【正文】 因有生理的、心理的，有社會(huì)的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。劉鋪學(xué)校心理健康廣播稿伴隨著這熟悉的樂(lè)曲，聆聽(tīng)著這動(dòng)人的旋律，“校園之聲”廣播站現(xiàn)在開(kāi)始播音。今天是2015年12月21日，星期一，歡迎收聽(tīng)今天下午的節(jié)目！“關(guān)注心靈，關(guān)注健康?！备魑煌瑢W(xué)，大家好！由我?！靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見(jiàn)面了。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等。期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng)，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。至于怎樣才算是心理健康？心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）智力正常。（2）情緒健康，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。（3）意志健全。（4）人格統(tǒng)一完整。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。樂(lè)于交往；在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢；能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己；寬以待人，樂(lè)于助人；交往的態(tài)度積極；交往的動(dòng)機(jī)端正。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。這就是說(shuō)，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。(二)培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力。其次，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更為重要。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮第一，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)。第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)一段時(shí)間，應(yīng)該休息片刻放松一下。此外，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。(五)正確對(duì)待考試，提高應(yīng)試技巧要充分認(rèn)識(shí)到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。所以，大學(xué)生應(yīng)重視考試，但不過(guò)分要求高分。提高應(yīng)試技巧，首先要做好考前準(zhǔn)備，即認(rèn)真復(fù)習(xí)，有計(jì)劃，有安排，有輕重緩急。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場(chǎng)。假如考試“怯場(chǎng)”，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，使大腦興奮起來(lái)，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定后再答題二、生活方面對(duì)自己不過(guò)分苛求人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，根本非能力所及、力求不得，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁；有些人做事要求十全十美，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果，受害者還是自己。疏導(dǎo)自己的憤怒情緒當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事，都會(huì)做出來(lái)，與其事后后悔，不如事前加以自制。暫時(shí)逃避在生活受挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。為別人做些事助人為樂(lè)為快樂(lè)之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值。對(duì)人表示善意不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。由于時(shí)間的原因，我們就和大家談到這兒，第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說(shuō)再見(jiàn)了！“關(guān)注心靈，關(guān)注健康”同學(xué)們，謝謝你們的收聽(tīng)，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目，下周的同一時(shí)間再見(jiàn)！劉鋪學(xué)校心理健康廣播稿伴隨著這熟悉的樂(lè)曲，聆聽(tīng)著這動(dòng)人的旋律，“校園之聲”廣播站現(xiàn)在開(kāi)始播音。今天是2015年12月23日，歡迎收聽(tīng)今天下午的節(jié)目！教育的一個(gè)重要目標(biāo)是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，而良好的心理素質(zhì)是促使人全面發(fā)展的前提。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，健康的心理和良好的應(yīng)變能力顯得尤為重要。為此，我們必須對(duì)學(xué)生的心理健康教育引起足夠重視。一、學(xué)習(xí)方面：因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生主要的心理問(wèn)題。①厭學(xué)，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒，甚至可以說(shuō)“厭學(xué)心理”在中學(xué)生中已經(jīng)有一定的普遍性。一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想的影響下分好班、差班，考試排名次，張榜，搞題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生的心理整天處于一種超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。二、人際關(guān)系方面：①與老師的關(guān)系不和諧產(chǎn)生對(duì)抗心理。他們希望得到老師的關(guān)心理解與愛(ài)護(hù)。②同學(xué)間的關(guān)系不夠融洽。如果老師疏于引導(dǎo)，同學(xué)之間就會(huì)產(chǎn)生隔膜，缺乏應(yīng)有的同窗情。民主型的，和睦良好的家庭能給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，而專制式家庭中的父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，會(huì)造成這樣的家庭中的學(xué)生孤僻、專橫的性格。三、青春期方面：①自卑情緒嚴(yán)重。一旦將他們的主觀想象放到社會(huì)實(shí)踐中去檢驗(yàn)時(shí)，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，理想是如此的脆弱。有自卑傾向的人就會(huì)難以忍受，把失敗歸因于自己無(wú)能，因而灰心喪氣、意志消沉，使自卑的心理深入內(nèi)心。②逆反心理普遍中學(xué)生無(wú)論是經(jīng)濟(jì)上，還是在許多問(wèn)題的認(rèn)知上，都對(duì)家長(zhǎng)和教師存在一定的依賴性，可是，他們的潛意識(shí)里將自己看作大人，迫切要求獨(dú)立。另外，中國(guó)傳統(tǒng)“師道尊嚴(yán)”、“父為子綱”的觀念對(duì)人們的影響十分深遠(yuǎn)。于是，部分中學(xué)生就走向另外一個(gè)極端，家長(zhǎng)和老師的觀點(diǎn)無(wú)論對(duì)錯(cuò)一律拒絕。③性困擾頻繁。這兩種人在班上好象被孤立起來(lái)了，于是，他們很痛苦，就有可能出現(xiàn)心理問(wèn)題。如果中學(xué)生不能正確看待這個(gè)問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)帶來(lái)許多社會(huì)問(wèn)題。盡管加強(qiáng)心理健康教育已成為當(dāng)前教育界的共識(shí)，但仍有一些傳統(tǒng)的教育觀念和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)嚴(yán)重阻滯了心理健康教育的正常開(kāi)展。因此，要有效地開(kāi)展心理健康教育，必須大力做好宣傳工作，提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的認(rèn)識(shí)，更新教育觀念。給予學(xué)生應(yīng)有的人文關(guān)懷，在解決了他們精神上的困惑和痛苦之后，再調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性，以促使他們更好的發(fā)展，這才是素質(zhì)教育的本意，也是當(dāng)前課程改革的目的。課程可分為兩部分：一部分是普及心理健康知識(shí)；一部分是開(kāi)展心理健康調(diào)節(jié)訓(xùn)練。掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。中學(xué)生的心理健康教育在我國(guó)還處于剛剛起步的階段，大量的實(shí)踐問(wèn)題迫切需要理論指導(dǎo)。中學(xué)一線教師應(yīng)結(jié)合實(shí)踐，深入研究，推動(dòng)中學(xué)心理健康教育的進(jìn)一步發(fā)展。我是主持人張穎，本月的廣播站播音主題——《心靈雞湯》歡迎收聽(tīng)。傍晚在小區(qū)里散步的時(shí)候，看到一位中年的媽媽用輪椅推著孩子，孩子看上去已經(jīng)有十五六歲了，像是有點(diǎn)智障。其實(shí)，笑就像是人際關(guān)系里的棉花糖或者是泡泡糖，到了一個(gè)新的地方有點(diǎn)緊張，你對(duì)人笑笑；氣氛有點(diǎn)尷尬了，你對(duì)人笑笑；有時(shí)候不知道該怎么接話了，你對(duì)人笑笑；甚至在外面有人不小心跟你合理沖撞了一下，你對(duì)人笑笑——笑的含義可以是“加油”，可以是“謝謝”，可以是“沒(méi)關(guān)系”，也可以是“以后再