20xx全國愛眼日國旗下演講稿-閱讀頁
2025-01-16 23:35本頁面
【正文】 強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人。我班也有許多近視的同學(xué)，我也是這些同學(xué)中的一員。
每逢雙休日或者長假，我都是在家里甚至一天不出門。我告訴你們，我在家都是看電視、上網(wǎng)玩游戲。因?yàn)槲业囊暳σ惶觳蝗缫惶?，突飛猛降。媽媽一看也嚇一跳，馬上帶我到了醫(yī)院。還好，醫(yī)生說是假性近視，讓我每天滴兩次藥水，再多做些運(yùn)動(dòng)。還好，總算沒有引起太大問題。我想以后我要好好做眼保健操，加強(qiáng)體育鍛煉，多學(xué)習(xí)一些用眼衛(wèi)生知識(shí)?，F(xiàn)在，我每天堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動(dòng) ,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。近距離用眼時(shí)光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應(yīng) ,防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。因?yàn)殚L時(shí)間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常 ,導(dǎo)致近視眼的形成。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。 此外 ,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。我相信，只要大家堅(jiān)持用眼健康，使用科學(xué)的方法保護(hù)自己的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，那么每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮的眼睛!
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