【正文】 水身體缺水時(shí)，新陳代謝大大減慢。要使人體儲(chǔ)備足夠的水分，你應(yīng)該每天喝兩升水。為什么需要這么多的水呢？因?yàn)橐惶煜聛砟銜?huì)不知不覺地失去兩升水的儲(chǔ)備。另外一升水是通過汗和呼吸排出體外。比如，多吃水果、蔬菜、魚、蛋和面包，也能補(bǔ)充一些水分。如果我們合理選擇零食，把握好進(jìn)食的時(shí)間，吃點(diǎn)零食對(duì)健康也有好處。平常我們各異的零食具有不同的功能：花生：花生中富含維生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您現(xiàn)在正在睛發(fā)紅、發(fā)癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。同時(shí)，核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。奶糖：奶糖含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤澤。臨睡錢和看電視時(shí)吃，都不是好習(xí)慣。（五）良好的烹調(diào)促進(jìn)健康良好的烹調(diào)能減少食物營養(yǎng)損失；不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，會(huì)大大降低食品中的營養(yǎng)含量。第十八課 家庭生活安全教學(xué)目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生在家庭生活中的安全意識(shí)，提高自我保護(hù)意識(shí)和能力。教給學(xué)生用電常識(shí)，正確使用家用電器，熟練掌握觸電后的應(yīng)急措施，遇事不急不躁，沉著老練，做到防患于未然。教學(xué)重點(diǎn)：增強(qiáng)學(xué)生在家庭生活中的安全意識(shí)，提高他們的自我保護(hù)意識(shí)，掌握自救和自我處理的方法和措施，增強(qiáng)自救和自護(hù)的能力。二、深入學(xué)習(xí)：（一）、玩耍的安全討論并交流達(dá)成共識(shí)：徒手玩耍時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)：玩耍時(shí)不要從很高處往下跳，也不要從低處往高處跳，更不要往摞起來的凳子上爬；不要在屋內(nèi)追跑打鬧，以防撞傷和滑倒。說一說，演一演:用玩具、器械玩耍時(shí)的安全，總結(jié)成文：不制作、不購買仿真手槍、火藥槍、彈弓等發(fā)射性或撞擊性玩具；在屋里或人多的地方不用棍棒、飛鏢相互打斗游戲，萬一不小心觸到人的身上或眼上是很危險(xiǎn)的；不把異物含在嘴里，因?yàn)楫愇镞M(jìn)口，既不衛(wèi)生，又容易發(fā)生意外。雷雨天不可在高大建筑物下躲避，不要靠近鐵護(hù)欄、不要隨意打手機(jī)，最好穿塑料雨衣持木柄雨傘，不可涉足高壓危險(xiǎn)區(qū)。三、結(jié)束語：同學(xué)們健康是人生的頭等大事，有了健康生活才富有意義，愿我們都能提高自我保護(hù)的意識(shí)，還我們家庭以平安、幸福。通過教學(xué)生增強(qiáng)安全防范意識(shí)，教給學(xué)生掌握一些簡單的安全常識(shí)，會(huì)處理日常生活中出現(xiàn)的緊急情況，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。二、教學(xué)過程：導(dǎo)入：同學(xué)們已經(jīng)學(xué)習(xí)了不少衛(wèi)生方面的知識(shí)，今天老師和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)飲食衛(wèi)生方面的知識(shí)。學(xué)生表演小品（音樂）剛才他們表演精彩嗎？大家想一想，剛才那位同學(xué)為什么肚子疼？拿出塑料小熊演示什么叫暴飲暴食。說明“一日三餐”的重要性找學(xué)生自由發(fā)言。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣才會(huì)有健康的身體。食物的感官性指什么？飯菜的色、香、味。；②徹底烹調(diào)食品；③立即食用做熟的食品；④精心儲(chǔ)存熟食；⑤徹底再加熱熟食；⑥避免熟食與生食接觸；⑦反復(fù)洗手；⑧精心保持廚房的清潔衛(wèi)生；⑨避免昆蟲、鼠類和其他動(dòng)物接觸食品；⑩使用凈水食物中毒是怎么發(fā)生的？引起中毒的食品有哪些？如何預(yù)防食物中毒? 第二十課 交通安全教學(xué)內(nèi)容：交通安全應(yīng)急常識(shí)教學(xué)過程：行車的安全：談話導(dǎo)入：衣食住行，缺一不可。 生：走路靠右行；要走人行道；兩人以上自覺排隊(duì)行走；穿越馬路時(shí)，要走斑馬線，如果沒有斑馬線，應(yīng)該在沒有車輛通行的情況下，穿越馬路；在十字路口時(shí)，要按照信號(hào)的提示穿越，不搶行；不攀爬交通互欄；不在馬路上追逐、嬉戲；自覺佩帶小黃帽；不尾隨機(jī)動(dòng)車輛等等。