【正文】 15歲之間，月經(jīng)的生理原理：女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。女孩子有月經(jīng)了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護(hù)自己，防止有壞人侵犯。如果你已經(jīng)有了月經(jīng)的同學(xué)，在家在學(xué)校都要坦誠地面對，不要不好意思，因?yàn)檫@是每一個(gè)女孩子都必須經(jīng)歷的。由此我得告訴你們必要的衛(wèi)生情況：其一，注意陰部衛(wèi)生。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒；經(jīng)常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。青春少女隨著審美觀念的增強(qiáng)，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時(shí)裝，以防后患無窮。平時(shí)你們在公共浴所洗浴時(shí)，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時(shí)亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。目前由于我們生活條件越來越好，很多女孩子從十歲起都有明顯的變化，然而，有的少女卻視美為丑，產(chǎn)生羞澀心理，限制其發(fā)育而緊身束胸，使乳房受盡了委屈，乳房所受的這種不白之冤是少女乳房保健的一大誤區(qū)。因?yàn)樯倥L期穿過緊內(nèi)衣或乳罩，勢必會限制乳房發(fā)育，影響其血液循環(huán)和新陳代謝，使乳腺管堵塞、閉鎖，各種乳患癥狀便應(yīng)運(yùn)而生。其次，經(jīng)常清洗乳房，勤換內(nèi)衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。若少女過度肥胖，應(yīng)盡早減肥，以防誘發(fā)乳腺癌。青春期的心理發(fā)展和道德要求我們的心里也在快速地發(fā)生變化。比如說：女孩子穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。再比如說，女同學(xué)都希望在家里能有一個(gè)自己的小抽屜，好專門放置哪些不希望別人看到的東西，比如說自己的日記等等。感覺出自己長大的一個(gè)標(biāo)志是什么呢？就是意識到：男女有別。討論：下面我們就來討論一下，男女同學(xué)應(yīng)該如何交往的問題，想一想我們平時(shí)有沒有不符合要求的地方。板書設(shè)計(jì)： 青春期一是關(guān)心自己的健康；二是學(xué)會正確與別人相處。二、教學(xué)重點(diǎn)：青春期的健康生理、心理和道德觀念。同學(xué)們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個(gè)非常美麗的時(shí)期。師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過渡時(shí)期。其中，10到15歲這五年發(fā)展速度最快。那么第二性特征都有哪些呢？第二性特征：男：胡須聲音喉結(jié)肌肉；女：聲音喉結(jié)乳房骨盆皮膚脂肪。青春期的生理衛(wèi)生要求 剛才我們講了青春期第二性特征的發(fā)展，那么作為進(jìn)入青春期的標(biāo)志是什么呢？今天我們重點(diǎn)來認(rèn)識女孩子的月經(jīng)和男孩子的遺精。女孩子第一次月經(jīng)在1315歲之間，男孩子首次遺精一般在1416歲之間。女性內(nèi)生殖器子宮就是生育子女的一個(gè)重要器官，子宮內(nèi)有一層薄膜，如果沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會脫落，排出體外就是月經(jīng)。遺精的原理：男孩子進(jìn)入青春期后，睪丸開始產(chǎn)生精子，精子的形狀想個(gè)小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。遺精是男性性成熟過程的一個(gè)標(biāo)志，是一種正常的生理現(xiàn)象。青春期的心理發(fā)展和道德要求剛才我們講了青春期的身體發(fā)育現(xiàn)象，但是值得注意的是：伴隨著生理發(fā)育的同時(shí)，我們的心里也在快速地發(fā)生變化。比如說：男孩子小時(shí)候哭，別人不會說什么，但是進(jìn)入青春期了，男孩子動(dòng)不動(dòng)就哭，別人就會說不堅(jiān)強(qiáng)，想個(gè)女孩子。這就是說，男女同學(xué)都意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行舉止越來越符合自己的性別。