【正文】 重點學習內容，應貫穿武術教學的始終，以保證套路動作的質量。動作要求做到形神兼?zhèn)?、內外和一。因而套路練習是本單元的教材難點。例如，學習分掌正踢腿時，教師首先做一遍完整的示范動作，然后講解其動作要領與要求，讓學生根據(jù)動作要求做體會練習。如：先進行原地正踢腿練習，然后再過度到行進間正踢腿練習。例如，按照武術程序教學模式要求，首先把高一年級所要傳授的基本功、基本動作、形神拳的套路動作分解之后，重新排列為步型組合類、腿法組合類、平衡組合類。逐步形成動力定型，為學習套路動作打下良好基礎?！　≡趯W習形神拳套路動作階段，可采取完整與分解教學法和講解與示范教學法進行教學。然后進行分解教學。例如，學習弓步左架右沖拳動作時，教師應根據(jù)其動作的結構和攻防含義，分別講解其實用價值。”使學生既學會了基本動作，又掌握了攻防實用技術方法?！　≡趶土曥柟烫岣唠A段，可采取分組練習法和比賽法，以激發(fā)學生的學習興趣?！　∥濉⑿紊袢荚囋u價標準　　標準內容　　等級　　形神拳　　優(yōu)秀　　套路熟練，姿勢正確、規(guī)范，精神飽滿，勁力順達，剛勁有力，手眼相隨，有氣勢。　　及格　　套路基本熟練，姿勢比較正確，動作基本規(guī)范，動作力度一般。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發(fā)學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。而在生理上，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大?！　∪⒔虒W重點、難點　　教學重點：根據(jù)自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習?！　∷?、教法設計　　熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；　　擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。　　五、學法設計　　本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法?！　×⒔虒W組織形式設計　　為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生的主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果?！　〖ぐl(fā)求知欲階段（熱身部分）（6分鐘）　　引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規(guī)則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲?！　∵\動參與體驗階段（基本部分）（27分鐘）　　擺臂練習（4分鐘）　　學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；　　跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）　　了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性?！　∽尵嚯x跑（7分鐘）　　根據(jù)學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺?！　』謴蜕硇模ǚ潘蓽贤ú糠郑?分鐘）　　伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”?！　「咧畜w育說課稿篇6一、設計思想　　中長跑作為競技項目中耐久力強(含速度耐力，力量耐力)，且協(xié)調性、靈敏性、放松能力強的體能類速度耐力性項目。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學習與練習中長跑的技術是學生最不愿意學習的運動項目?！　《?、教學內容：　　中長跑的途中跑技術。提高學生的自信心、意志品質和調節(jié)情緒的能力，使學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。蹬擺配合、步長適宜、步頻快?！　〗虒W難點：著地緩沖柔和圓滑，髖關節(jié)前移的幅度，疲勞狀態(tài)下保持技術不變形。在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素，調動學生的積極性和趣味性，在快樂中讓學生準備充分，降低受傷的可能性。教練在訓練過程中運用語言和示范動作，使學生形象，直觀地看到所學動作全貌，了解所學動作的整體形象、結構，產(chǎn)生初步的感性認識?！　。喝梭w運動的整體動作結構，都有各個分支動作組合成一個完整的動作，或者是有幾個單個動作組合成一個完整的運動體系。本次中長跑教學中步長與步頻就是一對矛盾動作組合鏈。課的設計中，單個練習步長，單個練習步頻，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習，讓步長與步頻在循環(huán)的過程，讓學生體驗二者的結合。從而達到解決中長跑中步長(適宜步長)與步頻(較快頻率)相結合的難點，也是本課設計思想的歸宿?！　∑?、教學程序：　　課開始部分(課堂常規(guī))———熱身跑——實踐、探索、體會評價——訓練結束?！?