【正文】 ，很容易由頭皮微血管進(jìn)入人體，對頭部、頸部、臉部及皮膚造成傷害。七、女性經(jīng)期運(yùn)動(dòng)“忌”和“宜”、1．忌游泳 宜慢跑2．忌參加比賽宜跳舞3．忌運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長宜運(yùn)動(dòng)量小的球類 4．忌運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劇烈宜進(jìn)行健身操5．忌雨天運(yùn)動(dòng)宜運(yùn)動(dòng)至微汗為止6．忌運(yùn)動(dòng)時(shí)席地而坐宜運(yùn)動(dòng)時(shí)下半身保暖7．忌運(yùn)動(dòng)后冷水洗頭、洗澡、洗腳 宜運(yùn)動(dòng)后睡眠充足八、經(jīng)期飲食經(jīng)期飲食應(yīng)避免辛辣，忌過熱過冷，忌煙酒，少食高脂肪食品。九、經(jīng)期美容，適度參加運(yùn)動(dòng)。，面部宜用水劑化妝品。要了解一些高血壓病的相關(guān)常識，合理的安排日常生活，注意勞逸結(jié)合。不要隨意地停服、更換和增加降壓藥物。不要穿緊身衣褲，領(lǐng)口和領(lǐng)帶不要太緊，否則會壓迫頸靜脈竇，導(dǎo)致血壓升高。要防止出現(xiàn)便秘。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，參加一些問文體活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以不 引起心慌和脈搏明顯增快為宜，可以選擇如散步、打太極、騎車、游泳等舒緩的 活動(dòng)。高血壓突發(fā) 如何護(hù)理病人血壓突然升高，并伴有惡心、嘔吐、劇烈、心慌甚至視線模糊，說明已發(fā)生腦病，應(yīng)讓病人立即臥床休息，及時(shí)服降壓藥，另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等，并穩(wěn)定病人情緒，不要緊張。病人突然氣短、口唇發(fā)紺、肢體活動(dòng)失靈，伴咳粉紅色泡沫痰，可能發(fā)生急性左心衰竭，應(yīng)迅速讓病人雙腿下垂，采取坐姿，如備有氧氣袋，應(yīng)馬上讓病人吸氧，并立即通知急救中心。倘若高血壓病人發(fā)病時(shí)，不但頭痛、嘔吐，還出現(xiàn)肢體麻木、要立即讓病人平臥，將頭朝向一側(cè)，防止把嘔吐物吸入氣道，造成呼吸困難。糖尿病足護(hù)理小常識糖尿病足是許多糖尿病患者必須提防的并發(fā)癥，糖尿病病人出現(xiàn)足部的疼痛、麻木、間歇性跛行、皮膚溫度的改變、水腫、以及足部壞死等癥狀，均可視為“糖尿病足”的范疇。1：糖尿病足患者應(yīng)該經(jīng)常變化體位，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)經(jīng)常抬高下肢，促進(jìn)靜脈回流，減輕糖尿病足的足部壓力。長期臥床的糖尿病患者足后跟長期與床接觸受壓，應(yīng)變換足部位置。2：糖尿病足患者應(yīng)該科學(xué)洗腳洗腳后應(yīng)用干凈、柔軟、吸水性好的毛巾將腳輕輕擦干。3：糖尿病足堅(jiān)持飲食治療計(jì)算出每日的總熱量，糖尿病足壞死患者因感染消耗大，應(yīng)適當(dāng)增強(qiáng)熱量10%~20%，食譜多樣化。糖尿病飲食護(hù)理六建議糖尿病患者的血糖保持穩(wěn)定除了藥物治療外，飲食治療也是很重要的一方面，在此提供以下六點(diǎn)飲食建議，希望能對您的病情有所幫助。另外，土豆、紅薯、藕等富含熱量的食物也應(yīng)少吃?！