實(shí)驗(yàn)學(xué)校20xx年下學(xué)期跆拳道社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃-在線瀏覽
2024-10-27 22:07本頁(yè)面
【正文】 練任務(wù)，訓(xùn)練時(shí)注重發(fā)聲~~??！第一周訓(xùn)練計(jì)劃：新生：（彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領(lǐng)動(dòng)作，集體按口號(hào)分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)習(xí)跆拳道最基本的技術(shù)，準(zhǔn)備姿勢(shì)即站式的動(dòng)作要領(lǐng)。第二周訓(xùn)練計(jì)劃：（彈踢、前踢）（前滑步、后滑步）（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學(xué)習(xí)）——基本腿法、步伐介紹老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。新授太極三章第四周訓(xùn)練計(jì)劃： （太極一章）。復(fù)習(xí)太極三章，新授腿法。鞏固太極三章，復(fù)習(xí)腿法?？己颂珮O三章，第七周訓(xùn)練計(jì)劃： （固定靶）（上步、后撤步）——為旋風(fēng)踢的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ) ：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。復(fù)習(xí)太極四章，新授腿法第九周訓(xùn)練計(jì)劃：（反應(yīng)靶）老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生?？己颂珮O四章，復(fù)習(xí)腿法第十一、二周訓(xùn)練計(jì)劃： 演出訓(xùn)練跆拳道社團(tuán) 2014年4月第二篇：跆拳道社團(tuán)本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃南通市小海小學(xué)跆拳道社團(tuán)本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃第1周跆拳道基本禮儀、系帶、準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)基本腿法、柔韌練習(xí)的方法。第5~6周學(xué)習(xí)跆拳道下劈技術(shù)，附帶復(fù)習(xí)前踢、三段沖拳、三段格擋。第9周復(fù)習(xí)總結(jié)前期所學(xué)的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進(jìn)行表演。第12~13周根據(jù)學(xué)生技術(shù)掌握的熟練程度，學(xué)習(xí)騰空前踢，個(gè)別身體素質(zhì) 好的學(xué)生學(xué)習(xí)騰空側(cè)踢。第16周編
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