【正文】 就戴上了眼鏡，從 100 多度到現(xiàn)在的 500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。每天還堅持眨眼 1~2 分鐘，讓眼球也運動運動。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。這時，眼睛會不自覺地微張開。早上，醒來別忙張開 眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強鍛煉。 眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱?！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心?? 衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生 ! 央視愛眼護眼光明未來觀 后感 2 眼睛，大家都有。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎 ?所以我們要好好保護眼睛。它能讓大家享受視覺的美。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于 度的，那就趕快矯正?？茖W用眼，不要過于疲勞。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。和同學在一起，我老把人錯了。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。 2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。 4，養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。 央視愛眼護眼光明未來觀后感 4 新學期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌 —— 趙莉?！闭f完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑?！蓖趵跐M不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你 ?真是的。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢 ! 趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。趙莉很生氣，不再理睬他了。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。趙莉始終保持這種良好的習慣，而王磊呢，過去的那些壞習慣一點也沒有改。 這一天上自習，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。 央視愛眼護眼光明未來觀后感 5 “眼睛”是心靈的窗戶。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。 其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。每天要 有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。 最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。游泳后滴眼藥水。 同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 央視愛眼護眼光明未來觀后感 5 篇 2020 第五篇：愛眼護眼光明未來近視防控觀后感心得 2020 愛眼護眼光明未來近視防控直播開始了 !眼睛像我們靈魂的窗戶一樣，如果眼睛失明了，就好像靈魂的窗戶上貼了一張黑色的紙，撕也撕不下來，一起來看看愛眼護眼光明未來近視防控觀后感心得 5 篇2020，歡迎查閱 ! 愛眼護眼光明未來近視防控觀后感心得 1 我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然?，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊 ! 三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧 著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯??那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊 !這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。 隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著 微風的耳語??再回到書房讀書學習。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)。 我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次??這樣很容易入睡。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺?，F(xiàn)在身體壯實多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊 !愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃?。健康的身心是做人做事的最基本條件。保護眼睛要從小做起。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學們做到以下幾點： 首先要正確使用眼睛，預防近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。連續(xù)看書寫字 1 小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要躺在床 L 或在走路、乘 車時看書。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在 2 米以上。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。世界多么繽紛，光環(huán)多么耀眼，笑容多么甜美??這一切我們都要通過眼睛的感觸才能看到。每天學習用眼，不是挑燈夜戰(zhàn)，就是抓緊一切時間走路學習等，再者，就是因為當今的科技太發(fā)達了，同學們太“熱愛”上網(wǎng)了，成為真正的網(wǎng)民了?！把剑壹矣须娔X了 !我一定要痛痛快快的玩一場。每天，只 要一寫完作業(yè)，就開始上網(wǎng)，打打游戲，看看歌詞，瀏覽網(wǎng)頁??真是快活極了。呵呵，我混上了眼鏡，成為同學眼中的四眼妹了，以前是我經(jīng)常嘲笑別人，現(xiàn)在換成別人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。媽媽看到我的表情，故意說：“呀，這是誰呀，這么漂亮，早知如此 ，何必當初呢?，F(xiàn)在，我看到電腦，就氣的這跺腳，真是害死人不償命啊 !雖然說得有點過了，但也解不了我的心頭之恨呀。 嘻嘻??現(xiàn)在我可愛護我的眼睛了，它可是我的心靈小窗口哦 !同學們，下課要按時做眼保健操，多看看綠色的東西，像樹啊、草啊有利于我 們眼的放松，多眺望遠處也可以緩解眼疲勞。 明亮的眼睛，閃亮閃亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的 。溫柔的眼睛，暖人心房，像春天的細雨，潤物無聲 。 眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。還有“淚器”，它專門負責讓人流眼淚，所以它被人們稱為 —— 眼睛的清潔工。依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當于光圈 。感光組織視網(wǎng)膜則相當于感光膠片。自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結構的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細胞產(chǎn)生一系列的電化學變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用，保證光線準確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。 眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生。每天在電腦前不超過 6 小時。如：衛(wèi)生間。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的 39。 二不要經(jīng)常性地點眼藥水。 三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼 睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。 我有一個同學，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。 同學們，讓我們保護好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧 ! 愛眼護眼光明未來近視防控觀后感心得 5 人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添 了許多煩惱。發(fā)生。這就是三個一。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。 其次，要掌握正確的讀書姿勢。第二，不要躺著看書。 第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞 。 當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用