這些變化說明我們已經(jīng)再慢慢長大。所以我們應(yīng)該明確認(rèn)識到男女同學(xué)應(yīng)該怎樣交往。教師隨著學(xué)生的討論給予總結(jié)，主要內(nèi)容如下：男女同學(xué)存在差異，所以要互相幫助，取長補(bǔ)短；男女是我們的世界和社會的組成部分，缺一不可，所以要互相尊重；應(yīng)為男女有別，所以男女同學(xué)想處的時(shí)候要大方、得體；總結(jié)：青春期是人生的一個(gè)重要時(shí)期，是我們以后的發(fā)展的一個(gè)基礎(chǔ)，所以我們應(yīng)該認(rèn)真做好兩方面的準(zhǔn)備：一是關(guān)心自己的健康；二是學(xué)會正確與別人相處。這個(gè)時(shí)期,你們有很多美好的理想，也會遇到重重的困惑。一、如何正確面對自己的身體變化進(jìn)入青春期你首先會注意到你開始長高、長胖。這種情況一定要引起注意，為了避免以后不必要的減肥投資和節(jié)食的痛苦，你一定要保證收支平衡，既你營養(yǎng)和能量的獲取要與其消耗相等。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在分泌影響下周期性剝脫，血液從體內(nèi)排出的現(xiàn)象。有些女孩來得早一些，有些女孩子來得晚一些，時(shí)間早晚主要與營養(yǎng)、體質(zhì)和環(huán)境等有關(guān)。在正常情況下，月經(jīng)周期一般在22—32天之內(nèi)，多數(shù)約為28天，正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般是3—7天，但大多為4—5天，月經(jīng)剛來不久，由于卵巢的機(jī)能尚未發(fā)育完全亦不穩(wěn)定，月經(jīng)周期不太規(guī)則是正常的，一般一年后就好了，因此對這個(gè)問題不用擔(dān)心。那么我們?nèi)绾慰创陆?jīng)現(xiàn)象呢？在月經(jīng)期間有一些情緒變化是正常的，因?yàn)樵陆?jīng)要引起體內(nèi)分泌的變化，由于許多少女內(nèi)分泌尚未完善，體內(nèi)雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴隨著月經(jīng)出現(xiàn)周期性的情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、焦慮、抑郁等等。遇到煩惱事情時(shí)最好出去散散步，聽聽音樂等。由于月經(jīng)期間引起大腦興奮性降低和盆腔出血、子宮頸打開等生理上的變化，可導(dǎo)致身體抵抗力降低，容易感染疾病，影響健康及以后的生育能力，因此女孩子們要注意經(jīng)期衛(wèi)生。(2)注意防寒保暖。因此月經(jīng)期間最好不要吃冷飲，不要用涼水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。月經(jīng)期間最好不要吃辛辣刺激性食物。由于血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，所以女孩子在月經(jīng)期間一定要每天清洗一次外陰，但不要采取坐浴方式，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。經(jīng)期不能游泳?？傊?，坦然而歡愉地對待月經(jīng)現(xiàn)象，注意經(jīng)期衛(wèi)生，身體上、心理上的不適就很少發(fā)生。在與異性交往中，有的人拘謹(jǐn)、畏縮，有的人又過分熱情，顯得輕浮不莊重。（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符，不要濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。（2）言行舉止要文明禮貌，不要大聲喧嘩，靠聲音壓倒別人往往是缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)。不要隨便打斷別人的談話，也不要在聽別人講話時(shí)心不在焉。（3）待人要不卑不亢。（4）不要故作深沉，不懂裝懂。（5）講信用、守時(shí)間。（6）不要打聽別人不愿讓你知道的事情，多嘴多舌，常會引起別人反感。那么我們該怎樣來保護(hù)自己呢？老師覺得我們該從自身做起，在日常的生活學(xué)習(xí)中，處處提高自我保護(hù)的意識。你若外出，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。外出要注意周圍動(dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。要有安全意識，若遇到不法行為，首先要鎮(zhèn)靜，臨危不懼，遇到壞人糾纏要用力掙脫和大聲呼叫，要敢于說不，要在氣勢上表現(xiàn)的并不相信和不懼怕對方，見機(jī)跑到人多的地方。