【正文】 也曾在報(bào)上發(fā)表。課外知識(shí)豐富，曾在高二下學(xué)期學(xué)校舉辦的“迎香港回歸知識(shí)競(jìng)賽”中得第一名。高一年在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上曾獲得了男子乙組跳賽第三名。當(dāng)然，我也存在一些缺點(diǎn)。但是我仍然具有一定的潛力，若能夠進(jìn)一步努力，我相信自己的綜合實(shí)力還會(huì)再上一個(gè)層次上是我對(duì)自己高中三年學(xué)習(xí)生活的總結(jié)。高中畢業(yè)生自我鑒定總結(jié)樣板（高中畢業(yè)生自我鑒定 (總結(jié)樣板 （五）自我鑒定總結(jié) )樣板緊張有序的高中生活即將與我告別。在老師的啟發(fā)教導(dǎo)下，我在德智體方面全面發(fā)展，逐漸從幼稚走向成熟。在學(xué)習(xí)上，我有刻苦鉆研的學(xué)習(xí)精神，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，目的明確，專心上課并做好筆記，注重理解和掌握，強(qiáng)化，學(xué)會(huì)分類歸 納，不斷總結(jié)，摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在課余時(shí)間里，我喜歡博覽群書(shū)，開(kāi)拓視野，增長(zhǎng)知識(shí)，不斷充實(shí)自己。生活上，我擁有嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的作風(fēng)，為人樸實(shí)真誠(chéng)，勤儉節(jié)約，生活獨(dú)立性較強(qiáng)。我的興趣廣泛，愛(ài)好體育、繪畫(huà)等，積極參加各類體育競(jìng)賽，達(dá)到 國(guó)家規(guī)定的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。因此將加倍努力，不斷改正缺點(diǎn)，挖掘潛力，以開(kāi)拓進(jìn)取、熱情務(wù)實(shí)的精神面貌去迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。在這三年中，我在各方面都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步和可喜的成績(jī)我熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)人民，熱愛(ài)中國(guó)共產(chǎn)黨，忠心擁護(hù)黨和國(guó)家的重大方針、政策。我嚴(yán)格遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生行為規(guī)范》，平時(shí)勤儉樸素，謙虛謹(jǐn)慎，尊敬師長(zhǎng)敬父母，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，愛(ài)護(hù)公物，而且作風(fēng)正派，是非觀念強(qiáng)，道德品質(zhì)優(yōu)良，行為文明，作為班級(jí)的一，我有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，踴躍參加班級(jí)的黑板報(bào)出版工作，當(dāng)我們班的板報(bào)獲年段第一名時(shí)，我心里無(wú)比自豪。高中三年間在學(xué)習(xí)方面獲得長(zhǎng)足的進(jìn)步，各科成績(jī)優(yōu)秀，并在省第六屆生物競(jìng)賽中獲得廈門賽區(qū)二等獎(jiǎng)。我的興趣廣泛，總是積極參加各種課外活動(dòng)，曾獲年段 五、主持人對(duì)抗賽三等獎(jiǎng)，以及年段硬筆書(shū)法比賽優(yōu)秀獎(jiǎng)。我熱愛(ài)勞動(dòng)，總是一絲不茍地完成學(xué)校布置的各種衛(wèi)生工作，不怕臟，不怕累。相信在不久的將來(lái)，我將成會(huì)主義合格的建設(shè)者，更好地報(bào)效祖國(guó)。回 首三年歷程，我從一個(gè)懵懂頑童成長(zhǎng)為一名品學(xué)兼優(yōu)的高中畢業(yè)生將面臨高考的選拔，我首先感謝培養(yǎng)我的學(xué)校、社會(huì)及養(yǎng)育我的父母。在校，我遵守校紀(jì)校規(guī)，以強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和高度的責(zé)任感為班級(jí)工作出謀劃策。我嚴(yán)于律己，進(jìn)取，報(bào)名參加黨章學(xué)習(xí)小組，努力提高思想覺(jué)悟，向黨組織靠攏。多加青年自愿者活動(dòng)，具有樂(lè)于助人的品德。學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，勤學(xué)好問(wèn)，刻苦鉆研，在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷總結(jié)，能融會(huì)貫通，發(fā)揮思維敏捷，理解能力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)求做到精益求精，多次取得文科 一、二名的好成績(jī)，并參加數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、生物競(jìng)賽班，努力為校爭(zhēng)光。