【正文】 間存在太大差距，別人的評價亦達不到自我的期望，易產生失望、抑郁等消極情緒，帶來適應問題。有了目標，才能形成前進的動力；才不至于無所事事、無所適從，產生空虛無聊等體驗。每個目標還應適當、合理，經過努力可以達到。因此，確立適合自身實際情況的奮斗目標，對于實現(xiàn)理想、發(fā)揮潛力，適應大學生活都是有益的 附： 校心理咨詢中心： a210（ 02036076168） 院心理部 q 群： 185314822 院心理部公共郵箱： 計算機科學與工程學院心理部 2021/11/23 篇四：大學生心理健康教育之個人心理評估 beijingnormaluniversityzhuhaicampus 大學生心理健康教育之個人心理評估 學院不動產學院 專業(yè)（方向房地產經營與管理 班級房管 01學號 1204030151 姓名周淑婷 指導教師章明明 大學生心理健康教育之個人心理評估 這是我第一次以如此長的篇目來分析自己，這也許是個 漫長的剖析過程。也許我分析的并不全對，因為我不敢保證我完全看透了我自己。對此，請讀者諒解。高中以前的我，是個十分乖巧懂事的孩子，那時我的生活只有一件事情 —— 學習，而且是拼命學習，將所有時間和精力賦予它。雖然他們并沒有在我耳邊天天嘮叨讓我好好學習，相反的 ，基本上不管我的學習，除了有時會給老師送點禮品讓他們好好照顧我或者幫我找補習班。是啊，我真的是拼命的學習，周末基本上沒有休息，要不就是補習班，要不就是埋在超過肩高的書堆里提筆奮戰(zhàn)。初中以前是在河南上的，這里幾乎每個孩子都很拼命學習，擠在這個大隊伍中每個人都在拼命趕，有些人趕上了，一點點進步，最后遙遙領先；有些人本 來領先的，稍不留神，被拽下來了，卻再也上不去了；而大多數人，其中包括我，盡管很努力的追趕，都只是處于中間位置，不上不下，不算優(yōu)良也不算差，只能說被稱作“良民”。 那時如果遇到父母的朋友，他們一定會說的話是：“好好學習啊，你爸媽養(yǎng)你們不容易！”“不容易”這三個字說的很重，讓我小小的肩膀瞬時很有重量。別人的童年里總有和藹可親的老人作伴，老人坐在老藤椅上，將孩 子抱在膝上，在淡淡的月光下講著過去的故事。我父母與家人的關系好像都不怎么好，為什么是好像呢？因為他們從來不說自己的事情，為什么沒有老人在我們家住，他們是如何走到一起的，他們與自己的父母發(fā)生了什么事情。記得我媽曾經說過：就算他們死了也不會讓你們去參加葬禮的！這句話當時聽了很吃驚，那么小的年齡，一直記到了現(xiàn)在。從很小開始，父母就經常吵架，大部分是因為錢的問題。但慢慢的，習慣了，也淡然了，但我不知道我心底埋下了婚姻恐懼癥的種子。不知不覺，說了這么多與主題無關的話題。在高中以前是屬于書呆子類型，勤于 學習而且每時每刻精力充沛，可能是有了目標吧。對于感情這種事情也是從來不會考慮去嘗試的，覺得那是耽誤了學習?？偸菬o意做出一些傷害了別人的事而且對此一無所知。對于自己，我沒有再像以前那樣定了很高的要求，而且盡自己努力去做，只求一點一點進步。我時常感到無比輕松，無拘無束，不用再看他們無休止的爭吵，不用面對他們嚴肅的面龐。大概是因為家里缺少了可以讓我懷念的溫馨的氣氛。但對于我來說，這真是人生一段不堪回首的記憶，它讓我付出了血的代價，讓我明白了很多事情。因為它讓我跌倒了很多次，成長了無數次，雖然是遲來的感悟，可能我成長的很緩慢，但是我還是在一步步的成長，這就夠了。因此我這樣的性格可能會讓我錯失很多機會，所以我總是告訴自己，該抓住的機會就該努力的抓住，就好像在課堂上該舉手的時候就要勇敢舉手，勇敢回答老師的問題。但現(xiàn)在漸漸明白，有如果你制定了目標，那么有些事情是和你的目標不符合的，就不該浪費時間去做。 雖然我對別人很友善，很隨和，但是有時我會不知不覺的對人忽冷忽熱。