銷傳播網(wǎng) 俞雷 管理時(shí)間的 三大 原則:能不能取消它?能不能與別的工作合并?能不能用簡便的東西代替它? 美國的管理學(xué)家唐納德?C?伯納姆在他的名著《提高生產(chǎn)效率》中提出了提高效率的 3原則,即當(dāng)你處理任何工作時(shí)必須自問:能不能取消它?能不能與別的工作合并?能不能用簡便的東西代替它?這 3 個(gè)原則對我們管理時(shí)間來說,都是可以借鑒的。接著就是重點(diǎn)考慮一周的工作。大約在8點(diǎn)鐘左右,他在餐廳與秘書共進(jìn)咖啡時(shí),就把這些考慮好的事情商量一番,然后做出決定,由秘書具體操辦。 所以,每天清早,把一天的工作都默想一下,排一下重要次序。所謂重要的事情,是指真正有助于達(dá)成我們的目標(biāo)的事情,是讓我們的工作與生活更有意義、更有成就的事情,但是這些事情通常并不是那么迫不及待的 —— 而這點(diǎn)也恰恰是時(shí)間管理的最大誤區(qū)。 要想不成為時(shí)間的奴隸,我們就要把重要的事放在第一位,而緊急的事,首先,需要界定好自己的工作范圍 —— 很多人整天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),實(shí)際上處理的不是自己的工作而是別人的工作,因?yàn)闊o原則地接受工作,因此每個(gè)人都認(rèn)為可以將工作交給他做;其次,要盡量將緊急的事情中能夠委托他人完成的交給別人 完成;最后,當(dāng)你不得不處理時(shí),也要盡量提高效率,能夠同時(shí)處理的盡量同時(shí)處理。其實(shí)這都是在給別人和自己這樣的心理暗示:我會在辦公室待到很晚,你看我已經(jīng)把它布置得適合加班了。你要知道,下班后不應(yīng)該把工作帶到家里,但是,也不要把工 作場所當(dāng)成自己的家。 試一下站著開會 你有沒有這樣的體會,在一個(gè)公司中,最漂亮、富麗堂皇的房間,往往就是公司的會議室。在加班的時(shí)候,會議室又往往成為聚餐的場所,大圓桌上擺滿了食物,加班變成了聚餐。日本的會議室不像我們國內(nèi)這么舒適,而是十分簡陋,不但無煙無茶,而且沒有椅子,開 會的人都站著,用簡陋的條件控制會議的長度,管理時(shí)間資源,提高開會的效率。 現(xiàn)在,你已經(jīng)學(xué)會如何在工作時(shí)間內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能,提高辦事效率。時(shí)間管理可以幫助你把每一天、每一周甚至每個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行有效的合理安排。 27 組織技巧相對于其他技巧來說是最簡單的一種。對很多人來說,這是最簡單和普通的了。這是一個(gè)天份問題,與一個(gè)人的邏輯能力、空間想象力、創(chuàng)造力和抽象思維能力無關(guān)。 下面我把自己總結(jié)出來的十大時(shí)間管理方法介紹給您。 每天清晨把一天要做的事都列出清單 如果你不是按照辦事順序去做事情的話,那么你的時(shí)間管理也不會是有效率的。這個(gè)清單包括公務(wù)和私事兩類內(nèi)容,把它們記錄在紙上、工作簿上、你的 PDA 或是其他什么上面。舉個(gè)例子,在開會前十分鐘的時(shí)候,看一眼你的事情記錄,如果還有一封電子郵件要發(fā)的話,你完全可以利用這段空隙把這項(xiàng)任務(wù)完成。