獨(dú)自在家注意關(guān)門，拒絕陌生人進(jìn)屋。晚上單獨(dú)在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開燈尖叫求救。如果自已做了什么錯(cuò)事，不要讓人做為把柄來要挾你，威脅你聽從她的擺布?？傊?，女同學(xué)要多一個(gè)“心眼”碰到一些不如意的事，要保持冷靜，要與壞人斗心、斗智、尋求家人，老師、同學(xué)和民警的幫助。作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能健康成長，才能成為一名優(yōu)的女孩子。大家都是初中生了，已進(jìn)入了青春期。其年齡范圍在10歲20歲左右，這一時(shí)期，我們常常會產(chǎn)生各種困惑和苦惱。一、青春期的生理特點(diǎn)青春期在生理方面，存在如下特征：乳房發(fā)育：在孩提時(shí)期，只長出乳頭，乳房的其他部位是平的、光滑的。乳房的大小是由脂肪量決定的，體胖的人乳房大一些，體瘦的人乳房小一些。出現(xiàn)于乳房開始發(fā)育階段，表現(xiàn)是乳房下的一枚紐扣硬節(jié)。（2）癢、痛感覺。這些都不是生病的跡象，完全屬于正常發(fā)育，所有這些不適感自己都會逐漸消失。一般乳房增大都是對稱性的，少數(shù)人也可能一側(cè)先開始，間隔幾個(gè)月后另一側(cè)才開始發(fā)育，這表現(xiàn)出一個(gè)人的兩個(gè)乳房不一般大。只有極少數(shù)人兩側(cè)乳房大小不同。佩戴胸罩的好處表現(xiàn)為（1）、顯示出女性的形體美。（3）、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。（5）、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)的乳房振動(dòng)，并且因受胸罩的保護(hù)，還可免于乳房受到損傷。開始佩戴胸罩的時(shí)間應(yīng)根據(jù)乳房的發(fā)育速度和大小來決定。在這里給女生介紹一個(gè)方法來測定自己是否要佩戴胸罩，用軟尺從乳房的上頂部經(jīng)過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大于16厘米時(shí)就應(yīng)佩戴胸罩了?？傊卣植粌H僅是一種裝飾品，而且是一種女性必備的保健用品。月經(jīng)初潮：這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。兩次月經(jīng)第一天間隔的時(shí)間稱為月經(jīng)周期，一般為2830天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。在正常情況下，月經(jīng)剛來不久，由于卵巢的機(jī)能尚未發(fā)育完全亦不穩(wěn)定，月經(jīng)周期不太規(guī)則是正常的，一般一年后就好了，因此對這個(gè)問題不用擔(dān)心。女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。這都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)。痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。月經(jīng)期間衛(wèi)生保?。航?jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾如安爾樂、蘇菲。曾經(jīng)有新聞報(bào)道，有些不法商販用黑心棉制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。（2）勤洗熱水澡，過去經(jīng)常聽有些老人說月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒有科學(xué)道理的，應(yīng)該說不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。（4）在月經(jīng)期間，應(yīng)吃一些清淡的食物和新鮮的瓜果蔬菜；不宜吃過冷過酸過辛辣的食物，如女孩子愛吃的冰淇淋等，在經(jīng)期應(yīng)控制不吃。二、青春期的心理(一)、青春期心理發(fā)展的一般特點(diǎn): 主要包括如下幾個(gè)方面: ——自認(rèn)成熟,要求獨(dú)立這一時(shí)期的青少年獨(dú)立意識明顯增強(qiáng)，不再把父母、教師的話視為“真理”，遇事喜歡自己思考，發(fā)表自己的看法，因而常常批評自己的父母，批評自己的老師。有時(shí)因遇到偶發(fā)事件而苦悶、不安,過分地淘氣甚至惡作??；有時(shí)意識到社會的矛盾而憂郁,尋求伙伴 比起小學(xué)階段,你們具有更強(qiáng)烈的自我意識和參與意識,你們要求與成年人一樣,參加集體活動(dòng),并通過活動(dòng)獲得友誼。