舨灰四伈怀赃^于油膩的食物，特別是含有動(dòng)物油脂類多的食物，如油炸食物、動(dòng)物油脂制作的食物等。而且由于脂肪所產(chǎn)生的熱量是糖、蛋白質(zhì)的1倍多，一可引起肥胖，二可產(chǎn)生和加重胰島素抵抗，間接地影響血糖。這些食物可“助熱生火”，對糖尿病患者康復(fù)不利?！舨灰司埔话銇碚f，糖尿病患者是不適合飲酒的，尤其是過量飲酒，因酒精可導(dǎo)致低血糖，并導(dǎo)致胰島素的分泌量減少。但是，冠心病患者只要合理用藥，注意生活中的調(diào)攝，一樣可以帶病延年。2．保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。3．忌脫水。4．忌缺氧，冠心病患者要經(jīng)常對居室環(huán)境通風(fēng)換氣。嚴(yán)寒季節(jié)，冠心病患者要注意身體保暖。因此，冠心病患者在嚴(yán)冬或炎熱的天氣，應(yīng)該采取相應(yīng)的自我保護(hù)措施。醫(yī)學(xué)研究表明：尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導(dǎo)致血液黏稠。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。如果口腔不衛(wèi)生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革蘭氏陽性桿菌及鏈球菌就可能進(jìn)入血液循環(huán)，使小動(dòng)脈發(fā)生痙攣或血栓，導(dǎo)致心肌梗死。8．忌過飽。所以，冠心病患者平時(shí)宜少食多餐，尤其是晚餐只能吃七八分飽。、給預(yù)側(cè)臥位，身體呈30度，平臥位時(shí)頭偏向一側(cè)，保持呼吸道通暢。、保持呼吸道通暢，減少和預(yù)防呼吸道并發(fā)癥，防止誤吸，吸痰時(shí)動(dòng)作要輕柔，以免損傷氣管粘膜，舌后墜者應(yīng)將下頜托起或用鉗子將舌拉出。、如病人的意識障礙逐漸加重，雙側(cè)瞳孔不等大，對光反射消失，呼吸不規(guī)則，血壓升高，脈搏緩慢，提示腦疝發(fā)生的可能，立即通知醫(yī)生，盡早搶救。、在飲食上，病情較輕者，無意識障礙，無吞咽困難者，應(yīng)近普食或半流食，宜選擇清淡食物，少食多餐，進(jìn)食不要過急，以免引起嗆咳，因食物殘?jiān)舜媪粼诎c瘓側(cè)齒頰之間，飯后幫助病人漱口或做口腔護(hù)理。對牛奶不適應(yīng)及因臥床腸蠕動(dòng)減慢等。是癱瘓肢體被動(dòng)活動(dòng)，從簡單到復(fù)雜，逐漸增加活動(dòng)，防止肌肉攣縮，注意勞逸結(jié)合，鼓勵(lì)病人作適當(dāng)體育鍛煉，控制飲食，生活要規(guī)律防止情緒波動(dòng)及便秘，以防再出血的發(fā)生。溶栓治療的護(hù)理嚴(yán)格把握藥物劑量，密切觀察意識和血壓變化。定期監(jiān)測血小板、出凝血時(shí)間、凝血酶原時(shí)間等。飲食護(hù)理給予病人低鹽低脂、高營養(yǎng)易消化飲食，不能紿口進(jìn)食者可給予鼻飼飲食，少量多餐，避免粗糙、干硬、辛辣等刺激性食物。保持大便通暢病人長期臥床，腸蠕動(dòng)減慢，易引起便秘，必要時(shí)給予緩瀉劑，如潘瀉葉?！?腦梗死康復(fù)期護(hù)理①保持肢體功能位：防止足下垂、關(guān)節(jié)強(qiáng)直、肌肉攣縮。心理護(hù)理密切觀察病人的心理動(dòng)態(tài)變化，盡量滿足病人的正常需要，解除不良情緒，增強(qiáng)病人自我照顧的能力，樹立病人戰(zhàn)勝疾病的信心。言語逐漸減少，缺乏語言和情感交流，對外界事物和家人漠不關(guān)心，直到終日閉門不出，