但是漸漸發(fā)現(xiàn)了他一些我不喜歡的特點，我就會對他疏遠。所以我覺得自己應該在剛開始接觸的時候就保持著適當的距離，不要刻意接近，因為真正的好朋友是不知不覺走到一起的。所以有時會不自覺的丟下對父母的尊重和禮貌。親情，是滿含血淚的關系，我不知道該如何做。如果我對他們很沒禮貌，他們會很傷心的。 是的，這么看來，我確實是個有著很多問題的人，我也不否認，篇五：大學生心理健康標準 大學生心理健康標準 世界衛(wèi)生組織在定義健康時明確指出：健康乃是一種在生理上心理上和社會適應上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的現(xiàn)象。健康不光是生理健康，還有心理健康，不是在學生填表中的健康狀況，往往指學生身體沒病就是健康。對于心理健康所飲食的具體內容，國內外學者有過種種闡述。 那么什么樣的心理才算是心理健康呢？ 心理健康的標準 ①美國心理學家馬其洛（ maslow）和密特爾（ mittelman）提出過10 條被認為是經典的標準： a、有充分的自我安全感； b、能充分了解自己，并能恰當估計自己的能力； c、生活理想切合實際； d、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境； e、能保持人格的完整與和諧； f、善于從經驗中學習； g、能保持良好的人際關系； h、能適度地宣泄情感和 控制情緒； i、在符合團體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性； j、在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當地滿足個人的基本需要。由于不同研究者心理觀的不同，以及經驗的差異，所提出的心理健康標準也存在一定的不同點，比如說：馬建青提出大學生心理健康包括八條標準： a、智力正常； b、情緒健康； c、意志健全； d、人格完整 。王登峰、張伯源在其主編的《大學生心理衛(wèi)生與 咨詢》一書中也提出了八條大學生心理健康標準： a、了解自我，悅納自我； b、接受他人，善與人處； c、正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實； d、熱愛生活，樂與工作； e、能協(xié)調與控制情緒，心境良好； f、人格完整和諧； g、智力正常，智商在 80以上； h、心理行為符合年齡特征。綜合國內外專家學者的觀點，根據大學生這一特殊 社會群體的生理、心理和社會角色特征，我們認為大學生心理健康標準主要應包括以下內容： a、正常的認知能力 認知是指人對事物認識與理解的心理歷程，包括知覺、記憶、思維、想象、學習、語言理解和產生等心理現(xiàn)象。 b、情緒健康 情緒健康的主要標志是，情緒穩(wěn)定和心情愉快。意志健全者為實現(xiàn)預定目標在行動中能表現(xiàn)出較多的自覺性、果斷性、頑強性、自制力，機智靈活地克服困難、堅忍不拔，持之以恒，不受外界誘惑，不良習慣多而難以改正，缺乏主動性，優(yōu)柔寡斷、輕率魯莽、害怕困難、頑固執(zhí)拗、易受暗示，容易更換目標，甚至一曝十寒。 一個心理健康的人作出恰當的自我評價，他們能體驗到 自己存在的價值，對自己的能力、性格、優(yōu)缺點能客觀評價；同時，能接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑。 e、人格完整 人格指一個人所具有的穩(wěn)定的心理特質的獨特綜合。包括：①人格要素無明顯的缺陷和偏差；②具有正確的自我意識；③人生觀正確，并以此支配自己的心理與行為；④人格相對穩(wěn)定。 f、人際關系良好 人際關系良好既是心理健康的標準之一，也是維護心理健康發(fā)展的重要條件。 