【正文】 上步投壘球（四年級）動作要求：上步后，身體迅速右轉(zhuǎn)，使身體左側(cè)對準投擲方向，兩腳左右開立，右手持壘球向后引伸，然后右腳蹬地自然揮臂經(jīng)肩上頭側(cè)把壘球用力快速投出。雙手向前拋實心球（五年級）動作要求：兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球與腦后，上體稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力將球向前上方拋出。難點： 動作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。重點： 腿要用力蹬直，出手速度要快。五、技巧前滾翻（一年級）動作要求：一蹲二撐三低頭，向前滾動身似球。難點： 滾動圓滑，方向正。重點： 連續(xù)滾翻時動作協(xié)調(diào)，連貫。后滾翻（三年級）動作要求：一蹲二撐三低頭，向后滾動身似球。難點： 向后滾動成直線。重點： 腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起。肩肘倒立（五年級）動作要求：直腿坐墊手前伸，仰臥屈體腳面繃，兩肘內(nèi)夾手撐腰，伸髖挺腹腿上伸。難點： 體向上，維持平衡。難點： 全套動作的連貫性。保護與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習者的上臂。難點： 動作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。保護與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習者的上臂。難點： 動作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。兩臂后舉，稍蹲。前腳掌落地、緩沖、兩臂斜上舉。保護與幫助：站在跳箱的前側(cè)方，當練習者跳上時，一手扶其上臂，另一手托髖部幫助成蹲撐；跳下時，一手扶背部或腹部。難點： 一跳（起）、二撐（器械）、三提（腰）、四貼（膝貼腳）、五蹲撐。重點： 向前跳下接前滾翻 難點： 整套動作的連貫性。推手及時展身體，屈膝緩沖穩(wěn)落地。重點： 踏跳準確有力，推手及時。斜向助跑直角騰越（六年級）動作要求：（以左腳踏跳為例）斜向助跑，左腳踏跳右手撐跳箱，上體稍后仰，左腿在空中并攏右腿并與上體成直角，立刻換左手支撐，右手推箱斜上舉，前腳掌著地，屈膝半蹲，保持身體平衡，左手仍扶跳箱。重點： 踏跳后用力擺腿。七、武術(shù)五禽戲（三年級）動作內(nèi)容：虎尋食、猿摘果、鶴飛翔、晃臂熊、鹿長跑 重點： 形象生動的模仿。步型拳（五年級）動作名稱：弓步?jīng)_拳—馬步架打—歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌—虛步勾手挑掌。動作要求：（1）、震腳時身體要直立下沉，左腳向前落步要輕；（2）、蹬踢、下壓要有力，與架達動作連貫、快速；（3）墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定；（4）落步不轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體達右拳；（5）轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展，右腳跟輾蹬，撩掌時上體稍前傾；（6）右拳架打后左腳右移并收抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳；（7）左腳向前落步后要立即向前跳遠，右腳落地要輕；（8）抱拳要的力，擊拍要響亮，收抱動作要連貫。（一帶、二按、三推、四直）重點： 運球時，手觸球的部位。行進間曲線運球（五年級）動作要求：向前運球時，拍按球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球的落點在同側(cè)腳步的前方，跑動的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。難點： 運球時手部動作和腳步動作的協(xié)調(diào)配合及運球的力度。第三篇：初中體育重點難點跑：重：起跑的快速啟動技術(shù)和途中跑后蹬技術(shù)。