【新整理】重視現(xiàn)在主題班會ppt課件-在線瀏覽
2024-11-20 22:00本頁面
【正文】 者，扣2分/次，并且要到辦公室補(bǔ)讀5分鐘。,世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為健康應(yīng)具備以下標(biāo)志： （1）有充沛的精力，能夠從容地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過份緊張； （2）處中樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任； （3）善于休息、睡眠良好； （4）應(yīng)變能力強(qiáng)、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化； （5）能抵抗感冒等一般性傳染??； （6）體重適當(dāng)、身體勻稱，站立時頭肩背位置協(xié)調(diào)； （7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎； （8）牙齒清潔、無空洞、無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象； （9）頭發(fā)有光澤，無頭屑； （10）皮膚有彈性，肌肉豐滿，走路輕松。 促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能 進(jìn)行體育活動加速血液循環(huán)，以適應(yīng)肌肉活動的需要，這樣就能從結(jié)構(gòu)上和功能上改善心血管系統(tǒng)。,體育鍛煉對人體的好處,改善呼吸系統(tǒng)功能 呼吸是重要的的生命現(xiàn)象， 肺是呼吸系統(tǒng)的重要器官，具有氣體交換的功能，經(jīng)常運動能使呼吸肌發(fā)達(dá)，呼吸慢而深，每次吸進(jìn)氧氣較多，每分鐘只要呼吸812次，就能滿足機(jī)體需要。 促進(jìn)骨骼肌肉的生長發(fā)育 適當(dāng)體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肌纖維變粗，肌肉組織有力，促進(jìn)骨骼生長，骨密質(zhì)增厚，提高抗彎、抗壓、抗折能力。因為經(jīng)常鍛煉，大腦皮層對各種刺激的分析綜合能力強(qiáng)，感覺敏銳、視野
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