寒露養(yǎng)生注意五方面-閱讀頁(yè)
2025-02-18 05:48本頁(yè)面
【正文】 可忽略的一點(diǎn)。此時(shí)天氣干燥，白天熱晚上冷。燥邪入侵人體，勢(shì)必會(huì)引起多種疾病。秋季人群易感染上輪狀病毒，時(shí)常伴有嘔吐、感冒、腹瀉等癥狀?！ ⌒呵锛靖篂a是指輪狀病毒引起的嬰幼兒腹瀉，多在秋季流行，故習(xí)稱“秋季腹瀉”。由于小兒為稚陰稚陽(yáng)之體，氣血未充，臟腑未實(shí)，脾常不足，若喂養(yǎng)不當(dāng)或感受外邪，極易引起脾胃功能失常，故小兒腹瀉以脾胃虛弱為主，病邪為次。 ?。汉稌r(shí)節(jié)由于天氣干燥，秋燥容易侵?jǐn)_人體，有些人受燥邪影響，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到口干舌燥，光喝水是很難解決的，防秋燥，飲食療法是不錯(cuò)的選擇。 功效：苦瓜味苦性寒，能清心除煩，清肝明目。寒性體質(zhì)及脾胃虛弱者不宜食用?！ 」πВ号执蠛Ｎ陡市院?，歸肺、大腸經(jīng)，有清肺化痰，利咽開(kāi)音，潤(rùn)腸通便等功效；冰糖有清潤(rùn)之效。寒性體質(zhì)及脾胃虛弱者不宜服用?！ 」πВ禾於陡省⒖?、寒；歸肺、腎經(jīng)，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清火生津；麥冬味甘，微苦，微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩；水鴨味甘性平，能滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)氣利水?！ ∵m用人群：口渴咽干、大便燥結(jié)、心煩不眠者?！ 。呵锛咀钭屓祟^疼的疾病之一莫過(guò)于便秘，特別是寒露節(jié)氣前后空氣干燥以及容易產(chǎn)生不良的情緒等原因，容易引起大便干燥、便秘等癥狀。膳食纖維的主要食物來(lái)源：全谷類的米、麥，如糙米、燕麥?！ ∪绾卧黾由攀忱w維： 1）將精致白米飯改成糙米飯或五谷雜糧。 3）以豆制品取代部分肉類制品?！ 。汉肚昂?，空氣異常干燥，這時(shí)候脫發(fā)成了困擾許多人的問(wèn)題。秋季是脫發(fā)最多的季節(jié)，主要原因是秋燥，燥邪侵入肺，引起肺燥，而肺主皮毛，就會(huì)引起脫發(fā)?！ 『缎≠N士 滋陰潤(rùn)肺，少辛增酸； 足部保暖，適時(shí)添衣； 早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)； 養(yǎng)陰防燥；掃除抑
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