快速跑重點：途中跑時支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配合 難點：前擺充分與后蹬有力 耐久跑 重點：掌握耐久跑的呼吸方法，跑動的節(jié)奏。難點：學生自主學習能力與合作能力的培養(yǎng)蹲踞式跳遠：重：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢控制；難：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)跨越式跳高 重點：起跳、過桿與落地技術(shù)。推實心球： 重：用力順序和出手速度難：最后用力與合理出手角度的結(jié)合籃球 持球： 重：持球時手觸球的部位和雙肘外張護球難：抬頭注意觀察場上情況。傳接球接行進間低手投籃 重：接球與上籃的步伐動作銜接，難：上籃的協(xié)調(diào)用力。難點：掌握屈臂緩沖與低頭團身的時機。難點：挺身展髖與落地時的緩沖。難點：越兩杠直角下。胸部停球 重：積極預判，主動迎球。頭頂球重：額頭正面頂球位置。排球 正面下手發(fā)球 重：直臂揮擺，全掌或掌根擊球難：擊球點和擊球時機的把握正面屈體扣球 重：扣球手法、揮臂 以及擊球點 難：起跳時間、起跳點。2007年5月24日頒布的《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出，要全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》，把健康素質(zhì)作為評價學生全面健康發(fā)展的重要指標。切實減輕學生過重的課業(yè)負擔。舉辦多層次多形式的學生體育運動會，積極開展競技性和群眾性體育活動。確保青少年休息睡眠時間，加強對衛(wèi)生、保健、營養(yǎng)等方面的指導和保障。加強體育安全管理，指導青少年科學鍛煉。通過體育游戲的形式加以實施，可引起學生學體育的興趣。學校體育是實施素質(zhì)教育的重要手段，體育教學是學校體育的主渠道。快樂體育的內(nèi)容很多，體育游戲是快樂體育的內(nèi)容之一，它在快樂體育的教學過程中占有一定地位。符合兒童身心特點，對于激發(fā)學生參與運動，掌握動作技能、增進身心健康和促進社會適應能力，以及開發(fā)學生智力，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)等，都有積極、重要的作用。而我校的實際情況是：學校學生數(shù)不斷下降，生均體育運動場地越來越多；學校沒有專職體育教師，兼職教師對體育課的教學組織不專業(yè)；學校體育器材嚴重缺乏，許多正常體育教學無法實施，學校體育課教學的現(xiàn)狀急需改變。通過集體游戲可以培養(yǎng)他們的“集體觀念”感受團隊力量。根據(jù)我校體育教學的現(xiàn)狀我們認為開發(fā)出適合學校特點的校本體育教材是當務之急，根據(jù)鍛煉性原則、教育性原則、趣味性原則、安全性原則開發(fā)出體育課游戲教材，讓不是專業(yè)體育的教師也能組織體育游戲教學，保證體育課的正常開展，同時豐富學生的課外活動，提高學生參加體育鍛煉的興趣，真正讓陽光體育走進校園。在教學中采用有趣的游戲方法、豐富的內(nèi)容和多變的組織形式，使教材內(nèi)容更具有趣味性和娛樂性。技能目標：1).通過教學，使學生能體會一繩多用的方法,培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力。情感目標：培養(yǎng)學生的主動創(chuàng)造性，培養(yǎng)學生的吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作和頑強勇敢的精神。教學根據(jù)這節(jié)課我主要采用了：自覺積極性原則、形象直觀性原則，因材施教原則，愉快教學原則和教學多樣性原則。通過以上的教學原則、教學方法、教學手段的運用，貫徹“健康第一”的思想，讓學生在樂教樂學的氛圍中結(jié)束教學，給本節(jié)課的教學畫上一個圓滿的句號。由于跳繩的方法很多，為了使教學更切合實際、給合學生水平，在育心強體階段，可按照由“個人練習——小組組合練跳”等方式，來拓展學生的思維能力、創(chuàng)新能力和勇于求異、展現(xiàn)自我的精神。在教學中，教師可適當?shù)丶尤敫鹘M的練習中，加深師生之間的感情、融洽師生的關(guān)系，使學生能在輕松、愉快、激烈的氛圍中發(fā)展學生的個性，給學生一個平臺，展現(xiàn)自我，增強其自信心，嘗到成功的滋味。