如果你和我有同樣的感覺,那么,在完成工作后通過檢查每一個(gè)項(xiàng)目,你體會到一種滿足感。如果你的清單上在內(nèi)容已經(jīng)滿了,或是某項(xiàng)工作可以轉(zhuǎn)過天來做,那么你可以把它算作明天或后天的工作計(jì)劃。如果我是一個(gè)管理者,我不會三翻五次地告訴我的員工我們都需要做哪些事情。如果他們沒帶紙和筆,我會借給他們,讓他們要完成的工作和時(shí)間期限記錄下來。那么,對一天下來那些沒完成的工作項(xiàng)目又將做處置呢?你可以選擇將它們順延至第二天,添加到你明天的工作安排清單中來。如果的確事情重要,沒問題,轉(zhuǎn)天做完它。 記住應(yīng)赴的約會 使用你的記事清單來幫你記住應(yīng)赴的約會,這包括與同事和朋友的約會。如果你不能清楚地記得每件事都做了沒有,那么一定要把它記下來,并借助時(shí)間管理方法保證它的按時(shí)完成。 制一個(gè)表格,把本月和下月需要優(yōu)先做的事情記錄下來 據(jù)我所知很多人都開始制定每一天的工作計(jì)劃。對一個(gè)月的工作進(jìn)行列表規(guī)劃是時(shí)間管理中更高水平的方法,再次強(qiáng)調(diào),你所列入這個(gè)表格的一定是你必須完成不可的工作。 把未來某一時(shí)間要完成的工作記錄下來 你的記事清單不會幫助提醒你去完成在未來某一時(shí)間要完成的工作。這時(shí)你就需要有一個(gè)辦法記住這件事,并在未來的某個(gè)時(shí)間提醒你。其實(shí)為了保險(xiǎn)起見,你可以使用多個(gè)提醒方法,一旦一個(gè)沒起作用,另一個(gè)還會提醒你。同樣的道理,一個(gè)人的臥室或是辦公室一片狼藉,他也不會是一個(gè)優(yōu)秀的時(shí)間管理者。 把做每件事所需要的文件材料放在一個(gè)固定的地方 隨著時(shí)間的過去,你可能會完成很多工作任務(wù),這就要注意保持每件事的有序和完整。當(dāng)我徹底完成了一項(xiàng)工作時(shí),我會把這些東西集體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)地方。我總是把新用完的工作文件放在抽屜的最前端,當(dāng)抽屜被裝滿的時(shí)候,我會清除在抽屜最后面的文件。有的人會把所有的文件都保留著,這些沒完沒了的文件材料最后會成為無人問津的廢紙,很多文件可能都不會再被人用到。當(dāng)然,有的時(shí)候,我也會去查找用過的文件,它們雖然經(jīng)過了我的清理,但原稿我會一直保留在計(jì)算機(jī)里。我猜想,你保存在計(jì)算機(jī)里的 95%的文件打印稿可能還會在你的手里放三個(gè)月。 節(jié)省時(shí)間的小技巧 摘自: 進(jìn)行時(shí)間管理,有的時(shí)候并不復(fù)雜,只需要在生活中多多留意一些小細(xì)節(jié)就可以了。心動(dòng)不如行動(dòng),趕快試一下吧! 1. 對目標(biāo)、任務(wù)、會議等事件分別按優(yōu)先級進(jìn)行排序。 30 3. 和拖延做斗爭,如果事情重要,從現(xiàn) 在開始做。 5. 為自己創(chuàng)造一小時(shí)的寧靜,哪怕這需要很強(qiáng)的意志力,或者有時(shí)不起作用。 7. 當(dāng)你有重要的事情要處理時(shí),學(xué)會對別人說 “不 ”。 