女性保健相關(guān)問題ppt課件-閱讀頁
2024-11-18 19:46本頁面
【正文】 一些保濕護(hù)膚品，減少水分的散失。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分。 ? 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。 洗出水嫩肌膚 ? 到了秋天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來，把滋潤的浴液拿出來。 ? 試試用橄欖油做護(hù)膚品。用方糖潤膚是老一代人的 “ 秘方 ” ，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。 眼部干紋問題 ? 面部最薄弱的皮膚是眼部周圍，無論外在或身體內(nèi)部問題對皮膚的損害，首當(dāng)其沖的便是雙眸。今天為大家提供 4個(gè)絕招，解決這些眼部的問題！ ? 1：補(bǔ)充水份、膠原蛋白，細(xì)紋不見了 ? 就像放了好幾天的棉花糖，因?yàn)樗菡羯⒍杀?、布滿紋路， 眼睛 也是一樣，一但膠原蛋白及水分流失，就會(huì)失去支撐，細(xì)紋也隨之而生。 ? 食：增強(qiáng)眼睛抵抗力，降低瞇眼機(jī)率 ? 深海魚類：含能修補(bǔ)視網(wǎng)膜細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞的 DHA，能改善眼過度造成的眼部疲勞，如果平常難攝取，也能用膠囊狀的魚油或魚眼窩油補(bǔ)充。如果黑眼圈不是遺傳性、或過敏性鼻炎所導(dǎo)致的，那表示妳的黑眼圈還有救 !先找出妳屬于青紫色，還是茶色眼圈，并透過指壓、飲食或改善作息就能改善。 ? 3：浮腫 !加速排除堆積毒水 ? 造成眼周浮腫的原因有兩個(gè)，一個(gè)是積水，另一個(gè)是淋巴阻塞，如果只是單純積水，利用冰敷就能自然消除，但大多數(shù)人還伴隨著淋巴阻塞、廢物堆積的問題，搭配淋巴引流術(shù)更能有效改善。 ? 4：學(xué)學(xué)專家 amp。要是你沒有對付眼部問題更好的方法，不妨跟著達(dá)人的步伐，絕對有意外的收獲。所以，還不如多睡美容覺，當(dāng)睡美人便宜又實(shí)在。而且，一旦產(chǎn)生皺紋后，便很難恢復(fù)彈性，將之消除。 ? 4. 外界環(huán)境影響：秋冬季節(jié)，氣候干燥，風(fēng)沙較大，也容易使頸部干燥起皺。 ? 第一步：基本的清潔，用性質(zhì)溫和的潔面乳給進(jìn)行清潔，去除表面的灰塵，進(jìn)行深層清潔 ? 第二步：去角質(zhì)，可以用面部產(chǎn)品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產(chǎn)品，宜采用顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的部分也要徹底清潔，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。 ? 第一步：每天使用頸霜或緊致產(chǎn)品。在擦拭頸霜過程中可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。一個(gè)星期左右做一次頸膜也是必須的。此外，你自己還可以調(diào)制面膜：雞蛋清配上淀粉、蜂蜜調(diào)成糊狀，均勻涂在頸部， 30分鐘后洗掉，有收緊肌膚的作用 ? 3：按摩 +護(hù)理操 ? 第一步：頸部按摩。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢按頸項(xiàng)兩旁至耳畔的位置。具體做操方法：將脖頸充分地向前后彎屈，向前要達(dá)到胸部，向后時(shí)盡量讓頭部和地面達(dá)到平行。 細(xì)致毛孔的正確保養(yǎng)方法 ? 毛孔對策 1：加強(qiáng)去角質(zhì)工作 ? 視個(gè)人情況，固定進(jìn)行去角質(zhì)工作，使角質(zhì)代謝正常化，再加上控制皮脂的分泌狀況，讓肌膚保持清爽狀態(tài)，毛孔問題發(fā)生的機(jī)率應(yīng)該就會(huì)大大降低了。機(jī)械式即為磨砂產(chǎn)品，不過應(yīng)選擇顆粒較為圓潤，較不刺激的品項(xiàng)。 ? 毛孔對策 3：賦予肌膚保濕＆彈性保養(yǎng) ? 干性肌膚的毛孔比油性肌膚粗大，傍晚時(shí)毛孔感覺也比早晨來得粗大，這是因肌膚保水度不足而造成。 洗臉步驟不正確會(huì)把皮膚洗壞 ? 洗臉不是一項(xiàng)簡單的例行公事，它的順序與步驟的正確與否決定著你皮膚的好壞程度，如果你在乎自己的膚質(zhì)，就該好好認(rèn)真對待洗臉這項(xiàng)既簡單又復(fù)雜的工程了。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。大概按摩 15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。 ? 第五步：檢查發(fā)際 ? 清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。 ? 照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。 ? 這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅(jiān)持才有效果。 注意保養(yǎng) 令女人加速衰老 的生活細(xì)節(jié) ? 熬夜 熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 ? 經(jīng)常曝曬 吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。笑一笑，十年少。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。 ?溫暖是一種包圍，是點(diǎn)點(diǎn)細(xì)節(jié)的流露，柔柔的像一股暖流。 ? 全神貫注聆聽是完美的品質(zhì) ① 不要打斷對方 ② 不要試圖說對方?jīng)]有說完的話 ③ 避免：不、但是、不過 ④ 不要走神，全神貫注 讓聲音有表情 適時(shí)地結(jié)束 提醒：給予對方發(fā)表意見的機(jī)會(huì) 看人說話 戲謔也要本領(lǐng)： 人分三類 ?狡黠聰明 ?敦厚誠實(shí) ?介于兩之間 要有禮貌 ? 尊重 互相尊重對方 ? 實(shí)在 表里要能一致 ? 合理 不可過與不及 ? 實(shí)踐 實(shí)實(shí)在在去做 ? 和諧 大家相處愉快 ? 守分 表現(xiàn)合乎身份 ? 守序 大家遵守秩序 ? 恭讓 彼此以讓代爭 ? 禮貌應(yīng)該重視 “ 敬 ” 的本質(zhì)，即 “ 看得起 ”對方。 ? 在人之上視別人為人，在人之下視自己為人。 ? 真正成功的道理 把別人墊高了，把自己放低，讓別人有了 “ 安全感 ” ；讓別人有了快樂；讓別人有了 “ 希望 ” ，別人才會(huì)喜
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