【正文】 人營救，歹徒會垂死掙扎，發(fā)狠下毒手。乘車遇上起火或翻車事故怎么辦 乘火車或汽車時，由于旅客攜帶易燃、易爆物品，或車子自身有病，有時會途中發(fā)生火災，當發(fā)現(xiàn)汽車發(fā)出異味冒煙，應立即要求駕駛員停車。待車停穩(wěn)后，打碎車窗，從窗口跳下，跳時注意收腹，雙腿彎曲，讓雙腳先下地。乘坐者注意力要集中，萬一發(fā)生車子翻向旁邊山坡，要抱住座位，身子縮成一團，頭要緊貼身體，以免頭部受傷。座位自身不牢固時，切莫抱住座位，也不要抓住其他物體，要將身子縮成一團，頭部貼近腹部，夾在兩腿中間，這樣可減輕身體傷害，乘車尤其是乘長途車，結伴同行的要相互照顧，盡可能集中注意力。同行者要輪流閉目休息，隨時有人注視開車情況，以便及時發(fā)出警告。因此，外出前要預備一些必要的藥品，如風油精、人丹等防暑藥，黃連素、抗菌素、創(chuàng)口貼；傷濕止痛膏等常用藥品，以備急用。 a、外出一定要注意飲食衛(wèi)生，把好“病從口入”關，防止食物中毒。萬一發(fā)生腹瀉，要立即上醫(yī)院醫(yī)治，不可麻痹。在輪船、汽車強烈顛簸的情況下，容易發(fā)生頭暈，惡心。預防暈船暈車應采取綜合方法；上車、上船前要保持充足的睡眠，少食油膩，不要吃得過多，也不要空腹。以減輕眩暈感。 c、預防中暑。中暑一般有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花等癥狀，嚴重時有嘔吐、煩燥不安等表現(xiàn)，還表現(xiàn)為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細而快，血壓下降，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。 d、途中，尤其是行走途中如突然身體不適，要立刻停下來休息。如果身體支撐不住，神態(tài)不清，要緊抓住裝有學生證和“安全卡”的口袋，或把它掏出緊握手中，以便讓周邊人及時發(fā)現(xiàn)，因為“安全卡”上記有你的姓名、學校、住址和父母單位及親朋的電話號碼，還有你的重要病史、血型、過敏情況等，便于他人采取緊急救護措施，也為醫(yī)務人員的急救提供方便，贏得時間。 a經(jīng)過施工場地，要仔細觀察施工情況，盡量遠離施工點，按工地規(guī)定路線安全通過。 b嚴禁在起重裝卸、吊運等工作機械下面站立觀看、停留、嬉戲追逐，否則容易發(fā)生碰撞傷害事故。通過時要看清路面，盡量避開坑坑洼洼地段，以防摔傷扭傷。如果采石放炮，應聽眾指揮，停留在安全區(qū)，切莫闖入禁區(qū)防止飛石砸傷；待炮手發(fā)出安全信號，才可慢慢通過。最易對人構成威脅的，要數(shù)狗和蛇了。若不小心，會被狗咬傷。若與狗距離較遠，可繞開它走開。若轉身就逃，狗會來追，那就比較被動?？袢∪藭霈F(xiàn)煩燥不安、恐水、抽搐、牙關緊閉等癥狀，最后因呼吸麻痹而死亡。但事實上，有大量的狗并未注射過疫苗，危險依然存在。這個悲劇告誡我們，一定要重視孩子心理健康。上述悲劇中的學生，她的身體是健康的，但是她在心理上卻患了疾病，不敢面對挫折，心理承受能力太差，導致了她悲觀絕望情緒的產(chǎn)生。能做到寵辱不驚，勝不驕，敗不餒；做到謙而不卑，有穩(wěn)定，樂觀、熱情、向上的積極情緒。一些學生在考場上常出現(xiàn)各種不適感（如頭暈、胃痛、四肢顫抖等），有的是由于體質(zhì)差，有的則是由于考試心情緊張所致。俗話說“笑一笑，十年少”，說的就是這個道理。既要適度安排學習時間和分量，同時要適當安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有張有馳，有交替和更新，從而保證其身心都得到發(fā)展。它要求我們過一種有節(jié)制，有秩序的生活。 b充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑也不自負。 d積極培養(yǎng)自己的各種愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。 f學會思考，愛動腦筋，學會全面分析復雜問題，要有遭受挫折的思想準備。從小不過分遷就孩子，不使孩子養(yǎng)成任性、什么都以自己為中心的壞習慣、壞脾氣。即使在勞動中受了點傷害也不能中止。 i尊重他人，首先從尊敬長輩、尊敬老師做起，懂得尊重他人的勞動成果，進而愛護財物，培養(yǎng)勤儉節(jié)約的品質(zhì)。