在日常生活中，我十分重視鍛煉身體，具有良好的心理和身體素質(zhì)，體育成績(jī)優(yōu)秀，體鍛達(dá)標(biāo)。熱愛(ài)勞動(dòng)，能認(rèn)真負(fù)責(zé)做好每一次值日生工作經(jīng)過(guò)三年學(xué)習(xí)，我在德、智、體諸方面都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但也清醒地認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，學(xué)習(xí)還應(yīng)更細(xì)心止因?qū)忣}粗心而失分，爭(zhēng)取在高考中發(fā)揮自己的最好水平，向祖國(guó)匯報(bào)。我熱愛(ài)偉大的社會(huì)主義祖國(guó)，擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨，始終不渝地堅(jiān)持改革開(kāi)放的基本國(guó)策。生活簡(jiǎn)樸，是非分明，謙虛誠(chéng)實(shí)?；砉ぷ髡J(rèn)真負(fù)責(zé)，能替同學(xué)排憂解難。為此，我在高 二、高兩度被評(píng)為校級(jí)三好生。思維較嚴(yán)密，具有一定的自學(xué)能力和綜合析、解決問(wèn)題的能力。重視理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用，常與老師 篇三：高中學(xué)生自我鑒定 高中學(xué)生自我鑒定 高中生自我鑒 定：時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，畢業(yè)在即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目： 我熱愛(ài)我們的黨，熱愛(ài)社會(huì)主義祖國(guó)，思想覺(jué)悟高，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)以及黨章學(xué)習(xí)小組，努力要求進(jìn)步。尊敬師長(zhǎng)，組織紀(jì)律性強(qiáng)，尊敬師長(zhǎng)，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國(guó)家大事。 三年的高中生活，使我增長(zhǎng)了知識(shí)，也培養(yǎng)了我各方面 的能力，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會(huì)盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績(jī)能有較大幅度的提高。我愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，積極參加體育鍛煉，體育達(dá)標(biāo)擅打籃球，力求德、智、體全面發(fā)展。同時(shí)在學(xué)生工作的過(guò)程中拓寬了我的交際面，讓我有機(jī)會(huì)和具有不同背景的人交往，在這些過(guò)程中很好的培養(yǎng)了我交際能力，也讓我樹(shù)立了正確的為人處世態(tài)度和處世原則。例如，缺乏自我思考的能力 ,遇到問(wèn)題不會(huì)自我思考。 作為跨世紀(jì)的一代，我們即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦 辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。篇四：高中生自我鑒定 我衷心擁護(hù)中國(guó) ******的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛(ài)蒸蒸日上、邁著改革步伐前進(jìn)的社會(huì)主義祖國(guó)，用建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義理論武裝自己，積極參加黨章學(xué)習(xí)小組，逐步提高自己的政治思想覺(jué)悟，并向黨組織遞交了入黨申請(qǐng)書(shū)。高二年我們班被 評(píng)為市優(yōu)秀班級(jí)，這是全班同學(xué)共同努力的結(jié)果，我為能生活在這樣一個(gè)班級(jí)而自豪。 97 年被評(píng)為市優(yōu)秀學(xué)生干部，高三年被評(píng)為校三好生。學(xué)習(xí)中摸索出一套符合自己的學(xué)習(xí)方法，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，精益求精，學(xué)習(xí)效率高。在學(xué)科競(jìng)賽中也多次獲獎(jiǎng)，高一年榮獲第四屆全國(guó)中學(xué)生數(shù)學(xué)競(jìng)賽市三等獎(jiǎng)；高二年獲全國(guó)中學(xué)生化學(xué)競(jìng)賽 廈門賽區(qū)表?yè)P(yáng)獎(jiǎng)，高三年獲第十四屆全國(guó)中學(xué)生物理競(jìng)賽省二等獎(jiǎng)。 通過(guò)高中三年生活的錘煉。