關(guān)于愛護(hù)眼睛演講稿最新范文-閱讀頁(yè)
2025-04-28 21:11本頁(yè)面
【正文】 你知道嗎？國(guó)家每年6月6日定為“愛眼日”。當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)??要多做些有益眼睛的活動(dòng)。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。??不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。??如果有天，睜開雙眼，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。顏色，直至完全消失吧，你又會(huì)不會(huì)后悔流淚？??在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時(shí)，它更帶來了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡。??看電視，電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠(yuǎn)處景物。??營(yíng)養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素a和胡蘿卜素等。??在我們美好的校園里，本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機(jī)時(shí)間更長(zhǎng)的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬(wàn)
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