關(guān)注心理健康演講稿-閱讀頁
2025-02-23 22:05本頁面
【正文】 力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄?！ ?，學(xué)習(xí)困難。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教?！ ?，人際關(guān)系緊張。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。 深呼吸及自我暗示?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話?！ ?，每天清晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅持看五分鐘左右?！ ?，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正?！ ∠嘈抛约旱牧α?、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”！ 愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！ 關(guān)注心理健康演講稿4 老師們，同學(xué)們： 大家好！ 今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄?！ ⌒睦斫】稻褪巧眢w、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。 我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。 個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常?！ I造優(yōu)美的校園環(huán)境。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考?！ ∽鲆粋€心理健康的人，要自信。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進(jìn)取。1
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