從一個(gè)懵懂的中學(xué)生逐步成長(zhǎng)為品學(xué)兼優(yōu)的“四有”新人，但我有清醒地認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，體鍛雖然達(dá)標(biāo)，但還須加強(qiáng)體育鍛煉，提高成績(jī)，在今后的學(xué)習(xí)中，我將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼往開(kāi)來(lái)，更好地報(bào)效祖國(guó)。 我熱愛(ài)我們的黨，熱愛(ài)社會(huì)主義祖國(guó)，思想覺(jué)悟高，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)以及黨章學(xué)習(xí)小組，努力要求進(jìn)步。尊敬師長(zhǎng)，組織紀(jì)律性強(qiáng)，連續(xù)擔(dān)任班學(xué)習(xí)委員等職務(wù)。 天資聰穎，學(xué)習(xí)認(rèn)真自覺(jué)，理解和自學(xué)能力強(qiáng)，善于質(zhì)疑、析疑、解疑。思維敏捷，懂得舉一反三，學(xué)以致用，不斷鞏固已掌握的知識(shí)。積極參加各種興趣小組，豐富自己的知識(shí)。我積極參加體育鍛煉，體鍛達(dá)標(biāo)，還曾經(jīng)代表班級(jí)參加校運(yùn)會(huì)，并在接力項(xiàng)目為班爭(zhēng)光。在今后的學(xué)習(xí)中，我相信我一定能克服這個(gè)缺點(diǎn)，以自己的所學(xué)所長(zhǎng)更好地報(bào)效祖國(guó)。 我熱愛(ài)祖 國(guó)，衷心擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，關(guān)心時(shí)事政治，思想健康進(jìn)步。 我勤學(xué)好問(wèn)，在高中三年學(xué)習(xí)生活中取得了較大進(jìn)步，并做到了各科的均衡發(fā)展。我具有一定的組織才能，高一時(shí)曾成功地主持了一次主題班會(huì)，在全校性評(píng)比中獲得了第 一名。 我愛(ài)好文學(xué)，先后擔(dān)任《青年文學(xué)報(bào)》和《南國(guó)詩(shī)報(bào)》的特約記者和撰稿人，一些文學(xué)作品也曾在報(bào)上發(fā)表。課外知識(shí)豐富，曾在高二下學(xué)期學(xué)校舉辦的“迎香港回歸知識(shí)競(jìng)賽”中獲得第一名。高一年在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上曾獲得了男子乙組跳高比賽第三名。 當(dāng)然，我也存在一些缺點(diǎn)。但是我仍然具有一定的潛力，若能夠進(jìn)一步努力，我相信自己的綜合實(shí)力還會(huì)再上一個(gè)層次。面對(duì)過(guò)去，展望未來(lái)，我一定要用 自己的努力和汗水使自己的明天變得更加輝煌，更加美好。 我熱愛(ài)祖國(guó)，衷心擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，關(guān)心時(shí)事政治，思想健康進(jìn)步。 我勤學(xué)好問(wèn)，在高中三年學(xué)習(xí)生活中取得了較大進(jìn)步，并 做到了各科的均衡發(fā)展。 我具有一定的組織才能，高一時(shí)曾成功地主持了一次主題班會(huì)，在全校性評(píng)比中獲得了第一名。 我愛(ài)好文學(xué)，先后擔(dān)任《青年文學(xué)報(bào)》和《南國(guó)詩(shī)報(bào)》的特約記者和撰稿人，一些文學(xué)作品也曾在報(bào)上發(fā)表。課外知識(shí)豐富，曾在高二下學(xué)期學(xué)校舉辦的“迎香港回歸知識(shí)競(jìng)賽”中獲得第一名。高一年在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上曾獲得了男子乙組跳高比賽第三名。 當(dāng)然，我也存在一些缺點(diǎn)。但是我仍然具有一定的潛力，若能夠進(jìn)一步努力，我相信自己的綜合實(shí)力還會(huì)再 上一個(gè)層次。面對(duì)過(guò)去，展望未來(lái)，我一定要用自己的努力和汗水使自己的明天變得更加輝煌， 更加美好。高中三年不僅是我不斷增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)拓眼界的三年，更是我在思想，政治文化不斷提高認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)做人的三年。我熱愛(ài)祖國(guó)，忠心擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，關(guān)心時(shí)事政治，自覺(jué)遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生行為規(guī)范》。在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，我也不忘進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，我喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，曾在高二學(xué)與隊(duì)友密切合作，勇奪年級(jí)男子籃球聯(lián)賽第二名，為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。