20xx冬至吃湯圓有什么含義-閱讀頁
2025-04-13 00:48本頁面
【正文】 巧克力餡營養(yǎng)價(jià)值低。堅(jiān)果類原料營養(yǎng)價(jià)值較高，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。建議3：優(yōu)先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。很多糖尿病人對(duì)無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。因?yàn)闇珗A中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。而且，里面沒有糖不等于少放油，那么多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。在美好的節(jié)日當(dāng)中，吃兩三個(gè)湯圓意思一下即可。 冬至養(yǎng)生 冬至這天，是一年中尤其重要的進(jìn)補(bǔ)日，冬補(bǔ)食品如冬蟲夏草、人參、附片，為“三九天”三大補(bǔ)品。 血虛者，可用當(dāng)歸10克，燉生姜羊肉湯。 陽虛重者，取制附片10克燉豬肉(制附片布包先煮2小時(shí)，放入肉再煮1小時(shí)，喝湯吃肉)。 第 3 頁 共 3 頁
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