生辨證，交流自主學(xué)習(xí)橫穿馬路的交通規(guī)則學(xué)生自主表演橫穿馬路的情景短劇。二、乘汽車的安全師：同學(xué)們，汽車已經(jīng)越來越快地融入到我們的生活之中，它給我們的出行，帶來了便捷的條件，節(jié)省了很多時(shí)間。 生：上下車要有秩序；上車后要抓牢、扶穩(wěn)；乘車時(shí)頭、手等身體部位不能伸出車外；下車時(shí)要等車子完全停穩(wěn)，不急于跳車；要到站時(shí)，提前到車門旁邊等候；不能和司機(jī)說話，不隨意在車內(nèi)說話、打鬧；不乘坐酒后駕駛司機(jī)的車輛。師：同學(xué)們概括的比較全面，現(xiàn)在自己再結(jié)合課本，看看課本上還有什么補(bǔ)充。十六、校內(nèi)活動(dòng)安全教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)校內(nèi)活動(dòng)安全知識(shí)，讓同學(xué)們遵守校規(guī)校紀(jì)，學(xué)會(huì)正確使用學(xué)具，確保自身安全。交流：工具不能隨便帶入學(xué)校。二、課間活動(dòng)安全課間，是同學(xué)們休息、作游戲的時(shí)間，是否有危險(xiǎn)存在？有哪些危險(xiǎn)因素？（自由發(fā)言）應(yīng)怎樣避免這些危險(xiǎn)的發(fā)生？小組討論表演。 不起哄、尖叫，更不要滑樓梯扶手。 不在教室瘋打鬧、耍弄教鞭等教具。三、體育活動(dòng)安全同學(xué)們喜歡上體育課嗎？體育課上有沒有不安全因素？都有哪些？自由發(fā)言。開展活動(dòng)前，要將口袋中的小刀、鑰匙、鋼筆等堅(jiān)硬的、銳利的東西掏出來，發(fā)卡等飾物也要取下，以免弄傷自己。在做體育運(yùn)動(dòng)之前，要先熱身避免扭傷或拉傷。在做跳馬、跳箱、單杠、爬桿等危險(xiǎn)性動(dòng)作時(shí)，必須在老師的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。四、校園勞動(dòng)安全：同學(xué)們經(jīng)常參加校內(nèi)勞動(dòng)，如值日、大掃除等。嚴(yán)禁擦高層教室的玻璃。需要登高時(shí)，要有人負(fù)責(zé)扶穩(wěn)梯子或疊搭起凳子，以保護(hù)登高時(shí)同學(xué)的安全。引導(dǎo)學(xué)生做游戲要有規(guī)則，并做好防范準(zhǔn)備。三、 教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入： 同學(xué)們，大家都喜歡做游戲，校外你們也做過不少的游戲，那你知道在校外做游戲要注意些什么嗎？今天，這節(jié)課，我們就來學(xué)習(xí)校外游戲安全。a校外游戲要選擇恰當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)，防止可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)。C集體游戲要做好事故防范。（三）小結(jié)： 游戲大家都愛做，但是如果不注意安全的話，那就失去了做游戲的樂趣了。第二節(jié) 校外娛樂活動(dòng)安全一、教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生意識(shí)到校外娛樂活動(dòng)要選擇正規(guī)的、安全的地點(diǎn)。二、教學(xué)內(nèi)容：指導(dǎo)學(xué)生在進(jìn)行校外娛樂活動(dòng)的時(shí)候要注意的問題。（二）新授讀課文，邊讀邊思考，你從文中知道了些什么？學(xué)生讀課文，進(jìn)行交流。b參加一些驚險(xiǎn)項(xiàng)目，要系好安全帶、玩的時(shí)候不要做危險(xiǎn)動(dòng)作。D不要在馬路上而要到正規(guī)的體育場所滑旱冰。（三）小結(jié)： 游戲大家都愛做，但是如果不注意安全的話，那就失去了做游戲的樂趣了。 第二十二課 消防安全教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解火災(zāi)的危害，俗話說 “水火無情”，由火災(zāi)引起的悲劇很多，也很慘烈。教學(xué)內(nèi)容：火災(zāi)的預(yù)防 火災(zāi)的撲救 火災(zāi)中的自救和逃生教學(xué)過程 （1）安全使用火爐 （2）安全使用燃?xì)庠罹? （3）其他防火知識(shí) ：注意吸煙既危害健康，又容易引起火災(zāi)許多地方燃放煙花爆竹、生日晚會(huì)上，點(diǎn)燃蠟燭、在家中隨意地?zé)龞|西，或玩火柴、打火機(jī)都容易引起火災(zāi)。報(bào)火警時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：（1）說明失火地點(diǎn) （2）說明是什么引起的火災(zāi)以及火勢的大小 （3）說明報(bào)警人的姓名、電話號(hào)碼（4）自己或讓別人到路口迎候消防人員，盡量提供水源位置等情況。