我本著學(xué)以致用的精神做出了大量出色的工作，得到了老師和同學(xué)的一致肯定。我課前做好預(yù)習(xí)，課堂 上積極思維，大膽發(fā)表意見(jiàn)，配合好老師。我對(duì)語(yǔ)言運(yùn)用以及人際交往方面興趣濃厚，并有志于向這些方面發(fā)展。 時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，當(dāng)畢業(yè)將即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目。我喜歡交朋友，有很強(qiáng)的交際能力。作為一名團(tuán)員，我首 先思想先進(jìn)，積極投身實(shí)踐，時(shí)刻準(zhǔn)備為祖國(guó)奉獻(xiàn)一分力量。我還在愛(ài)心捐贈(zèng)活動(dòng)中感受到了情感的意義。其他方面，由于興趣愛(ài)好，我參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)，足球，籃球比賽，為班級(jí)爭(zhēng)光。當(dāng)然，我也發(fā)現(xiàn)我的不足，吃苦精神 不夠，韌勁欠缺。作為，跨世紀(jì)的新一代，我即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣，邁入高校尋找另一片更加廣闊的天空。 高三了，自我鑒定這種東西肯定少不了。送給和我一樣的高三生們。 本人自入學(xué)以為，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好的思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。篇五：高中生自我鑒定范文 高中生自我鑒定范文 （一） 回顧高中 3 年 ,通過(guò)良師的教導(dǎo)和自身的刻苦學(xué)習(xí) ,養(yǎng)成了認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)和工作的好習(xí)慣 !在思想品德上 ,本人有良好道德修養(yǎng) ,并有堅(jiān)定的政治方向 .我熱愛(ài)祖國(guó) ,熱愛(ài)人民 ,堅(jiān)決擁護(hù)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)主義制度 ,遵紀(jì)守法 ,愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn) ,團(tuán)結(jié)同學(xué) ,樂(lè)于助人 .并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛(ài)國(guó)主義活動(dòng) .在學(xué)習(xí)上 ,我一絲不茍的認(rèn)真學(xué)習(xí)，對(duì)老師講的各個(gè)知識(shí)要點(diǎn)我都能熟練的運(yùn)用，對(duì)老師布置的習(xí)題也是認(rèn)真的完成，基本養(yǎng)成了自學(xué)的習(xí)慣，在學(xué)習(xí)中我不怕 苦不怕累，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。我于 xxxx 年 9 月以優(yōu)異的成績(jī)考入 xx 中學(xué)。一直都認(rèn)為人應(yīng)該是活到老學(xué)到老的我對(duì)知識(shí)、對(duì)本專業(yè)一絲不茍，因而在成績(jī)上 一直都得到肯定，每學(xué)年都獲得三等獎(jiǎng)學(xué)金。有廣泛愛(ài)好的我特別擅長(zhǎng)于排版及網(wǎng)頁(yè)美工和多媒體的制作，就任本班組織委員的同時(shí)也加入了校學(xué)生會(huì)宣傳部。在任部長(zhǎng)期間注重配合學(xué)校、學(xué)生會(huì)其它部門，出色的完成各項(xiàng)宣傳工作，促使學(xué)校的各種運(yùn)作更順利的同時(shí)行。大膽創(chuàng)新對(duì)校報(bào)版面進(jìn)行改革 ,使得校報(bào)的受視率提高到一個(gè) 層次。身為學(xué)生的我在修好學(xué)業(yè)的同時(shí)也注重于對(duì)社會(huì)的實(shí)踐。 xxxx年我以熟練的計(jì)算機(jī)技術(shù)應(yīng)聘為學(xué)校網(wǎng)站的管理員，做出了大量出色的工作，得到同學(xué)及老師的一致好評(píng)。本人自入學(xué)以為，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度 ，具有良好的思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，注重個(gè)人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作風(fēng)，樂(lè)于助人，關(guān)心國(guó)家大事。