首先要掃除對于困難的畏懼心理，振奮精神，做好隨時與困難進行斗爭的精神準備，要藐視困難，不要把困難看得很可怕，也不要把自己看得很無能。在與困難作斗爭時，常常是經(jīng)歷多次失敗，看去似乎沒有希望，但如果敢于再堅持一下，再努力一把，就會取得勝利。二、保持良好的情緒“禍不單行”的說法有道理嗎 人生難免會遇到不幸，這時出現(xiàn)煩惱、懊喪和情緒低落也是正常的，但如果不及時調(diào)節(jié)，就容易發(fā)生不該發(fā)生的第二起不幸事件。 因此，要學會控制和調(diào)節(jié)情緒，能夠在不良情緒產(chǎn)生時，及時消解它，克服它，從而最大限度的減輕不良情緒的刺激。它是人們對于環(huán)境和條件，對于工作、學習和生活，對于他人的行為的一種情感體驗，喜、怒、哀、懼就是人的四種基本情緒。怒、哀、懼是消極的情緒，是人需求得不到滿足，自尊心受到損害或威脅的產(chǎn)生的體驗，例如失去親人會悲痛欲絕，碰到危險會緊張恐懼等，積極情緒（如歡悅、愉快、樂觀等）能提高身體機能，增強人們的學習和工作效率，相反，消極的情緒（如暴躁、煩惱、萎靡不振等）會使人感到心神不寧，疲憊煩悶，干什么都提不起精神，時間一長，不但會導致學習成績下降，工作效率低，而且會發(fā)展到整體遲鈍，消極厭世等。怎樣使自己處于穩(wěn)定的積極情緒之中 對于一個人來說，能夠經(jīng)常保持歡悅樂觀情緒是十分重要的。 a要樹立正確的人生態(tài)度，熱愛生活，熱愛學習，熱愛周圍的人，熱愛大自然，保持朝氣蓬勃、樂觀奮發(fā)的熱情。 c增強對生活的適應能力。 d注意意志的鍛煉，學會自我控制。遇到挫折時，敢于面對現(xiàn)實，提高心理承受力，百折不撓去爭取成功。生活單調(diào)、枯燥也會引起消極情緒，因此，要使生活充實，內(nèi)容豐富。三、怎樣提高心理承受能力遇到挫折怎么辦 人生誰不會受到挫折呢？成功者之間的差別，就在于怎樣面對挫折，是從此一蹶不振消極下去，還是寧靜致遠，深刻反思，發(fā)奮圖強去爭取勝利。挫折反而會催人奮進。 a認識困難，勇于承認失敗。遭受了失敗。挫折就會變成包袱，壓得你透不過氣來。 b冷靜分析受挫折原因。有些孩子和家長，認為學習跟不上，是因為欠用功，只要多花時間學習就可以提高學習成績。有不少孩子學習成績不好確實是學習不用功所致，但有些孩子則是由于學習和思維方法不對頭，或由于學習誤差的長期積累導致學習成績落后。 c把挫折當作動力。有志者會把這些“不足”轉為動力，知難而進，暗下決心，用將來的事實來證明自己是一個成功者。這也正是他們今后取得成功的奧秘所在。不愉快、不幸的事家家有之，人人有之，那么該怎么對待呢？ a承認事實，莫生幻覺?？诳诼暵曊f：“這是不可能的，這決不是事實”。若心里老是想著“這是不可能的”，那就容易產(chǎn)生幻覺 ，一旦無法回避現(xiàn)實，遭受的刺激會更大，甚至引起神經(jīng)錯亂。隨著年齡增大，一般人會學會控制感情，不會輕易地哭，但是遭到重大不幸還是哭出來好。遇到不幸和不快，向親友傾訴自己的痛苦和委屈，也是必要的。發(fā)生了不愉快的事。這樣一想心里就會好受得多。 d去做你平時喜歡做的事。此外，讀讀小說，聽聽音樂，做一件需要十分用心的事，轉移一下注意力，也是很有好處的。 心中不愉快，情緒低落，思想不集中，就不要去做強體力和帶危險性的事，諸如去灌煤氣，騎車上遠路去取物件，或修理電燈等等。第七章 地震救護一、地震救護當人們在居室中發(fā)覺出現(xiàn)地震征兆時，應立即頭頂被褥或枕頭，鍋盆待撤離到空曠的地方，如來不及撤離，應立即躲到桌下，床下，墻根下或者有管道支撐的較小的房間里，等待地震間隙時，再撤出建筑物。如果地震發(fā)生時，正在劇院等公共建筑物里，要先躲在排椅下、舞臺下等堅固的地方，等待地震暫停時再撤離。a不要亂喊、亂動，盡量減少體力消耗。c如遇有人走動時，可用敲擊響器或呼叫發(fā)出求救信號。第八章 中小學生上網(wǎng)安全 雖然網(wǎng)絡擴大了中學生的交際面，使用方便，但要注意區(qū)分網(wǎng)絡與現(xiàn)實的區(qū)別，避免過分沉迷于網(wǎng)絡。網(wǎng)聊時，盡量不要透露自己的年齡、家庭住址以及個人資料或照片。 網(wǎng)絡里也會有不少不良網(wǎng)友或違法分子，中學生應守法自律，不要參與有害和無用信息的制作和傳播；對于利用網(wǎng)絡從事嚴重的違法行為的，我們應該盡力配合公安部門，將不法分子繩之于