第二十三課、認(rèn)識(shí)簡單的危險(xiǎn)標(biāo)志 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入同學(xué)們注意到了嗎？在街上我們經(jīng)常能看到一個(gè)牌子，上面畫著一個(gè)大大的感嘆號(hào)，像這樣（出示圖片），你們知道它代表什么意思嗎？其實(shí)生活中還有很多像它那樣的標(biāo)志，它們都屬于危險(xiǎn)標(biāo)志一類，讓我們一起來認(rèn)識(shí)它們吧！二、教授新課禁止標(biāo)志這類標(biāo)志用紅色來表示，形狀呈圓形，里面有圖案或者表示“禁止”“強(qiáng)制”意思的文字。（1）圓形里面有一根燃著的火柴，再打一斜杠，你們知道這表示什么嗎？（2）圓形里面有一支點(diǎn)燃的煙，再打一斜杠，你們知道這表示什么嗎？（3）圓形里面有一個(gè)人，外面畫了一個(gè)斜杠，你們知道這表示什么嗎？（4）圓形里面有一個(gè)手掌，外面畫了一個(gè)斜杠，你們知道這表示什么嗎？（5）你還看到過類似的標(biāo)志嗎？你們知道是什么意思嗎？認(rèn)識(shí)警告標(biāo)志（1）這類標(biāo)志用黃色三角形來表示，意思是有危險(xiǎn)，要注意安全。（3）再向?qū)W生介紹幾種常見的警告標(biāo)志：當(dāng)心火災(zāi)、當(dāng)心爆炸、當(dāng)心有毒、當(dāng)心觸電等。第一組的一個(gè)同學(xué)站在講臺(tái)上，手里拿一張畫有危險(xiǎn)標(biāo)志的圖片，第一組的另一個(gè)同學(xué)來表演。　　在馬路上玩 被撞傷(貼圖)?　　玩利器 損傷身體(貼圖)?　　玩火 引起火災(zāi)、造成殘廢 攀爬高處 引致死亡 第二十四課 一年級(jí)安全教育主題班會(huì)教案 　【班會(huì)目的】 　　通過這次主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)家庭生活安全知識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)；掌握一些自救自護(hù)的本領(lǐng)；珍惜生命，健康成長?！　?制作相關(guān)的課件。　　【班會(huì)程序】　　一 談話引入：　　同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛護(hù)，似乎不存在什么危險(xiǎn)。下面就談?wù)劶揖影踩⒁馐裁矗骸　《?家居安全　　1. 用電安全　　隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了?！　?）認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源?！　?）電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭?！　?）發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人?！　?）使用燃?xì)馄骶撸ㄈ缑簹鉅t、燃?xì)鉄崴鞯龋?，?yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒?！　?）集體外出時(shí)，要有組織、有秩序地列隊(duì)行走?！　?）穿越馬路時(shí)，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈停”。真是令人痛心。及時(shí)消除交通隱患。　　2) 上實(shí)驗(yàn)課要注意老師的要求，不要隨意亂動(dòng)藥品。希望大家能齊抓共管?！　?：保管好個(gè)人財(cái)務(wù)。堅(jiān)決杜絕外來陌生人員進(jìn)入校園?！　?：同學(xué)之間要和睦相處，互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛。若發(fā)現(xiàn)對(duì)方尋釁滋事應(yīng)及時(shí) 向有關(guān) 老師反映情況，尋求學(xué)校的幫助。老師講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要認(rèn)真聽講，在做有一定難度的動(dòng)作時(shí)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，加強(qiáng)保護(hù)意識(shí)?！　×?發(fā)生火災(zāi)怎么辦？　　1. 要打火警電話 119 報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢怎么樣?！　?. 逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。還有什么情況可能發(fā)生火災(zāi)？發(fā)生火災(zāi)怎么辦？怎樣防火？打什么電話求救？　　八 快板表演：安全知識(shí)小結(jié)　　家用電器和煤氣，閱讀說明再使用。　　放學(xué)回家快快走，回家晚了爸媽愁?！　∫蝗嗽诩谊P(guān)好門，與人說話要謹(jǐn)慎?！　“踩[患時(shí)時(shí)有，注意安全處處提。31