白領(lǐng)辦公室保健操ppt課件-閱讀頁(yè)

【摘要】辦公室健身操(單擊進(jìn)行瀏覽)?最容易受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素是靜止姿勢(shì)。?試著每小時(shí)離開(kāi)你的電腦5分鐘。?記著運(yùn)動(dòng)以舒緩壓力。?在日常事務(wù)中嘗試一些運(yùn)動(dòng)。?這個(gè)幻燈片提供了一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)的圖片，供你在辦公室操練。手部運(yùn)動(dòng)?把你的手握緊成拳頭，然后放松，舒展手指，重復(fù)3次。背部和肩部運(yùn)動(dòng)?站直了，把你的右手放

2025-05-16 18:08

指南]辦公室防備頸椎病-閱讀頁(yè)

【摘要】

2025-01-19 11:17

辦公室保健操-閱讀頁(yè)

【摘要】辦公室健身操(單擊進(jìn)行瀏覽)?最容易受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素是靜止姿勢(shì)。?試著每小時(shí)離開(kāi)你的電腦5分鐘。?記著運(yùn)動(dòng)以舒緩壓力。?在日常事務(wù)中嘗試一些運(yùn)動(dòng)。?這個(gè)幻燈片提供了一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)的圖片，供你在辦公室操練。手部運(yùn)動(dòng)?把你的手握緊成拳頭，然后放松，舒展手指，重復(fù)3次。背部和肩部運(yùn)動(dòng)?站直了，把你的右手放

2024-10-14 17:31

辦公室健身知識(shí)十辦公室手指操-閱讀頁(yè)

【摘要】辦公室健身（十）——手指操手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止指關(guān)節(jié)變形，而且可以很好地放松大腦，俗話說(shuō)“心靈手巧”經(jīng)常活動(dòng)手部，也能讓大腦更加靈活，本期繼續(xù)向大家介紹手指操的基本動(dòng)作。第一節(jié)方法:虎口平擊36次說(shuō)明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴作用：預(yù)防及治療

2025-05-23 00:15

辦公室健身知識(shí)十【辦公室手指操-閱讀頁(yè)

【摘要】辦公室健身（十）——手指操手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止指關(guān)節(jié)變形，而且可以很好地放松大腦，俗話說(shuō)“心靈手巧”經(jīng)?；顒?dòng)手部，也能讓大腦更加靈活，本期繼續(xù)向大家介紹手指操的基本動(dòng)作。第一節(jié)方法:虎口平擊36次說(shuō)明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴作用：預(yù)防及治療

2025-05-23 00:14

辦公室保健操-保護(hù)脊椎-閱讀頁(yè)

【摘要】大約四分鐘當(dāng)您感到僵硬時(shí)堅(jiān)持做這套操會(huì)讓您放松肩背，簡(jiǎn)便脊椎放松操長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或伏案工作往往會(huì)造成脖子和肩膀僵硬，偶爾也會(huì)背痛。頭腦清醒，消除疲勞。全部動(dòng)作瀏覽開(kāi)始堅(jiān)持10-20秒兩次第一次動(dòng)作一雙手交叉手心向外兩臂伸直放松一下

2025-01-20 22:12

長(zhǎng)期坐辦公室該如何預(yù)防頸椎病-閱讀頁(yè)

【摘要】TJ?ESH頸椎病又稱頸椎綜合癥頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。什么是頸椎病TJ?ESH1.頸型：：主訴頭、頸、肩疼

2025-06-10 22:02

資料]辦公室保健、頸椎、腰椎病防備講座-閱讀頁(yè)

【摘要】滑薛氧具蔣機(jī)肉流晃褒侶逮煮調(diào)覺(jué)透稚遮牢建拐撻伺服媽藻酵區(qū)幫躇退忌《辦公室保健、頸椎、腰椎病預(yù)防講座》《辦公室保健、頸椎、腰椎病預(yù)防講座

2025-01-19 17:26

[工作范文]辦公室工間操圖解-閱讀頁(yè)

【摘要】HSE部匯編請(qǐng)按鼠標(biāo)！請(qǐng)準(zhǔn)備開(kāi)始1-110-20秒1再來(lái)一次!1-210-20秒請(qǐng)起立!210-15秒3-先左邊8-10秒3請(qǐng)換到另外一邊！3-后右邊8-10秒415-20秒

2024-10-31 18:13

真人版辦公室保健操-閱讀頁(yè)

【摘要】愛(ài)動(dòng)健康秘書(shū)團(tuán)隊(duì)辦公室保健操請(qǐng)自動(dòng)播放幻燈片跟隨幻燈片節(jié)奏進(jìn)行活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：4-5分鐘準(zhǔn)備……開(kāi)始！腕部拉伸?身體保持正直?兩手相扣向外翻轉(zhuǎn)?手臂伸直，并盡量前伸保持……休息一下準(zhǔn)備再做一次腕部拉伸?身體保持正直

2025-04-04 22:20

辦公室禮儀ppt課件-閱讀頁(yè)

【摘要】現(xiàn)代辦公室禮儀總經(jīng)理室2辦公室禮儀?拜訪和接待的禮儀?電話禮儀?會(huì)議禮儀?現(xiàn)代辦公室禁忌?用車禮儀?用餐禮儀3辦公室禮儀?拜訪禮儀?握手禮儀?名片的使用?接待禮儀?著裝的基本禮儀4拜訪禮儀?拜

2024-11-02 11:55

辦公室日語(yǔ)ppt課件-閱讀頁(yè)

【摘要】弊社はおもちゃの専門メーカです。PPTの成員セールスマン：李倩倩（推銷員）セールスマン：郭書(shū)妍（推銷員）2人（談生意）?他方公社王さん：張琪琪この度新製品を開(kāi)発しますこの名前は?怒ったの鳥(niǎo)?第一回

2025-05-27 07:04

辦公室實(shí)務(wù)ppt課件-閱讀頁(yè)

【摘要】怎樣做好辦公室工作運(yùn)管局?一、公文寫作基本知識(shí)?二、關(guān)于信息工作?三、領(lǐng)導(dǎo)講話起草?四、先進(jìn)事跡材料起草?五、會(huì)議承辦?六、大型活動(dòng)和慶典活動(dòng)籌辦?七、保密工作?八、督查督辦?九、后勤接待?十、其他

2025-05-27 06:45

辦公室保健ppt課件-閱讀頁(yè)

【摘要】辦公室健康EHSDepartment6/15/20222|PresentationTitle|Month##,2022|Confidential–InternalOnly辦公室健康3|PresentationTitle|Month##,2022|Confidential–Intern

2025-05-21 12:05

辦公室風(fēng)水ppt課件-閱讀頁(yè)

【摘要】辦公室風(fēng)水一、命二、運(yùn)三、風(fēng)水四、積陰德五、讀書(shū)前言?經(jīng)曰：“凡人所居，無(wú)不在宅，雖只大小不等，陰陽(yáng)有殊，縱然客居一室之中，亦有善惡。犯者有災(zāi)，鎮(zhèn)而禍止，猶病藥之效也?！惫?，凡人居住、工作之所，若吉，即家代隆昌，事業(yè)興旺；若不吉,即門族衰微，苦難頻臨。?所謂風(fēng)水，從字面上解釋，“

2025-05-16 18:16

辦公室頸椎操ppt課件(完整版)

辦公室頸椎操ppt課件(更新版)

辦公室頸椎操ppt課件(專業(yè)版)

辦公室頸椎操ppt課件(留存版)