【正文】 相關(guān)說明：本項目對隊員們的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)要求比較高，既能鍛煉他們的體能，又能使場上隊員在為隊友爭取機會過程中感受到一種責(zé)任，增深隊友們之間的情誼。 相關(guān)說明：此項目需要兩名隊員之間有很高的默契程度，使他們認識到自身做的優(yōu)劣對別人是多么重要，能使隊員們在同心協(xié)力之時感受合作的美妙。第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推傳到隊尾，然后最后一名隊員跑到隊伍最前面，再用 同樣方法傳球，直至最初排頭隊員成為排尾，用時最少的隊伍勝出。 項目五：你隨我動 游戲規(guī)則及說明： 每隊派出 2 名隊員參加，接球者站于距拋球者 6m 之外的圓圈（直徑 ）內(nèi)用簍子接球；接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績；接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計入成績；拋球者共拋出 20個球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝。同樣，一個再好的投手也需要別人的配合。我們推出的這個信任背摔更是一種團隊信任的考驗，每一組同學(xué)雙手緊緊的握在一起，形成一個平面。 相關(guān)說明：沒有對團隊的信任，沒有人敢于挑戰(zhàn)這個項目。這項活動讓大家意識到一個人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、團隊的幫助也顯得至關(guān)重要，沒有一個人可以在人生中單打獨斗。 七、報名時間： 5 月 1 日 5 月 11 日 八、報名方式： 九、比賽獎勵： 對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。 十、附注： （一）各參賽隊報名時務(wù)必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)系方式。 （三）比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯(lián)系。 室內(nèi)拓展活動方案范文三： 行程安排： 第一天，貴公司抵達懷柔時代拓展訓(xùn)練基地，感受郊區(qū)的不同風(fēng)味，休息一會兒，之后進行室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動，（挑戰(zhàn) ），驛站傳書，孤島求生等活動。 目標(biāo)： 培養(yǎng)計劃、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力； 學(xué)習(xí)運用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題； 把握個體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自己的位置； 理解精確執(zhí)行的重要性，提高計劃和實施的能力。 行程標(biāo)準(zhǔn)： 標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚。 山莊內(nèi)娛樂。 其他：全程陪同服務(wù)； 保險：旅行社責(zé)任險。這項志愿活動就像兩扇窗戶，屬于我們志愿者打開心靈的窗戶；透過這扇窗戶，我們可以看到太多的歡笑、淚水、辛勞和奉獻。 素質(zhì)拓展活動地點（待定） 希望能夠方便更多的志愿者，讓每一個志愿者都能來參與。 素質(zhì)拓展活動前期準(zhǔn)備 通過 q 群或者電話告知所有登記的志愿者此次活動的有關(guān)事宜，統(tǒng)計參與的人數(shù)。 素質(zhì)拓展活動所需用品 制作橫幅 1 條 彈性線 510 條（按人數(shù)來定）、哨子 1 個、蒙眼睛的布條 1020條（按人數(shù)來定）、一些必備藥品、報紙一扎、椅子（按人數(shù)來定）、 飲用水每人一瓶。加油哦！ 志愿者素質(zhì)拓展活動策劃方案 無敵風(fēng)火輪 一、項目類型：團隊協(xié)作競技型 二、道具要求：報紙、膠帶 三、場地要求：一片空曠的大場地 四、游戲時間： 10 分鐘左右 五、詳細游戲玩法： 1215 人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力 。增強隊員間的相互信任和理解。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。 二、游戲人數(shù)： 1015 人 三、場地要求：開闊的場地一塊 四、需要器材： 3 米長的輕棍 五、游戲時間： 30 分鐘左右 六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。amp。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 盲人方陣 一 .項目類型：團隊協(xié)作型 二 .道具要求：長繩一根 三 .場地要求：空曠的大場地 四 .詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個 最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。而行動方案得到大家的認同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 坐地起身 一 .項 目類型：團隊合作型 二 .道具要求：無需其他道具 三 .場地要求：空曠的場地一塊 四 .項目時間： 20 分鐘 30 分鐘 五 .詳細游戲規(guī)則： 要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上 。 隨后依次增加人數(shù)，每次增加 2 個直至 10 人。 六 .活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓 ?這是團隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。 七彩連環(huán)炮 一 .項目類型：競技游戲 二 .比賽人數(shù)：一隊六名隊員 (3 男 3 女 ) 三 .道具要求：氣球若干 四 .場地要求：空曠的大場地 五 .游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。 六 .競賽規(guī)則： (1)、男女必須間隔排列 (為了增加公平性 )(2)、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。 十人九足 一、項目類型：團隊協(xié)作型 二、場地要求：一片空曠的大場地 三、需要道具： 每組一條長約五米的繩子 四、詳細游戲規(guī)則： 以系別為單位 ,共七個隊伍。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。 鏈接加速 一、項目類型：團隊協(xié)作型 二、參賽人員：由 6 名隊員參賽 (3 男 3 女 ) 三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距： 30米 四、競賽方法：參加游戲者 6 人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。按時間記名次，按名次記分。