集體承認(rèn)的事情,當(dāng)父母和伙伴,教師和班級中的朋友意見有分歧或出現(xiàn)對立時(shí),你們通常服從伙伴的意見,站在朋友的一邊,。其表現(xiàn)主要有以下幾個(gè)方面： 由于種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。甚至覺得全世界的人都對不起自己。即斤斤計(jì)較，心胸太狹窄。當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。甚至于自己身體的急速成長常常使他們不知所措,如覺得自己太胖,太高,太矮,，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。轉(zhuǎn)移法就是在不高興時(shí)，把注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事情上去。如：心情不好時(shí)，校園內(nèi)散散心，心情就會放松。學(xué)生之間、師生之間敞開心扉交流思想、傾訴煩惱，這會消除孤寂、緊張的心理，忘記不如意，積極愉快地回到學(xué)習(xí)之中。3．情緒宣泄法。情緒宣泄法有以下幾種：（1）傾訴法。（2）超量活動(dòng)法。（3）哭泣法。有研究表明，因個(gè)人情緒而走極端的人反而不哭，而哭的人一般不會走極端。用表達(dá)法來控制自己的情緒可有多種形式。寫完了再念幾遍，讓心中的悶氣都發(fā)泄出來，氣消之后，把它撕掉，不留痕跡。第三種就是直接找對方誠懇地談?wù)?，以求雙方都做一些讓步，都能接受。由于別人的行為損害了我們，使我們感到委屈，產(chǎn)生抱怨、悲觀情緒，甚至惱怒、氣憤的情緒。要消除這類消極情緒，較好的方法就是體諒。如別人對我有誤解，或者是因?yàn)樗徽嬲私馕?，或者是聽信了別人的話等。即使現(xiàn)在他錯(cuò)了，當(dāng)他明白事情的真相后，會理解我的。這樣，對他的期望就少一些，不至于把過高的自我要求強(qiáng)加到別人身上，徒增煩惱。如極度的緊張，焦慮，擔(dān)心，勞累大都是自己把弦繃得太緊所致。也許你會覺得輕松些?！鞍凳尽睂θ梭w的心理、生理活動(dòng)有明顯影響，甚至可導(dǎo)致人體出現(xiàn)某些幻覺。正確的積極的自我暗示可以增加學(xué)生的自信心，激勵(lì)自我奮進(jìn)。”另一方面，在自我暗示還可以克制憤怒，松弛緊張情緒。此外，用書面語言的形式進(jìn)行自我暗示，也是一種很有效的途徑，例如不少同學(xué)在課桌上貼上“拚搏”二字以激勵(lì)自己。例：心理醫(yī)生對一個(gè)死囚說要用抽血的方法對他執(zhí)行死刑，醫(yī)生只是象征式的扎了“抽血”的針，對死囚一滴血也未抽，但死囚卻死了。三、學(xué)生早戀問題 首先我給同學(xué)們講個(gè)小故事：春天來了，有一棵敏感的桃樹首先嗅到了春天的氣息，迫不及待地張開了嬌嫩的花蕾，開出了美麗的桃花。到了秋天，其他的桃樹碩果累累，唯獨(dú)它沒有結(jié)出果實(shí)。⑴ 分散精力，影響學(xué)業(yè)。實(shí)際上，早戀者往往以戀愛為中心，以對方為航向，感情為 對方所牽制，學(xué)習(xí)沒有不分心，成績沒有不下降的，許多早戀者兩人交往雖然很隱蔽，之所以最終還是被家長、老師發(fā)現(xiàn)，主要的原因就是學(xué)習(xí)成績下滑引起家長的注意，追問之下，道出實(shí)情。盡管今天他們已迷途知返，但由于走了彎路，已被同齡人遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在身后。如某校一位16歲的女生，剛進(jìn)校時(shí)，成績優(yōu)異，由于與同班的一位男同學(xué)產(chǎn)生了愛慕之情，并很快談上了戀愛，上課“走神”，下課思念，放學(xué)約會，結(jié)果不到一學(xué)期，學(xué)習(xí)成績急劇下降，最后竟沒有升入高中。青春期少男少女談戀愛，可以說都是在身心不很成熟的情況下進(jìn)行的，加上青少年沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，其經(jīng)濟(jì)來源多半寄托于父母。他們初入情網(wǎng)時(shí)往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。過去曾經(jīng)傾心摯愛的人，可能因?yàn)樾愿竦淖兓?，志趣愛好的不同而難以結(jié)合。有人作過追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早戀者婚姻的成功率極低，中學(xué)時(shí)代相互熱的人，最后能組成家庭的并不多。（3）感情沖動(dòng)，種下苦果。強(qiáng)烈的性沖動(dòng)往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為甚至造成未婚先孕。有的學(xué)生少女甚至因自行買藥