如何掌控自己的時(shí)間和生活最新光盤培訓(xùn)版-閱讀頁
2025-02-03 10:40本頁面
【正文】 入更多時(shí)間，要注重效率，盡量養(yǎng)成在固定時(shí)間內(nèi)把工作完成的習(xí)慣。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 擠時(shí)間的訣竅 ? 少干活，多得結(jié)果 ? 最大限度地利用過渡時(shí)間 ? 利用上下班時(shí)間 ? 利用喝咖啡的時(shí)間 ? 利用午餐時(shí)間 ? 利用等待時(shí)間 ? 利用睡眠時(shí)間 ? 克服帕金森定律 ? 最大限度地利用每一分空閑時(shí)間 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 事務(wù)清單 事務(wù)清單內(nèi)容 ? 處于頂級(jí)或底端的人都知道列出 “ 事務(wù)清單 ” 的重要性，但二者之間 的區(qū)別在于： 前者能夠堅(jiān)持每天都這樣做，而后者卻并非如此 ? 要想在有限的時(shí)間里完成盡可能多的工作，一個(gè)秘訣是每天為自己 的任務(wù)列出清單放在身邊，讓它指導(dǎo)每一天的具體工作 ? 不要把日常工作都寫到清單上， 只列出非常重要、需要得到特殊提醒 的工作 。多數(shù)情況下你無法完成所有的任務(wù)。 “如何做更多重要的事情？” 通過完成更多的Ａ級(jí)活動(dòng)，并盡量減少Ｃ級(jí)活動(dòng)的時(shí)間，你所取得的成就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)上的變化！ 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 有些事做了不如不做 ? 要想保證有足夠的時(shí)間完成Ａ級(jí)活動(dòng)，一個(gè)最好的方式是盡量減少 那些Ｃ級(jí)活動(dòng)的時(shí)間。 80/20法則 “如果把所有的工作內(nèi)容按照實(shí)際價(jià)值列舉出來的話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn) 80%的價(jià)值都是由 20%的工作產(chǎn)生的，而剩下的 80%的工作只能產(chǎn)生 20%的價(jià)值。當(dāng)有人向你提出請(qǐng)求的時(shí)候，你必須學(xué)會(huì)根據(jù)對(duì)方在你心目中的重要性以及你不做這件事情所產(chǎn)生的后果來安排次序。 提出拉金問題的時(shí)機(jī)： 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 學(xué)學(xué)瑞士奶酪?guī)? 1）重新審視自己的選擇。 此時(shí)不執(zhí)行 A1任務(wù)是正確的，可以把從前的 A1降級(jí)，確定另一項(xiàng) A1任務(wù) 2） A1任務(wù)本身沒有問題，很多人推遲 A1任務(wù)是因?yàn)樗珡?fù)雜、太耗費(fèi)時(shí)間 ? 前提：找到一些用 5分鐘或更少時(shí)間就可以解決的任務(wù)； ? 只有你的速成任務(wù)簡(jiǎn)單 —— 越簡(jiǎn)單越好，并且跟 A1任務(wù)相關(guān)，立即開始 做。 你確定了自己的 A1任務(wù)，可是你卻發(fā)現(xiàn)自己懶得去做。 那么，如何克制拖延呢？ —— 不妨采用 “瑞士干奶酪法” 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 如何找一些短期內(nèi)可以完成的任務(wù) ? 通常來說， 計(jì)劃越是詳細(xì)，執(zhí)行起來的可能性就越大 。這也正是進(jìn)行 獲取更多信息 的速成 任務(wù)會(huì)促使一個(gè)人全身心地投入到 A1任務(wù)中去的原因 ? 任何其他一種 跟 A1任務(wù)相關(guān)的物品 都有可能會(huì)成為激勵(lì)你展開工作 的因素。有時(shí)候等待恰當(dāng)?shù)男那槭亲詈玫淖? 法，盡量在這項(xiàng) A1任務(wù)中找到一些符合你現(xiàn)在心情的成分 ? “ 跟自己對(duì)話 ” ，假設(shè)它并不困難，因此你能夠完成它。該怎樣重新投入進(jìn)去呢？答案是： 不停地規(guī)定下一個(gè)步驟。如果希望控制自己的行動(dòng)，首先要為自己找到適 當(dāng)?shù)拇碳ば宰儎?dòng)因素。信息量太多或太少都很容易降低一個(gè)人對(duì)工 作的興趣或參與熱情。 用下面三種方法來幫助自己克服拖拉的傾向： 1) 直接面對(duì)那些讓你感到不快的因素 2) 告訴自己，拖拉只會(huì)導(dǎo)致更大的不快 3) 培養(yǎng)自己的熱情，并以此來抵消做這件事情時(shí)產(chǎn)生的不快心理 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 不要讓恐懼擋了你的路 ? 幾乎所有人回避做某件任務(wù)的根本原因都是恐懼 。當(dāng)想到自己可能會(huì)犯下的錯(cuò)誤時(shí)，在腦子里暗暗記下這個(gè) 問題，努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己體驗(yàn)到新的自由感，能夠更好地控制時(shí)間及生活。問問你自己， “ 既然早晚都要做這件事情，我為什么還要讓自己付出更大代價(jià)呢？ ” Suggestion: 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 學(xué)會(huì)強(qiáng)調(diào)收益 學(xué)會(huì)利用 “ 強(qiáng)調(diào)收益 ” 的技巧，它將幫助你對(duì)那些即便自己不感興趣的 A1工作產(chǎn)生熱情： ? 如果手頭處理的是一件非常漫長的工作，建議將其分解為 幾個(gè)階段，每完成一階段工作就給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì) ? 工作完成之后的獎(jiǎng)勵(lì)同樣非常重要 ? 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標(biāo)聯(lián)系起來 ? 提前讓自己感受勝利的滋味 ? 把工作變成一項(xiàng)游戲 只要能夠提高對(duì)工作的興趣，你可以嘗試任何方法。關(guān)鍵是循序漸進(jìn)地取得進(jìn)步。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 盡力而為 嘗試與成功的價(jià)值 ? 期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福，也 更有成就 ? 不要因?yàn)?“ 錯(cuò)誤 ” 而灰心喪氣。只有通過不斷嘗試，你才能知道 哪些方法是行不通的；丟掉那些不切實(shí)際的人生目標(biāo)。養(yǎng)成或者是改變習(xí)慣都需要時(shí)間 —— 有時(shí)候甚至?xí)枰粌赡陼r(shí)間。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 謝謝！ 那些勇敢嘗試過本書技巧的人都取得了驚人的效果。
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