20xx政教處范文中學(xué)防溺水和游泳安全常識-閱讀頁
2025-03-26 00:22本頁面
【正文】 可浮出水面，如今千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。 2. 水中抽筋自救法： 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。 ⑴ 游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持冷靜，停頓游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并依照不同部位采取不同方法進展自救。 ⑵ 假設(shè)因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿態(tài)。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進展按摩。 ⑶ 要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法處理。 ⑷ 兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)屢次，直至復(fù)原。 假如不得不仍用同一游泳姿態(tài)時，就要提防再次抽筋。 3. 水草纏身自救法： 或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。 ⑶ 如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。 ⑴ 有漩渦的地點，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要留意就可早發(fā)覺，應(yīng)盡量防止接近。 ⑵ 假如已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立即平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。 ⑴ 覺得嚴(yán)寒或疲勞，應(yīng)立即游回岸邊。 不要緊抱著挽救者不放。 ⑶ 假如沒有人來，就接著浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。 游泳和防溺水平安常識之五：出水后正確搶救 或者抱起溺水者雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。在農(nóng)村，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，如此又控水、又起到人工呼吸作用。 ⑵ 呼吸停頓者應(yīng)立即進展人工呼吸，一般以口對口吹氣為最正確。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進展，直至恢復(fù)呼吸為止。 ⑶ 心跳停頓者應(yīng)先進展胸外心臟按摩。
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