小學(xué)一年級食品安全手抄報內(nèi)容文字-閱讀頁
2024-12-07 03:19本頁面
【正文】 含有較多的鉀。 飲食以清淡為主 夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養(yǎng)、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時，勿過飽過饑。如拍黃瓜、涼拌西紅柿、糖醋“心里美”、老醋花生、涼拌蘿卜皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子都是不錯的佐餐涼菜。從四五月開始，青瓜、絲瓜和苦瓜等都會陸續(xù)上市，價格也會相對便宜，這些應(yīng)季的蔬菜，吃了就很好。 食物太過精細一方面造成脂肪和熱能過剩，同時又引起某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。這不僅關(guān)系到我們自己的身體健康，同時對我們的父母來說也是非常有利的?！ ∥覀冎杏泻芏嗳嗣刻煸缟蠒言绮褪÷缘簦褪菫榱硕嗨粫敲词畮追昼?。 我們正處于生長發(fā)育的時期，體內(nèi)能量消耗得更快，貯存的營養(yǎng)物質(zhì)少，需要營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)更要及時。不少人因為不吃早餐或吃得太少又不好，每到上午十到十一點便會感到體力不支，腦力也不易集中，影響聽課效果。 第三，多吃蔬菜和水果。便秘對人體的危害不僅在于使人腹脹不適，不思飲食，以及總有欲便不便的痛苦感；而且還可使糞便中的有害物質(zhì)過分吸收，腸道內(nèi)有害細菌大量繁殖，損害
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