舒芳二十四節(jié)氣ppt課件-閱讀頁
2025-05-27 13:04本頁面
【正文】 處于空調(diào)環(huán)境中，飲食方面更應(yīng)該注意祛濕。時(shí)為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。 養(yǎng)生提醒： 小暑節(jié)氣氣溫已經(jīng)非常高了，這種情況下健康人群要注意的是防暑降溫，保持規(guī)律的日常生活起居，謹(jǐn)記要“少動(dòng)多靜”，另外，小暑時(shí)節(jié)是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)，一些慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎等疾病正好趁這個(gè)好時(shí)機(jī)辨證施治，預(yù)防冬季疾病復(fù)發(fā)。是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)和田間管理等任務(wù)很重。 每年 8月 89日立秋。從文字角度來看， “ 秋 ” 字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。 養(yǎng)生提醒： 立秋后，天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。此時(shí)應(yīng)注意，夜里不要受涼，盡量少用空調(diào)和電扇，注意冷暖變化，以防疾病“秋后算賬”。炎熱的夏天即將過去了，這時(shí)冷空氣南下次數(shù)增多，氣溫下降逐漸明顯。營養(yǎng)專家表示，保證充足睡眠和多食堿性食物可驅(qū)“秋乏” 每年公歷的 9月 7日前后是白露。此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。另外，秋季不宜露背、露胸、露腿。 9月 22日 24日，是表征季節(jié)變化的氣節(jié)，日光的直射點(diǎn)又回到赤道，這是秋季九十天中分點(diǎn)，這一天的晝夜再次相等，從這一天后，北半球日短夜長。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”。脾胃不和的人群到此季節(jié)特別容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉的現(xiàn)象，所以要特別注意。從氣溫環(huán)境上說，寒露已經(jīng)進(jìn)入深秋，并從此開始逐漸過渡到寒冷的冬天。 養(yǎng)生提醒： 寒露以后，隨著氣溫的下降，很多疾病會(huì)發(fā)生，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病。 每年 10月 2324日降，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始。對(duì)此，專家指出，霜降飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物。 養(yǎng)生提醒： 立冬之后，寒邪當(dāng)令，人體陽氣潛藏、陰氣極盛。 11月 2123日，到“小雪”節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。這時(shí)氣溫持續(xù)走低，天氣寒冷，提示我們到了御寒保暖的季節(jié)。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。 養(yǎng)生提醒 ：中醫(yī)認(rèn)為，“秋冬養(yǎng)陰”，冬屬陰，大雪時(shí)節(jié)尤其應(yīng)該“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的。體質(zhì)較差者、老年人和孩子從有暖氣的房間出外時(shí)，應(yīng)增添衣服，建議戴帽。 養(yǎng)生提醒 ： 冬天的睡眠時(shí)間應(yīng)相對(duì)比其他三個(gè)季節(jié)時(shí)間長，如果睡眠不足，身體的各個(gè)器官就容易受到損傷。冬日喜歡使用電熱毯的市民，應(yīng)在睡前通電，入睡時(shí)切斷電源。對(duì)于中國而言，小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。所謂冷輻射就是低溫輻射，冬季物體溫度低，人體靠近它時(shí)，往往會(huì)有冷風(fēng)颼颼的感覺，這種寒冷的感覺就是冷輻射造成的。的大寒氣溫低于小寒的。這時(shí)寒潮南下頻繁，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。 養(yǎng)生提醒： 此時(shí)天氣寒冷已極，故名大寒。意思是姜羊肉湯補(bǔ)血驅(qū)寒說，人們?cè)诖似陂g要控制自己的精神活動(dòng)，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外。 謝謝大家！
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