身體按摩法治愈耳鳴-閱讀頁(yè)
2025-07-08 22:49本頁(yè)面
【正文】 氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止?！ ∧ΧT法：用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次?！ ÷曇粞诒畏ǎ捍蜷_收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。戒煙限酒、少飲咖啡及濃茶。遠(yuǎn)離噪音，減少噪音對(duì)聽神經(jīng)的損傷?！ 《㈤]口，用雙手中指分別反復(fù)從外向內(nèi)按壓耳屏（閉住耳孔）２０次，每秒１次。 以上方法按先后順序進(jìn)行按摩，每日早晚各１次，配合藥物治療，效果更佳。做時(shí)同時(shí)做叩齒動(dòng)作50次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發(fā)熱止。 豬腎粥 豬腎臟l對(duì)，粳米150克。每日早晚溫?zé)岱场?蓮肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。本方中蓮肉補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神。共成粥品具有益精氣、健脾胃、強(qiáng)智力、聰耳目的作用，適合于脾胃不足。 菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。菊花長(zhǎng)于清心除煩、清肝明目，且有降血壓功效。 黑芝麻15克，微炒后研成泥狀，加粳米煮粥食用。 黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津、潤(rùn)腸通便、烏須黑發(fā)之功效。 瘦羊肉150—250克，切成小塊，加粳米250克同煮食用(亦有羊肉與山藥同煮食用或用當(dāng)歸、生姜及羊肉煮湯服食，均可加調(diào)味品)。 羊肉性溫?zé)?，是冬令溫補(bǔ)強(qiáng)壯佳品。此為老年人冬令進(jìn)補(bǔ)良方。 黃酒燉烏雞 雄烏骨雞1只，黃酒1千克。本方適合于中老年婦女陰血不足，耳失濡養(yǎng)的耳鳴耳聾。 黑木耳瘦肉湯瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加生姜3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。黑木耳含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動(dòng)脈硬化。 狗肉500克，黑豆100克?！ 】纱龠M(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。 自我按摩治療和預(yù)防耳鳴再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次。先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴）80次。方法是將食指與中指張開成丫字形，像夾住耳朵似的，置于耳部，上下摩擦耳根三十六次。做這種丫字形的耳朵摩擦，可同時(shí)刺激到此七個(gè)穴位。
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