并腳跳：連續(xù)單腳跳兩手搖繩的兩端由后向前，一腿屈膝腳離地，單腳跳過繩子，連續(xù)進行。跳長繩兩人搖繩，每人各握繩子的一端，對面站立，并同時向同一方向搖轉(zhuǎn)繩子。（二）準備工作：１．單人用跳繩兩恨。（三）游戲的進行：教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊站在起點線后，面向折 回線，各隊排頭手持跳繩，將繩蕩在身后做好準備。必須腳踩折回線后方能返回。也可每隊用兩根跳繩，免去交 接時的停頓，以增加游戲的激烈性。（二）準備工作。２．在場地上畫３條相距３米的平行線。游戲開始，拿跳繩的人同時向同一方向搖繩，其他人按順序依次從搖轉(zhuǎn)在空中的繩下穿過．連繼闖三關(guān)后。如中間碰繩或跳過繩算失誤，由失誤者替換一個搖繩的兒童，游戲繼續(xù)進行。，不能忽快忽慢。也可以幾個人同時闖關(guān)，看誰先過關(guān)。（二）準備工作：長跳繩一根。游戲開始，教師發(fā)今后，各組排頭同時人繩，跳過一次 后從另一側(cè)跑出，繞過搖繩人站在另一組的隊尾 其他兒童照此方法按順序連續(xù)跳繩，如有失誤，由失誤者替換搖繩人。２．只允許兩組各一人同時入繩，提前或錯后人繩均算失誤。２．可在跳繩時，要求兩人互換位置，或加轉(zhuǎn)體等動作，以增加游戲的難度。（二）準備工作：。（三）游戲的進行：教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊。各隊其他人成縱隊分別站在平行線同一端本隊搖繩人的左臂一側(cè)。游戲開始，教師發(fā)今后，各隊排頭迅速上第1根繩，跳一次后，跑向另一側(cè)繞過搖繩人后上第２根繩，跳一次后跑出，如此依次跳過第３根繩后站到線另一端搖繩人的 右側(cè)。（四）游戲規(guī)則：１?必須按規(guī)定的方法，依次跳過３根繩，如有失誤要求在失誤處完成跳繩一次后再繼續(xù)前進。（五）教法建議：１?此游戲可改為允許兩人同時跳一根繩（但順序不能變動）。２?可從一端開始，曲線跑動跳繩往返一次，回到原來位置為止，中間允許交叉人繩跳動。（二）準備工作。２?在場地上回兩條相15米的平行線，一條為起點線，另一條為折回線。各隊第1組兒童并肩站立，一人左手握繩柄，一人右手屋繩柄，把繩蕩在身后，做好準備。第２組兒童接繩后，依照前面的方法進行，直至全隊輪流一次后，最后以先完成的隊為勝。２?中途失誤停繩后，必須在原地重新?lián)u繩后，方能前進。（五）教法建議：。３?跳繩至折回線后，可要求兩人用反搖繩的方法跳回。二花樣橡皮筋花樣橡皮筋是小學女生喜愛的一項自編自創(chuàng)的跳躍運動。發(fā)展學生跳躍能力和創(chuàng)造力，促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生靈敏、協(xié)調(diào)、力量的能力。培養(yǎng)學生間團結(jié)協(xié)作、互相幫助以及勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。感受花樣橡皮筋的快樂，體驗自創(chuàng)自編帶來的樂趣?；顒尤藬?shù)為3人（或3人以上，可根據(jù)橡皮筋的長短確定參加人數(shù)）。其余同學按規(guī)定的跳躍方法和規(guī)則逐個跳橡皮筋。[活動提示]這是一組以游戲形式為主。教師可放手讓學生自編一些花樣橡皮筋，指導學生做到花樣新穎、動作連貫。[活動建議]可以三人或三人以上進行游戲比賽?？山Y(jié)合音樂或兒歌等形式，增加跳橡皮筋時的氣氛。注意課前對學生進行安全教育，小心腳受傷。培養(yǎng)學生機智勇敢，頑強拼搏的精神，提高學生的競爭識和群體意識。然后，把參加的學生用“12”報數(shù)的方法，分成兩組。再接著，“拉網(wǎng)”捕（包圍）“魚”，捕到的“魚”在網(wǎng)外休息，捕完所有的“魚”后實行輪換，結(jié)網(wǎng)的學生做魚，先做魚的學生結(jié)網(wǎng)，重復游戲。六、注意事項游戲前做好安全教育，作好準備運動。四 巧運乒乓球游戲目標：鍛煉學生的手指活動能力培養(yǎng)學生不畏困難，勇于克服困難的品質(zhì)培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神游戲器材：筷子兩雙、乒乓球20個、盆子4