心理不健康的大學生時常表現(xiàn)出人際交往障礙，對人與人交往缺乏正確的認識，不能采取恰當的方式與他人交往，結果人際關系緊張，缺乏知心朋友，總把自己流離于群體之外。心理健康的大學生能適應生活環(huán)境的變化，與現(xiàn)實保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實，主動面對各種挑戰(zhàn)，妥善處理環(huán)境與自身的關系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利環(huán)境中。 大學生心理健康與不健康是一個連續(xù)譜，具有相對性。 再者，國內學者張小喬提出一種灰色區(qū)的概念，即人的精神正常與不正常無明顯界限，它是一個連續(xù)變化的過程。 第五篇：合肥學院心理健康自我評價 個人心理健康評估報告 姓名：學號： 性別：出生日期： 系別：班級： 低谷中的綻放 經過高三的洗禮，我終于可以去尋找我想要的生活了，充滿了好奇，充滿了激動，也伴有淡淡憂傷。我們在暖暖春光下相擁共度沒有家人陪伴的元宵，在炎炎夏日下享受登上敬亭山帶來的清涼，在瑟瑟秋風中共同譜寫下屬于我們的藍精靈之歌，在皚皚白雪中拍下那短暫的孩子般的笑容??回憶翩翩，看是娛樂，卻深深地激勵我們。 但高考前期的我遭遇了太多事情，加上高考小情緒，我失敗了，高考前一個月我回家了，有許多人批評過我，說我變了，但也有很多人永遠陪伴著我，他們給我一個安靜的環(huán)境，他們給我送來復習資料，他們永遠包容我的脾 氣，他們相信我，支持我，所以漸漸的，我走出來人生低谷，來到了大學 — 合肥學院。 懷著忐忑不安的心理，我開始了新的人生。不過，漸漸發(fā)現(xiàn)并非如此。就是這樣，相信自己，沒有什么不可能的。我們有時討論每個人給別人的第一印象，結果都恰恰相反，感覺都好可愛。既然相聚于此，大學四年，我們都生活在一起了，所以我們應該互相了解彼此，互相包容對方，共同努力，共同創(chuàng)建和諧寢室。 心靈貼吧 我是慢熱型的人，陌生人會認為我是一個高傲孤僻的人（室友的第一感覺），不過一旦熟悉后，就會感覺我是一個小瘋子，我可以為朋友犧牲，我會對朋友傻笑。 有利肯定也會有弊。有時，我的心情自己都無法把握，可能一點點的誘因，我還未察覺時，我的臉色已經表現(xiàn)出來了。 我希望今年通過英語四級，然后不要掛科。我現(xiàn)在只保留了些兩遍筆記的習慣，課中一次，課后一次。 大學中，學的多，而且更多需要我們自學，就說高數吧，不提前自學，上課都不知道老師在說哪里?？傊词∽约?，及時解決問題，不要一錯再錯，使希翼變成現(xiàn)實。我喜歡運動，籃球，桌球，溜冰??到了大學，許多社團，根據各自愛好，我選擇了輪滑，盡管每次都會摔得不能動，盡管下雨刮風，盡管是寒風瑟瑟，我都會堅持，因為我相信付出就會有收獲，我終會練出技術的。還有愛心義農哦，參加它，我想去做一些支教活動，奉獻我的小小愛心。 對于我的這些小興趣，我就將它們作為我的珍稀種子，播種在我的小小花園中。我將時間規(guī)劃過，一般都是晚上或者周末我會去一下我的花園。而且這樣的生活很充實，雖然有時我看起來忙，但是樂在其中。 大學時代正是學習之時，鍛煉能力的最佳黃金期，如果談戀愛浪費了許多時間，對學習造成較大影響，那就會對你未來產生不良后果，你會后悔。而且你們的戀愛不僅僅是兩個人的事，更是兩個家庭的事，需要考慮清楚執(zhí)子之手的背后含義。如果你只是跟風，攀比，只是為了證明自己，炫耀自己，那你可要清醒咯；如果你是真 的遇到了你的另一半，那就考慮你的能力，以實際出發(fā)吧。 我會去改變我的壞脾氣，我會去拓寬我的心胸，我會去綜合全面發(fā)展自我，我會提高我的自制力，我會自信的面對生活中一切悲與喜。成功的經歷叫做人生，失敗的經歷亦是一