由于有良好的學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，曾獲得“優(yōu)秀團(tuán)員”、“三好學(xué)生”等榮譽(yù)，得到了老師及同學(xué)們的肯定，樹(shù)立了良好的學(xué)習(xí)榜樣?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，本人堅(jiān)信通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和努力，使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績(jī)迎接挑戰(zhàn)，為社會(huì)主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量。我覺(jué)得畢業(yè)前有必要對(duì)這幾年的大學(xué)生活做個(gè)自我鑒定 !大學(xué)期間，我不僅重視對(duì)專業(yè)課程和第二外語(yǔ) (日語(yǔ) )的學(xué)習(xí)，掌握了扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)技 能，同時(shí)注重個(gè)人思想道德品格和修養(yǎng)的提升，堅(jiān)信“先做人后做事”的至理名言，認(rèn)為正直的人格是人才的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。我品嘗過(guò)失敗，經(jīng)歷過(guò)迷惘，但最終在集體生活中慢慢成長(zhǎng)起來(lái)，形成了良好的性格品質(zhì)。大學(xué)期間，我踏實(shí)肯干，努力不懈，最終在任社團(tuán)管理中心主任和暑期社會(huì)實(shí)踐等各種社會(huì)工作和實(shí)踐活動(dòng)中鍛煉和提高了自己，更在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了自我，認(rèn)可了自己，增強(qiáng)了自信心。大學(xué)生活中，由于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)和經(jīng)濟(jì)條件不好，遇到過(guò)不少困難，但憑借著良好的心態(tài)和同學(xué)朋友間的相互支持，我最終獲得了成長(zhǎng)。 高中畢業(yè)生自我鑒定的范文：本人思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國(guó)家大事，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，能吃苦耐勞，注重個(gè)人道德修養(yǎng)，有 良好的生活作風(fēng)，樂(lè)于助人。具有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。我堅(jiān)信通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和努力，使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績(jī)迎接挑戰(zhàn)，為社會(huì)為國(guó)家貢獻(xiàn)自己的一份力量。 這一年的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)，為自己的未來(lái)打好基礎(chǔ)。我熱愛(ài)我們的黨， 熱愛(ài)社會(huì)主義祖國(guó)，思想覺(jué)悟高，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，努力要求進(jìn)步。尊敬師長(zhǎng)，組織紀(jì)律性強(qiáng)。 希望未來(lái)的日子能成為一個(gè)偉大的人，要堅(jiān)強(qiáng)和寬容。但是自我鑒定要寫(xiě)什么內(nèi) 容才是恰當(dāng)?shù)哪?？下面是關(guān)于高一學(xué)生自我鑒定 9 篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。我的目標(biāo)更清晰了，這時(shí)終于更加明白一句話：人生因夢(mèng)想而美麗。 接下來(lái)是我的高一德育自我鑒定：這一年的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了很多知識(shí)，為自己的未來(lái)打好基礎(chǔ)。我熱愛(ài)我們的黨，熱愛(ài)社會(huì)主義祖國(guó)，思想覺(jué)悟高，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，努力要求進(jìn)步。尊敬師長(zhǎng)，組織紀(jì)律性強(qiáng)。 作為高中生個(gè)人鑒定，我已完成三分之一。希 望未來(lái)的日子能成為一個(gè)偉大的人，要堅(jiān)強(qiáng)和寬容。昨日訓(xùn)練的口號(hào)依然在耳邊響起，自信和威武的軍人風(fēng)范仍然充斥著全身，那種喜悅、興奮、自豪和感動(dòng)，時(shí)刻縈繞在腦海與心靈深處。醫(yī)務(wù)室全天開(kāi)放，醫(yī)療小組隨時(shí)為我們提供醫(yī)療服務(wù)保障 。這些，都是本次軍訓(xùn)順利開(kāi)展并取得成功的有力保證。最大的考驗(yàn)就是得每刻保持精神的高度集