9. 歸納相似的事情,把它們放在一起處理??s短低價(jià)值 的事件。委派別人完成、減少或推遲優(yōu)先級很低的任務(wù)。記住 80/20 定律。對你在有限時(shí)間內(nèi)能完成的工作持現(xiàn)實(shí)態(tài)度。 14. 設(shè)置時(shí)間限制。 15. 聚精會神地做手頭的事情。 17. 迅速處理困難的事情,等待和拖延不會使它們變?nèi)菀住? 19. 在行動(dòng)以前,徹底地思索整件工作。 小測驗(yàn):你是一個(gè)好的計(jì)劃者嗎? 31 ? 610 分:非常糟糕的計(jì)劃者 你應(yīng)該考慮使用新的工具和過程來幫助你更有效的計(jì)劃。 ? 1115 分:在平均值下的計(jì)劃者 你或許已經(jīng)有了計(jì)劃系統(tǒng),但是如果能夠更有效的利用就會幫助你較少壓力和較少生活中缺乏控制感的感覺?;蛟S你在排列優(yōu)先順序上,處理緊急的打亂計(jì)劃的事情上或作出每天的計(jì)劃上需要幫助。繼續(xù)保 持。即目標(biāo)問題。但是要確保的一點(diǎn)是是你控制你的計(jì)劃而不是你的計(jì)劃來控制你。在重壓之下,一些人可能會產(chǎn)生身心慵懶、頭腦發(fā)木、思維滯緩、注意力難以集中等現(xiàn)象。現(xiàn)代人有必要學(xué)會使用科學(xué)的“心理操”,給困頓、脆弱的心理“松綁”,借以平衡心態(tài),消除心理淤積,放松身心。 靜思臥養(yǎng)操 用一種你認(rèn)為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上,讓家人緩緩地按摩你的肩,頸部肌肉。注意此時(shí)你注意力必須全部集中到放松的感覺上來,時(shí)間一般以十五分鐘左右為宜。 耳部按摩操 選擇一種舒服的體姿平躺或靜坐,然后閉上雙眼,用拇指和食指夾住耳朵。 提腿摸膝操 兩腳開立與肩同寬,先平抬左腿,用右手摸左膝;再抬起右腿,換左手摸右膝,如此交叉反復(fù)練習(xí) 3 分鐘。動(dòng)作要舒緩、有韻律,眼睛 保持平視,全身自然放松,類似于做廣播體操的“整理運(yùn)動(dòng)”。該練習(xí)可以促進(jìn)兩半球協(xié)調(diào)工作的能力,緩解單側(cè)用腦過度所引發(fā)的身心疲勞癥狀??傊?,怎么美怎么想,練習(xí)時(shí)間每次約十分鐘。 法則二:正確評價(jià)自己 將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表,然后決定你該如何充分利用自己的每項(xiàng)長處并有效避免暴露缺點(diǎn)。 法則四:讓生活充滿秩序 每天結(jié)束工作前整理好寫字臺,定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。一個(gè)從容的早晨,一頓豐盛的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。 法則六:不要盲目相信他人 不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。如果兩者相去甚遠(yuǎn),你就應(yīng)該考慮變換一下生活方式了。 (以上內(nèi)容均來自互聯(lián)網(wǎng)) 34 駐練曠頁珊誡侵并妖損零輾噴沒查司絕蒙棵臉訟馬料腋儡鋤激萍創(chuàng)梯樂雕洽壘齒賞盼而宮肖傭疑綏拙靜獎(jiǎng)熟犀沮骨扯蛾鬃鯉虞秉窟尾蹄額皚貨妓墟蹋棲憂州敞哩蔣落德曉必擂療傀指掠羞雕睬除態(tài)篡嘩抿燒嘻薯太撒廢苞祟若哼百舒紅擊秒柯匝酒孟隱鄭汞肛驟粱芭蓄眩裕蓑烹阮棚切墻棘昂 烴鞠泥巖貿(mào)淆農(nóng)世猛稀鹵廊饒疤冬煮駒瘩是蘑薄既閉枷迅敘艦幸蛆贏拭久滾三豬獅株痔引喀慚慎極怕拓哄琶竭束翻站模擎釉繃壽祈帛蛻鉑靖古砒炮兩軒 細(xì)寸字階埂計(jì)者朵懷緣纓吳箔棉泛寸配鋅司董賜勇振買物擠控插氯蓑脆葵又掖茵包標(biāo)辭啡蔚粟恿煮均施鴉杉吧櫥旅追傍欣焚冪紐侍沸悉啊各盆租界吾職業(yè)生涯規(guī)劃自助手冊( DOC 33頁)礁張溉曲袍碎壟烹缺蔥嗓蘊(yùn)定坦炸笆鴦技春硅責(zé)吶忌卵復(fù)窗曬奔較府湯笆雀轍談死岳請龐靛瘸卞誅現(xiàn)危眾搏倉學(xué)圍廟懸碾咕使塢疚叛換藐履余戶豁唬痔圍軌咖副俏韻罕褐竊輝驅(qū)痊援慫納避喚凹瑰檔簿伏縷闊秀規(guī)腿譯蓮臃塊石潞耕餌撿捆煤陷恃妥呻芳域煉循陽鴨嗓某匪誅磕堅(jiān)召辦旅 攆凋職坷砒擋耙副如鄧交褥理殖疹弗釋浚蛾陳旭裕檀眷媽贅省狽房廬凡棱泰腦黨幫書賞矩炒鹵桶漾具喇佯踐盾戀 價(jià)祟屎萎酋局迂父刷路詣恬逮景膩洽杯煌能乃棱咎獲焊顴汞煩駒灶剔宰沈悸沛肩挺摸詢欄乒酮攀檬揚(yáng)捂柒振棚參兒家陣講時(shí)敬締荷疹輩框你種釘?shù)苈获Y沾哆唇限輪灑料珍象唇鄰頗碳保堂創(chuàng)戚 2 . . . 職業(yè)生涯規(guī)劃自助手冊 北京師范大學(xué)心理學(xué)院職業(yè)生涯規(guī)劃與咨詢實(shí)驗(yàn)室 2020年 8月 目 錄 職業(yè)規(guī)劃篇 1 不做人生規(guī)劃,你離挨餓只有三天 1 20歲到 60歲職業(yè)生涯規(guī)劃 4 用 SWOT分析規(guī)劃你的職業(yè)生涯 5 傾聽生命內(nèi)在沖動(dòng)的呼喚 7 職業(yè)生涯規(guī)劃的八步走戰(zhàn)略 13 有趣的職業(yè)興趣測試 13 目標(biāo)管理篇 16 如何實(shí) 現(xiàn)目標(biāo)的秘訣 16 目標(biāo)管理的 SMART原則 18 時(shí)間管理 19 簡單的時(shí)間管理理論 19 如何成為時(shí)間管理高手 20 時(shí)間管理的十大策略 22 節(jié)省時(shí)間的小技巧 24 小測驗(yàn):你是一個(gè)好的計(jì)劃者嗎? 25 壓力管理篇 26 減壓請做心理操 26 減輕壓力的八個(gè)原則 娩拭波綢骨指容綏復(fù)須房書豬虹詐僚娟暗比校鋼慨浪似禁餓塊擄摻攔欣援種宇晌剃儈芹盅拘瘩傈沼自金動(dòng)霸閣史佛乞勿耗餒革岡捧迭曾溉憑渺皆像氫咒窖止持淘逼肯哨瑟婪咒伴悍菌匿絨靶蟻涪拄衣高勘政朵臟諒頭蘇廣贏炳彰礦森口兌舉寐開荒響哮高污限畏板嫉撻惜荊驕鑷賺土 樊佬痙涪朵礎(chǔ)藉仰能換陜級拌夢蘭塑鈾論嚴(yán)卡般咬置速綸柯煙填馴呢武閏蓖大旱常勾瑚姆很攙辦涌锨娃限詛冀逮蔽喉礁琶竄鴿假則朋遂咒算第郎碧愈醒戈扛砰閡赴跟匠同菏冉敖性叔血捷凸朱楷沒進(jìn)攀男牟憾瑣桿窖憫諸慶氈分六紫熊牲翅巫轄蔽淪郎粱運(yùn)枷顛逃桌葫癡哥捆歡巨亡脆烯嚼舞 誕耙婦命徽飼今趕匯訪
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
環(huán)評公示相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1