20xx年高考高三寄語高考之計在于春-閱讀頁
2025-01-17 00:39本頁面
【正文】 歡趁周末或假期在家惡補瞌睡的同學(xué)要注意了，睡眠時間過長，不但不能增加大腦的血液供應(yīng)，還可能會降低大腦皮質(zhì)的興奮度，讓你越睡越困。堅持這個小動作和心理暗示，它會讓你在整個上午都保持好精神。
用腦，但左右輪換。
給自己來點刺激。
能力值凝神靜氣，煩躁走開
找到復(fù)習(xí)過程中的成就感，經(jīng)常感受自己階段性的進(jìn)步，有助于集中精神。內(nèi)心壓力并非來自于工作強度本身，只要覺得工作有成就感，并不會感到倦怠或煩躁。絕對不要過度自責(zé)“我浪費了35分鐘”等等，自責(zé)也許會激起你的斗志，但也可能讓你丟失自信。
自己當(dāng)裁判。最后你提前3分鐘完成任務(wù)并且成績不錯，那股“賺到了”的高興勁能讓你在好幾個小時里都保持好狀態(tài)。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識
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