【正文】 后為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。這一份保證書我也會公開在我的空間，及百度。保證人：XXXXXXX年XX月XX日戒煙保證書4親愛的XX：我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題，表情極其認(rèn)真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性。供貨方保證所供產(chǎn)品符合法定的39。由于本人以前比較壞，經(jīng)常打架，瞞著老婆做過壞事，惹老婆生氣，使老婆為我但心，對我不信任~!在這里我向老婆保證我以后做個乖乖老公，第三，每天遵守老婆安排的作息時間，早上按時起床，晚上準(zhǔn)時睡覺。決定從即日起堅持做到以下幾點：因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉。別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴(yán)重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的39。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛護(hù)我，所以我今后要聽你的話，充分領(lǐng)會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。我真誠地接受批評，并愿意接受處理。XXX20xx年XX月XX日戒煙保證書6，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二)：(l)兩餐之間喝68杯水，促使尼古丁排出體外。(4)飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。(4)避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。(6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的`習(xí)慣。另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準(zhǔn)備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。不同的階段需要不同的建議和處理。由醫(yī)師提供的社會支持。使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會更為明顯。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟(jì)有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視，以達(dá)到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利。、打火機、火柴和煙灰缸。、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。，忍不住煙癮時可立即淋裕，生活要有規(guī)律。，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。，能安定神經(jīng)除掉尼古丁保證人：xxx戒煙保證書8首先保證書要真情實意，不能弄虛作假。一般來說，戒煙保證書包括以下內(nèi)容：，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。xxx20xx年xx月xx日戒煙保證書9為了切實貫徹xx以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想!并出于對自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)!今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年8月12日，上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!!!具體相關(guān)事宜如下：，香煙對人體危害的認(rèn)識，香煙對工資威脅的認(rèn)識，香煙對子孫迫害的認(rèn)識!從而真正認(rèn)識到強行戒煙已迫在眉睫!!!，抵制一切誘惑，切實做到不想!想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點，點了不抽，抽了不吸收!!!，堅決不從，不惜以翻臉為代價!并試圖對其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!，如：煙，煙缸，打火機等等。有你在支持。我自己自覺。三個月戒掉。無煙家庭軍軍親筆…欽兒見證…戒煙決心書學(xué)生版由于老師的耐心教育，我終于認(rèn)識到了抽煙的危害，我決心如下：，保證以學(xué)習(xí)為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學(xué)們監(jiān)督。請老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。我承諾我將于X月X號徹底戒掉煙。保證人：XXXXXXX年XX月XX日戒煙保證書12我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。面對老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。通過保證書，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了，這件事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度，但是原先并沒有意識到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，并堅決改正。對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點、幫助老公改進(jìn)錯誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯的誠懇態(tài)度。以后一定下定決心堅決改正，珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙！致老婆大人的戒煙保證書我抽煙惹俺家寶不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸煙容易得肺癌......旁人吸二手煙更是危險。以前，我覺得抽煙很好玩，很有個性，后來慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙。我真誠地接受批評，愿意接受任何處理。xxx20xx年xx月x日戒煙保證書14親愛的老師:今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對抽煙這種不良行為的深刻認(rèn)識以及不再抽煙的決心.，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定，我們作為學(xué)生就服從學(xué)校管理，而我沒有很好的重視到學(xué)校的制度以及抽煙的危害。戒煙保證書15我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。面對老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。通過保證書，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了，這件 事情應(yīng)該上升到個人誠信的高度，但是原先并沒有意識到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，并堅決改正。對于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，、嚴(yán)于律己寬于待