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。 活動引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用（班會 \體育課）的時間開展一次心靈拓展活動。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己 的內(nèi)心感受。” 活動環(huán)節(jié)： 第一項熱身活動：全班同學(xué)圍成一個大圓站立（可以按照體育隊形一排一排走動圍圓）。左手食指向上，右手掌心向下。當(dāng)主持人說道一個字或詞（自己決定）的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。（寫完后）在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。 引導(dǎo)：（過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標(biāo)） 分享環(huán)節(jié)： 活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。（大聲詢問大家）大家有用沒信心？ 好的，今天活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數(shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。 三、比賽時間： 20xx年 5 月 15 日上午 8 點 四、比賽地點： 西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心 五、比賽形式： 以各學(xué)院為代表隊進行比賽。 六、比賽內(nèi)容及規(guī)則： （一）心理素質(zhì)專項練習(xí)及其分析： 項目一：“殺手游戲” 游戲規(guī)則及說明： 這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。 相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共 13 人，選中其中 1 人做法官。其中三張 K、三張 A 和 6 張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個大圓環(huán)。 相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲；第二種是只在乎自己能 逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感；剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。 相關(guān)說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。每兩人背靠背夾住一個氣球橫向滑步前進，途中繞過折返點，返回到出發(fā)點由下兩名同學(xué)進行接力，行進中氣球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者勝出。 相關(guān)說明： （ 1）比賽過程中如有氣球落地、爆炸情況出現(xiàn)需從原地準(zhǔn)備好再前進，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。 項目二：“攻防兼?zhèn)洹? 游戲規(guī)則及說明： 每隊派出六名隊員參賽，兩隊隊員在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進行對戰(zhàn)，一方用沙包向另一方攻擊，被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊員被擊中則他的游戲結(jié)束主動退場，若場上隊員接住沙包，則可增加隊友一條生命，使下場 的隊友復(fù)活繼續(xù)比賽，如此往復(fù)循環(huán)，在規(guī)定的三分鐘時間結(jié)束后場上剩余隊員人數(shù)多的一方則獲得勝利。 項目三：“同心合體” 游戲規(guī)則及說明： 每組兩名隊員相互將腿綁在一起，排成直線往返走，以此進行組間接力，最后以各個團隊走完規(guī)定行程的時間為評分依據(jù)。 項目四：“海底穿月” 游戲規(guī)則及說明：每個隊派出六名隊員依次排開排成一列，間距一臂。 相關(guān)說明：該項目要求隊員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項重要的因素。 相關(guān)說明：本項目旨在考驗隊友間的配合，一直個人能力再強的球隊也拿不了世界杯冠軍。項目六：“信任背摔” 游戲規(guī)則及說明： 有了前面幾個活動的配合，大家相互彼此之間已經(jīng) 非常默契和信任。而站在高臺上的同學(xué)必須腰板挺直，雙手抱胸，向后直直倒下。在老師講解了動作要領(lǐng)和安全保護措施后，每一組開始大膽嘗試，甚至有同學(xué)一次不滿意，再來第二次，每一個隊員在信任隊友的同時也挑戰(zhàn)了自己。 六、報名要求：各學(xué)院 組隊，每隊 7 名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應(yīng)的標(biāo)志。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。 （二）比賽前幾天，我們會聯(lián)系隊長進行培訓(xùn)。 （四）報名結(jié)束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn)，隊長開會時間另行通知，請及時關(guān)注。結(jié)束后晚餐，餐后可組織篝火晚會等多動， 第二天早餐后繼續(xù)半天拓展，結(jié)束后午 餐，餐后可安排活動或返程。 友情提示： 著裝：休閑裝、最好是運動服、運動鞋； 如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費用由客人承擔(dān)； 出行前應(yīng)帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全； 保管好自己的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。 三正餐一早餐。 拓展培訓(xùn)場地及培訓(xùn)師費用。 室內(nèi)拓展活動方案范文四： 希望計劃志愿者服務(wù)隊成立已經(jīng)有半年多了，在這看似簡單的志愿活動背后卻蘊含了深刻的寓意。為了讓各位志愿者能互相認識了解、深入探討各自對志愿服務(wù)的認識與 想法、同時讓各位志愿者更加團結(jié)合作、勉勵各位志愿者再接再厲等等 ,特舉辦此次志愿者的素質(zhì)拓展活動。 素質(zhì)拓展活動形式 此次素質(zhì)拓展活動主要以一些團隊游戲為主，會把所有的志愿者分成若干組，通過各項游戲活動，增進大家的感情，讓各位志愿者能互相認識了解、深入探討各自對志愿服務(wù)的認識與想法、同時讓各位志愿者更加團結(jié)合作、勉勵各位志愿者再接再厲以及培養(yǎng)志愿者的換位思考能力等等。 策劃素質(zhì)拓展活動的游戲 尋找適合進行活動的場地 爭取活動各項資金 爭取商家或企業(yè)贊助 素質(zhì)拓展活動后期安排 希望每一位參與活動的志愿者回去以后都寫一份心得體會，字數(shù)不限。 麻煩各位志愿者互相告知，活動的具體時間定在 5 月 1 日下午 2點， 1 點半左右在東風(fēng)體育廣場上集中過